提高孩子抵抗力增強體質的辦法就是艾灸，長智力身高的穴位是身柱穴，每天可以艾灸一次，堅持一週休息兩天，孩子艾灸使用溫和灸，適合孩子使用的艾灸產品首選深圳前海艾艾貼，產品有保障，簡單操作，

兩歲的寶寶身高 84釐米稍有點偏矮，但完全是正常的，不用過於擔心。但是寶寶貧血，主要原因可能是缺鐵導致的，日常輔食餵養要注意補充富含鐵的食物。

1、生長激素分泌：

生長激素是促進骨骼、內臟以及全身生長的重要激素。

生長激素一般在夜晚，身體熟睡的時候分泌，晚上22:00~凌晨2:00 是生長激素分泌的高峰期，這個時間段生長激素的分泌量大約是其它時間段的五倍，但前提是孩子必需進入深度睡眠的情況下，生長激素才會正常的分泌。

因此，夜晚的睡眠對寶寶非常重要，早點入睡、營造良好的睡眠氛圍，都能夠幫助寶寶更好的分泌生長激素，更有效的長高。

2、營養均衡：

身體的長高與許多營養因子有關，最主要的包括鈣、維生素A、維生素D3、鋅、硒、蛋白質等等。

對於這些繁多的營養因子，最重要的就是均衡！

什麼是營養均衡呢？按照膳食均衡建議，一個人一天要攝入28種不同的食物，才能達到營養均衡。但是，寶寶的身體較小、胃容量較小、消化吸收系統還不成熟，許多食物不宜食，更不要說每天要攝入二十多種不同的食物了，繁雜的飲食更是會給寶寶的身體造成負擔。

那對於寶寶如何做到營養均衡？在寶寶能夠新增輔食開始，就要注意給寶寶搭配營養價值高的膳食，如營養豐富的魚肉、顏色鮮豔的果蔬、粗加工的雜糧，注意寶寶的輔食儘量要煮的軟爛、雜糧莫磨得細一點、果蔬可以做出泥狀或榨出汁水，這樣更有利於寶寶吸收。

等到寶寶大一點，就可以新增更加豐富的飲食，特別是蔬菜、水果、優質蛋白。

3、避免營養過剩

在營養均衡方面，更要注意的是避免營養過剩。身體對於不同營養物質的吸收代謝能力是不同的，對於不同營養物質的需求量也是不同的。

補充過多的營養物質、熱量，會造成營養因子的競爭，都要讓身體吸收，吸收的好的營養物質會吸收的更多，反而抑制了原本吸收不好的營養物質，這樣就導致豐富的更豐富、缺乏的更缺了！

如果，孩子對於維生素D3的吸收代謝能力不好，就要注重維生素D3的補充，而不是一味的補充鈣鐵鋅硒。營養因子就像一個大木桶，木桶的一塊短板沒有補上，都會影響整個營養的均衡，影響孩子身高的發育。