很多的女性愛美到了一個很誇張的程度，有些女性甚至為了保持身材不願意生孩子，其實分娩並不可怕，女性在分娩過後即使有大肚子，在產後好好的調節，就會恢復原樣的，用一些方法就可以恢復的，剖腹產後肚子大怎麼恢復正常?作為過來人分享一下我的心得！
36周➕3早上凌晨6:15去上廁所，還沒走到廁所門口，就感覺大腿之間一股熱流，就像來大姨媽的感覺一樣，然後我就趕緊摸了摸，摸到了一手溼漉漉的透明白色的水，我還以為是漏尿，就沒喊我老公，然後尿完後剛站起來，又流下來一大股熱流，我知道不對勁兒，趕緊大聲喊我老公，那個時候他還在打呼嚕，然後衝我飛奔過來，我說我好像羊水破了，然後就趕緊穿衣服，不到三分鐘下樓開車。
到醫院檢查篇：
家裡距離醫院很近 到了急診後醫生給我拉來了一張床，我當時的狀態是平躺在車內，腿抬的很高，然後就這樣被拉到了待產室，因為我從懷孕開始就沒想過順產，（太慫，害怕）然後我說我不順，我要刨，醫生問了我幾句就沒再說什麼，然後就是一系列的簽字➕檢查➕刮毛，等手術室裡面的護士來拉我～這中間羊水還一直流個不停～
進手術室篇：
被拉到手術室後沒多久就開始打麻醉了，我穿的是長裙，醫生要求脫掉，然後把我抬到手術床上，赤身裸體的躺在那裡，然後要求我把身體蜷縮成一個麻蝦的狀態，我配合的很好，因為之前看了很多文章了，打完麻醉沒多久渾身就開始熱熱的，再過幾分鐘已經沒知覺了，然後就接著進來好幾個醫生，在我身上搭了一層手術布，就開始了～
孩子拿出來篇：
在拿出來孩子之前，醫生會給我打招呼，說一會兒孩子快出來的時候會按壓你的肚子，你會有點不舒服，說完就整個身子開始壓在我的胸腔上，當時真的超級想吐，然後感覺肚子被扯來扯去，再接著聽到一聲響亮的哭聲，醫生說這孩子長得挺秀氣我還以為是女孩兒 然後又說了句 男孩長那麼秀氣最終體重7斤！雖然是早產了25天 但是體重真的很胖了！各項指標合格，就沒進保溫箱～寶寶很爭氣！剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。
女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時管理身材恢復非常必要
十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。
其實利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的! 產後收腹對女性特別重要，懷孕時候肚子那麼大，生過肚子一下子就空了，如果不勒著點的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產後月子裡開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結果用了一天就勒的受不了。
還是我朋友推薦給我買了這個套裝，穿著我第一感覺就是不勒，不勒我就能堅持，而且穿上把大肚子都收起來了，產後的大肚子經常收的話，慢慢就會變小，面板變緊緻，把我多餘的肉肉收起來了，重在堅持穿！它還有個好處就是不會卷，以前我肚子肉這麼多，坐在那裡肚子不會一節一節的站那裡什麼樣坐那裡就什麼樣，這也是我比較喜歡的。現在堅持穿了一段時間後肚子幾乎平了，減重15斤，身材恢復的跟以前差不多了！
剖腹產後的寶媽在產後肚子大可以用以下的方法進行調理：
1. 均衡飲食，新媽媽要注意均衡飲食。由於在母乳餵養期間，寶寶的營養基本都從母乳中來，母親的營養一定要跟上。但是停止餵養後，很多媽媽暫時還調不過胃口，仍然大吃大喝。原來超過自身需要的營養都透過奶水供應給寶寶，而現在多餘部分則只能轉到母親身上，稍不小心，就可能成為贅肉。
2. 保持水份充足，減肥瘦身的最好方法無疑是讓自己時刻處於飽腹感，這樣有效的控制自己的食物才會讓身材日益恢復到最好的狀態新媽媽們要保證每天攝取足夠分的水份，大約8杯水的樣子，水讓我們增加飽腹感，減肥了對食物的慾望。
3. 儘早下床活動，新媽媽們在產後應該儘早下床活動，這樣不僅可以避免便秘問題，還有助於子宮的恢復。採用剖腹產分娩的媽媽可以在身體條件允許的情況下，儘早下床活動避免腸粘連。
4. 幫助子宮快速收縮，由於剖宮產手術，需要開啟盆腔，破壞了子宮的環境，很容易出現宮縮無力，人為的按壓可以刺激子宮，加快子宮收縮。子宮收縮了肚子就會變小的。
剖腹產後肚子多久恢復
剖腹產之後，肚子恢復是一個迴圈漸進的過程，也就是說需要一定的時間以及過程。子宮增加很大的話，在剖腹產後，想短時間內恢復是不可能的。一般在哺乳的情況下可以恢復的快些的大約在3個月-6個月，也就是肚子要半年內才慢慢會消，才會恢復好的，但有的媽媽脂肪厚，體重就難以恢復，也許更長時間。但是，剖腹產之後，媽媽處於“坐月子”期間的，首要的是身體先恢復較重要，補充營養會比較好，然後好好的休息，好好的調養，也要注意傷口不要吹風著涼。
剖腹產後減肚子快速方法：平臥床上，兩手重疊放在腹部，自然呼吸，做腹部的收縮，收縮時要快，腹部要用力，然後慢慢地放鬆。做10-20次，以後逐漸增加至50次，做這個動作時，全身其他的部位要放鬆。要想使腹部健美，必須使腹肌發達，保持一定的緊張度，消除腹部多餘的脂肪，避免形成懸垂腹和大腹便便的狀態。
很多的女性愛美到了一個很誇張的程度，有些女性甚至為了保持身材不願意生孩子，其實分娩並不可怕，女性在分娩過後即使有大肚子，在產後好好的調節，就會恢復原樣的，用一些方法就可以恢復的，剖腹產後肚子大怎麼恢復正常?作為過來人分享一下我的心得！
36周➕3早上凌晨6:15去上廁所，還沒走到廁所門口，就感覺大腿之間一股熱流，就像來大姨媽的感覺一樣，然後我就趕緊摸了摸，摸到了一手溼漉漉的透明白色的水，我還以為是漏尿，就沒喊我老公，然後尿完後剛站起來，又流下來一大股熱流，我知道不對勁兒，趕緊大聲喊我老公，那個時候他還在打呼嚕，然後衝我飛奔過來，我說我好像羊水破了，然後就趕緊穿衣服，不到三分鐘下樓開車。
到醫院檢查篇：
家裡距離醫院很近 到了急診後醫生給我拉來了一張床，我當時的狀態是平躺在車內，腿抬的很高，然後就這樣被拉到了待產室，因為我從懷孕開始就沒想過順產，（太慫，害怕）然後我說我不順，我要刨，醫生問了我幾句就沒再說什麼，然後就是一系列的簽字➕檢查➕刮毛，等手術室裡面的護士來拉我～這中間羊水還一直流個不停～
進手術室篇：
被拉到手術室後沒多久就開始打麻醉了，我穿的是長裙，醫生要求脫掉，然後把我抬到手術床上，赤身裸體的躺在那裡，然後要求我把身體蜷縮成一個麻蝦的狀態，我配合的很好，因為之前看了很多文章了，打完麻醉沒多久渾身就開始熱熱的，再過幾分鐘已經沒知覺了，然後就接著進來好幾個醫生，在我身上搭了一層手術布，就開始了～
孩子拿出來篇：
在拿出來孩子之前，醫生會給我打招呼，說一會兒孩子快出來的時候會按壓你的肚子，你會有點不舒服，說完就整個身子開始壓在我的胸腔上，當時真的超級想吐，然後感覺肚子被扯來扯去，再接著聽到一聲響亮的哭聲，醫生說這孩子長得挺秀氣我還以為是女孩兒 然後又說了句 男孩長那麼秀氣最終體重7斤！雖然是早產了25天 但是體重真的很胖了！各項指標合格，就沒進保溫箱～寶寶很爭氣！剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。
女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時管理身材恢復非常必要
十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。
其實利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的! 產後收腹對女性特別重要，懷孕時候肚子那麼大，生過肚子一下子就空了，如果不勒著點的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產後月子裡開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結果用了一天就勒的受不了。
還是我朋友推薦給我買了這個套裝，穿著我第一感覺就是不勒，不勒我就能堅持，而且穿上把大肚子都收起來了，產後的大肚子經常收的話，慢慢就會變小，面板變緊緻，把我多餘的肉肉收起來了，重在堅持穿！它還有個好處就是不會卷，以前我肚子肉這麼多，坐在那裡肚子不會一節一節的站那裡什麼樣坐那裡就什麼樣，這也是我比較喜歡的。現在堅持穿了一段時間後肚子幾乎平了，減重15斤，身材恢復的跟以前差不多了！
剖腹產後的寶媽在產後肚子大可以用以下的方法進行調理：
1. 均衡飲食，新媽媽要注意均衡飲食。由於在母乳餵養期間，寶寶的營養基本都從母乳中來，母親的營養一定要跟上。但是停止餵養後，很多媽媽暫時還調不過胃口，仍然大吃大喝。原來超過自身需要的營養都透過奶水供應給寶寶，而現在多餘部分則只能轉到母親身上，稍不小心，就可能成為贅肉。
2. 保持水份充足，減肥瘦身的最好方法無疑是讓自己時刻處於飽腹感，這樣有效的控制自己的食物才會讓身材日益恢復到最好的狀態新媽媽們要保證每天攝取足夠分的水份，大約8杯水的樣子，水讓我們增加飽腹感，減肥了對食物的慾望。
3. 儘早下床活動，新媽媽們在產後應該儘早下床活動，這樣不僅可以避免便秘問題，還有助於子宮的恢復。採用剖腹產分娩的媽媽可以在身體條件允許的情況下，儘早下床活動避免腸粘連。
4. 幫助子宮快速收縮，由於剖宮產手術，需要開啟盆腔，破壞了子宮的環境，很容易出現宮縮無力，人為的按壓可以刺激子宮，加快子宮收縮。子宮收縮了肚子就會變小的。
剖腹產後肚子多久恢復
剖腹產之後，肚子恢復是一個迴圈漸進的過程，也就是說需要一定的時間以及過程。子宮增加很大的話，在剖腹產後，想短時間內恢復是不可能的。一般在哺乳的情況下可以恢復的快些的大約在3個月-6個月，也就是肚子要半年內才慢慢會消，才會恢復好的，但有的媽媽脂肪厚，體重就難以恢復，也許更長時間。但是，剖腹產之後，媽媽處於“坐月子”期間的，首要的是身體先恢復較重要，補充營養會比較好，然後好好的休息，好好的調養，也要注意傷口不要吹風著涼。
剖腹產後減肚子快速方法：平臥床上，兩手重疊放在腹部，自然呼吸，做腹部的收縮，收縮時要快，腹部要用力，然後慢慢地放鬆。做10-20次，以後逐漸增加至50次，做這個動作時，全身其他的部位要放鬆。要想使腹部健美，必須使腹肌發達，保持一定的緊張度，消除腹部多餘的脂肪，避免形成懸垂腹和大腹便便的狀態。