一、 秋季小孩容易得病，天氣變涼，一些病毒容易引起感染（比如上呼吸道感染）、發燒、咽炎等，呼吸道病開始變多。比如：感冒、咽炎、肺炎等。小孩的衣服新增、護理不太得當，受涼受寒以後就容易出現咳嗽。如果厲害一點的話，肺氣不通影響血液代謝，正常的血液在體內不能正常的運行了，就出現痰。咳嗽在兒科中是最常見的病。有的小孩免疫力或抵抗力比較差的話，咳嗽起來反覆不愈。病情比較重的可以轉成肺炎。

二、秋季父母的護理應該注意：

1、父母要隨著天氣的變化給幼兒增減衣服；

2、保持室內空氣的流通，不要因為天氣變涼，而不開窗；

3、少帶小孩到繁華的、人多的地方去；

4、如果幼兒園或家裡有人得病了，應該把小孩與病人隔離開，減少他感染的機會。

還有一個要注意！秋季寶寶飲食上忌吃生棗、紅棗。色彩鮮豔，美味可口，象徵著吉祥、幸福和喜慶的紅棗，是秋季佳果。但是，小兒忌吃生棗。中醫學向來重視“食貴有時，食貴有節”。寶寶的某些疾病往往是由於不當飲食所傷，這就要求父母要高度重視，尤其不要投其所好，任孩子恣意貪食，即便是水果，也是如此。

進入秋季，早晚溫差較大，加上氣候乾燥，幼兒容易感冒和喉嚨不適，因此幼兒的衣、食、住、行需要家長注意。

1、衣：由於溫差較大，幼兒早晚應比白天多加一件衣服。對於好動、易出汗的幼兒，在其玩耍時可在其背後墊一塊毛巾或玩後及時給他更換衣服。同時幼兒的鞋子應以輕便的運動鞋為主，少穿皮鞋。

2、食：多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預防上呼吸道感染有幫助。在秋季，大蒜、蘿蔔、生薑、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長可以透過改變食用方法讓幼兒食用，比如在做菜時增加蒜末的新增，平時給幼兒煮點蘿蔔水、生薑水等。對於常在秋季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。秋季也是吃蟹的季節，蟹屬寒性，幼兒的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預防幼兒生病的途徑。

3、住：雖然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風，保持室內空氣的流通。幼兒的被子需要經常曬太陽，家長可在每個星期五把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗、曬一下。

4、行：秋天最適合戶外運動，家長有時間應多帶幼兒到戶外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進提內鈣的吸收，同時也增強幼兒的體質。

幼兒秋季保健小知識

預防感冒實用建議：

由炎熱的夏季到秋季，氣溫不恆定，忽冷忽熱，特別是一天之中溫差較大，往往是早晚涼爽，中午悶熱，太陽灼人。如果不及時給孩子增減衣物，就會造成涼熱不均，易患感冒。在季節交替時節，隨天氣變化給孩子增減衣服，孩子患感冒的機率就會大大減少。

專家建議：

1、天氣由暖變冷，不要急於給孩子新增衣服。天氣一天比一天冷,加上後就不好減掉了，只能是越加越多。最好的辦法是：您與孩子穿一樣厚薄的衣服，您靜坐時不感到冷,孩子就不會冷。要知道，孩子雖沒有大人耐寒，但他始終是在運動狀態。即使是睡著了，也不要蓋得太多。

2、 天氣由冷變暖，也不能急於給孩子減衣服，可根據您自己的感受，比自己稍晚幾天減衣服，如果您沒有因為減掉衣服而感到冷，再給孩子減也不遲，但要比大人少減一件單衣。掌握“春捂秋凍”原則，再根據當天的天氣預報、氣溫變化、您自己的感覺，有計劃地給孩子增減衣服。不要隨心所欲，想給孩子穿什麼就穿什麼，更不能聽孩子的。挑選衣服時如果只是圖漂亮，並不實用，就要毫不猶豫地放棄。

秋季保健小常識

有些父母，惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓出屋。孩子呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛鍊，等到春暖花開時節，或接觸了感冒病人後，因對病原菌抵抗力差，很容易患病。睡覺時許多低年級孩子晚上睡覺還容易踢被子，這並不是因為淘氣。睡熱了，孩子自然會踢被子的。睡覺前，怕涼著，蓋得比較厚，而孩子可能會出汗。到了下半夜氣溫下降，把被子踢光的孩子，此時最容易受涼感冒。

專家建議：

1、最好不讓孩子穿著針織內衣內褲或比較厚的睡衣睡覺。穿褲叉、背心睡覺，孩子就比較安穩，不那麼愛踢被子了。穿得越多，越不舒服，就越要踢被子，反而會受涼。

2、孩子已經睡著了,不管是在腳踏車後座上、汽車座椅中,都要避免受風。

3、孩子剛剛睡醒，不能馬上跑到戶外去，讓孩子先在室內活動一會兒。

4、白天睡覺時，也應該脫去外衣，蓋上薄被，醒後再把外衣穿上。

5、夏季，室內外溫度的溫差很小,甚至室外溫度比室內溫度還高。因此，開窗不會使孩子受涼。相反，還能使室內空氣新鮮。注意：開窗睡覺時不要有對流風。

四種常見飲食對抗秋季感冒

一、喝一碗雞湯，效果很好，能夠讓你的免疫系統更強大，足以戰勝炎症；

二、多喝橙汁，其中的維生素C可以讓感冒儘快恢復；

三、多吃一些如蘋果、土豆泥這樣的東西，因為它們中含有抗感染的物質，並能夠增強你的免疫力；

四、吃一些如香蕉、魚、雞之類的食物，這些食物可以保持身體組織器官的健康，這樣才可以保證讓血液中的白細胞在與感冒的戰鬥中獲勝。

秋季幼兒保健知識

隨著秋天的到來，氣溫開始下降，天氣也變得乾燥起來。幼兒適應能力差，面板稚嫩，與成人相比需要補充更多的水分，容易出現口乾舌燥、便秘等一系列“陰虛內熱”的徵象。而且秋季早晚和中午溫差較大，給孩子穿衣服，是家長和老師最頭疼的事情。耐心細緻的護理好我們的寶貝，讓他們在這個疾病多發的秋季能健健康康，這是我們工作的首要問題。

第一、讓孩子多喝水。在幼兒園裡這個問題家長朋友不用擔心，經過我們老師耐心的教育，我們的寶貝養成的習慣很好，下課後，起床及戶外活動後，幼兒都能自覺的去喝水，但有的孩子比較挑食，家長可以督促孩子在家多吃蔬菜、水果等等。

第二、對於孩子穿脫衣服問題，我們一定要不怕麻煩。幼兒早晚應比白天多加一件衣服。我們會提醒並幫助孩子根據氣溫的變化及時的穿脫和增減衣服，家長也可以在家對孩子進行訓練。不要給孩子穿太多的衣服，例如有不少人早早就新增許多衣服，唯恐傷風感冒，卻不知這樣反而易患“熱傷風”。常言說“春捂秋凍”、“若要小兒安，常帶三分飢和寒”。這是因為人體體溫調節是皮下毛細血管的收縮與擴張來實現的，如果不急於多加衣服，讓機體逐漸適應環境，就能減少傷風感冒的發生。但這並不是說不要加衣服，而一味地去追求“涼”，問題是要加得適當。在幼兒園每天都有必要的活動，如果穿衣太多，稍微運動就容易出汗，反而容易引起幼兒感冒等等；對好動、易出汗的幼兒，在其玩耍時可在其背後墊一塊毛巾或玩後及時給他更換衣服。

幼兒保健知識

要關注到幼兒的鞋子問題：孩子的身高矮、重心低，運動起來不容易控制，所以最好穿摩擦力大、有氣墊的運動鞋，這樣孩子能順利的停、動和安全的跳、落。切忌穿塑膠底鞋和皮鞋，冬天地面乾燥、硬度大，尤其是雨雪天后地面特別滑，容易造成關節扭傷、震傷或摔傷。

如果您的孩子身體有不舒服的情況，請一定告知老師，以便老師一日活動中能更細緻的觀察，照顧到您的孩子。如果孩子需要在幼兒園服藥，請入園時詳細的登記幼兒的姓名、日期及所服藥物的名稱和劑量，以便老師根據服藥記錄給孩子喂藥，並時刻關注孩子的身體狀況。

孩子的被子問題，秋冬季天氣時冷時熱，有的孩子被子太厚或者太薄，這都不利於午睡。幼兒的被子需要曬太陽，家長可以經常把幼兒的被子洗、曬一下，最好每個月把被子拿回家清洗更換。

希望家長和我們一起對孩子進行生活自理能力的訓練。例如：教孩子及時的穿脫衣服，學習將衣服扎進褲子裡，從而避免出現身體不舒服的情況。

家長有時間應多帶幼兒到戶外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進體內鈣的吸收，同時也增強幼兒對冷空氣的抵禦能力和適應性，增強幼兒的體質。

幼兒保健訣竅

給寶寶多喝水

少吃“上火”食物

刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏鹹的食品，因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應儘量少吃。

呵護寶寶面板

父母在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢後，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。寶寶的嘴唇容易乾裂。父母應先用溼熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上，使嘴唇充血，然後塗抹潤唇膏。寶寶鼻腔內的黏膜比較容易乾燥，父母可用棉籤蘸生理鹽水滋潤鼻腔。

冷水鍛鍊

中醫認為“寒涼傷脾”。即使體質好的孩子也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘後食用

秋季幼兒保健訣竅2

冷水鍛鍊

秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、衝淋和游泳。冷水鍛鍊要循序漸進，先用與體溫接近的水，然後逐漸降低水的溫度。洗完後用乾毛巾擦乾。冷水衝淋適合3歲以上的兒童，動作要迅速，浴後用乾毛巾擦至面板輕度發紅為止。

預防腹瀉

入秋後是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。父母一定要把住“入口關”，注意飲食衛生，不吃聲冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。如果在幼兒園發現寶寶有腹瀉症狀，應立即隔離治療並處理好糞便。

營養調配

多給孩子吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥麵包、小米、黑米等五穀雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、花菜等，也應增加。總之，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發病。

及時打預防針及時預防接種

防範冬春季節高發的傳染病。一般在注射疫苗後至少一個月，才能在幼兒體內產生抵抗傳染病的抗體。

秋季到了，天氣漸漸開始轉涼，做為寶媽，擔心寶寶因季節變化而生病增多的心又開始糾結起來！我們應該從以下幾個方面來對寶寶進行護理:

1. 天氣剛剛開始轉涼的時候，家長可能想到的第一句話就是春捂秋凍，讓寶寶適當地凍一凍會增加寶寶的抵抗力。可是因為寶寶年齡小，身體的抵抗力不會那麼強，家長應該適當給寶寶增添衣服，不要讓寶寶著涼！

2.給寶寶多喝水，多吃蘋果梨子等水果，以補充人體因天氣乾燥而造成的水份缺失。

3. 多帶寶寶進行戶外運動，以增強人體的抵抗力！

4.少去人多的地方，以免感染！

5.多注意寶寶個人衛生，以防感染而引起的腹瀉！