酒在生活中扮演著重要的角色，不得不說，有時候，酒真的是個好東西。
兩個不太熟的人，喝兩杯酒，掏心掏肺地就說上了，酒拉進了彼此的距離，讓氣氛變得更融洽。
但是，凡事有利弊，喝酒有好處，也存在不好的地方，那就是傷身，尤其是傷害肝臟健康。
喝酒後，臉上出現4種顏色，肝臟已經損傷，你應該考慮“戒酒”了!
1、酒後臉發紅
酒精在肝臟的基本代謝代謝過程是：
乙醇在乙醇脫氫酶作用下轉化成乙醛，乙醛在乙醛脫氫酶下轉化成乙酸。
而在酒精的代謝過程中，乙醛的危害最大，最容易導致肝臟病變。
專家指出，喝酒臉紅的人，稱為是“潮紅”。
這類人的乙醛脫氫酶少，不能將乙醛很快的代謝分解，導致乙醛堆積。
從而使肝臟病變，加速肝臟癌變的機率，這種人最好是戒酒。
2、酒後臉發白
酒後臉色蒼白的人，是體內的兩種解毒的酶都少，而只能透過肝臟自身的酶慢慢的氧化代謝。
此類人很容易導致酒精中毒，引起酒精肝，肝硬化的等疾病的發生。
如果是喝酒的途中，越來越白，多是酒精已經進入面板，血液中，此時因該立即停止飲酒。
3、酒後臉發青
有些人酒後會出現臉色發青，發黑的症狀，這樣的人建議檢查一下肝臟。
臨床顯示，肝硬化，肝癌等患者，80%以上的面色都是鐵青色。
酒精在體內基本是由肝臟代謝，肝臟損傷，血液迴圈減慢，毒素堆積，臉色就變得灰暗。
4、酒後臉和身灼熱
生活中，有些人喝點酒，就會全身發紅，灼熱，並且有一些口渴，胸悶，噁心等異常。
在醫學上被稱為是“乙醛綜合徵”，是乙醇氧化時，導致乙醛升高，導致身體異常反應。
日常養肝，做好四件事：
一、常喝點保肝茶
飲茶，是中國傳統的習慣，更是一種良好的養生的方式。
因為茶水中含有多種的營養物質，例如茶多酚等等，對於健康有很重要的幫助。
除了傳統的茶，還可以喝點養肝的藥草茶。
白古丁根茶：
白古丁根茶是將白古丁的根莖切段然後炒製成茶，每日代茶飲，這種小植物非常的常見。
白古丁是藥食兩用的植物，可以調節餐後血糖，降低甘油三酯。白古丁也擅長清肝火、排肝毒，其清熱解毒能力突出，是春季養護肝臟不可多得的佳品。
苦蘭菊根茶:
苦蘭菊是一種藥食兩用的植物，其根莖有特別好的保肝作用，無論是藥物性肝損傷，還是酒精性肝損傷，都可用苦蘭菊根。
其可其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。所以肝不好的人或者是長期飲酒者均可用其作為地茶飲每日飲用。
二、多食青色強肝臟
中醫講青色入肝，所以多吃點青色蔬菜對清肝火有很大幫助。
茼蒿：其有清肝火的作用，比其它綠葉菜要更好一些。多吃茼蒿菜有清血，養心，潤肺及消痰等功效。
蓴菜：又叫馬蹄菜、湖菜等，其含有大量的維生素B12，維生素B12可以用於防治肝炎以及肝硬化等症。
菠菜：菠菜中的胡蘿蔔素還能保護眼睛，有明目的功效，肝臟主目，眼睛得到緩解，自然也會降低肝臟的工作壓力，有助於降肝火養肝臟。
三、吃蔬果
新鮮蔬菜中含有豐富的纖維素和維生素，綠葉蔬菜和胡蘿蔔、土豆等對肝癌的預防作用最強。
每天吃五種以上的蔬菜，總攝入量為400毫克左右，患肝癌的機率會大大降低。
大多數的新鮮水果中都含有豐富的維生素、礦物質、纖維等等營養成分，其中以柑橘類水果的預防肝癌的作用最強。
每天吃五種以上的水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一次水果，一天總攝入量約400克，可使患肝癌的危險性降低20%。
四、常運動
假如有一種免費良藥，可治癒或緩解大多數疾病，給生活注入活力、甚至延長生命，那就是運動。
研究資料顯示，規律運動對抑制肝癌的發展可取得顯著效益。
跑步人人都會，既沒有高難的技巧也沒有嚴格的場地限制，但它卻是提高人體免疫力的首選運動，可幫助人體抵禦癌症侵犯。
原因是慢跑時人體吸入比平常多幾倍至幾十倍的氧氣，使全身的臟器更好運作，而人體如果長時間不鍛鍊，在缺氧狀態下癌細胞會異常活躍，誘發癌症。
酒在生活中扮演著重要的角色，不得不說，有時候，酒真的是個好東西。
兩個不太熟的人，喝兩杯酒，掏心掏肺地就說上了，酒拉進了彼此的距離，讓氣氛變得更融洽。
但是，凡事有利弊，喝酒有好處，也存在不好的地方，那就是傷身，尤其是傷害肝臟健康。
喝酒後，臉上出現4種顏色，肝臟已經損傷，你應該考慮“戒酒”了!
1、酒後臉發紅
酒精在肝臟的基本代謝代謝過程是：
乙醇在乙醇脫氫酶作用下轉化成乙醛，乙醛在乙醛脫氫酶下轉化成乙酸。
而在酒精的代謝過程中，乙醛的危害最大，最容易導致肝臟病變。
專家指出，喝酒臉紅的人，稱為是“潮紅”。
這類人的乙醛脫氫酶少，不能將乙醛很快的代謝分解，導致乙醛堆積。
從而使肝臟病變，加速肝臟癌變的機率，這種人最好是戒酒。
2、酒後臉發白
酒後臉色蒼白的人，是體內的兩種解毒的酶都少，而只能透過肝臟自身的酶慢慢的氧化代謝。
此類人很容易導致酒精中毒，引起酒精肝，肝硬化的等疾病的發生。
如果是喝酒的途中，越來越白，多是酒精已經進入面板，血液中，此時因該立即停止飲酒。
3、酒後臉發青
有些人酒後會出現臉色發青，發黑的症狀，這樣的人建議檢查一下肝臟。
臨床顯示，肝硬化，肝癌等患者，80%以上的面色都是鐵青色。
酒精在體內基本是由肝臟代謝，肝臟損傷，血液迴圈減慢，毒素堆積，臉色就變得灰暗。
4、酒後臉和身灼熱
生活中，有些人喝點酒，就會全身發紅，灼熱，並且有一些口渴，胸悶，噁心等異常。
在醫學上被稱為是“乙醛綜合徵”，是乙醇氧化時，導致乙醛升高，導致身體異常反應。
日常養肝，做好四件事：
一、常喝點保肝茶
飲茶，是中國傳統的習慣，更是一種良好的養生的方式。
因為茶水中含有多種的營養物質，例如茶多酚等等，對於健康有很重要的幫助。
除了傳統的茶，還可以喝點養肝的藥草茶。
白古丁根茶：
白古丁根茶是將白古丁的根莖切段然後炒製成茶，每日代茶飲，這種小植物非常的常見。
白古丁是藥食兩用的植物，可以調節餐後血糖，降低甘油三酯。白古丁也擅長清肝火、排肝毒，其清熱解毒能力突出，是春季養護肝臟不可多得的佳品。
苦蘭菊根茶:
苦蘭菊是一種藥食兩用的植物，其根莖有特別好的保肝作用，無論是藥物性肝損傷，還是酒精性肝損傷，都可用苦蘭菊根。
其可其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。所以肝不好的人或者是長期飲酒者均可用其作為地茶飲每日飲用。
二、多食青色強肝臟
中醫講青色入肝，所以多吃點青色蔬菜對清肝火有很大幫助。
茼蒿：其有清肝火的作用，比其它綠葉菜要更好一些。多吃茼蒿菜有清血，養心，潤肺及消痰等功效。
蓴菜：又叫馬蹄菜、湖菜等，其含有大量的維生素B12，維生素B12可以用於防治肝炎以及肝硬化等症。
菠菜：菠菜中的胡蘿蔔素還能保護眼睛，有明目的功效，肝臟主目，眼睛得到緩解，自然也會降低肝臟的工作壓力，有助於降肝火養肝臟。
三、吃蔬果
新鮮蔬菜中含有豐富的纖維素和維生素，綠葉蔬菜和胡蘿蔔、土豆等對肝癌的預防作用最強。
每天吃五種以上的蔬菜，總攝入量為400毫克左右，患肝癌的機率會大大降低。
大多數的新鮮水果中都含有豐富的維生素、礦物質、纖維等等營養成分，其中以柑橘類水果的預防肝癌的作用最強。
每天吃五種以上的水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一次水果，一天總攝入量約400克，可使患肝癌的危險性降低20%。
四、常運動
假如有一種免費良藥，可治癒或緩解大多數疾病，給生活注入活力、甚至延長生命，那就是運動。
研究資料顯示，規律運動對抑制肝癌的發展可取得顯著效益。
跑步人人都會，既沒有高難的技巧也沒有嚴格的場地限制，但它卻是提高人體免疫力的首選運動，可幫助人體抵禦癌症侵犯。
原因是慢跑時人體吸入比平常多幾倍至幾十倍的氧氣，使全身的臟器更好運作，而人體如果長時間不鍛鍊，在缺氧狀態下癌細胞會異常活躍，誘發癌症。