常有腎友這麼說：
「安靜時腿就不舒服，總想動一動。」
「活動後就好一些，尤其在夜裡最明顯。」
不安腿綜合徵，時刻折磨著終末期腎衰患者，導致生活及睡眠質量大大降低。
不安腿綜合徵，你有嗎？
不安腿綜合徵，表現為總想活動來緩解腿部不適感，夜間會更明顯，臥位時加重，從而影響睡眠。
不安腿綜合徵有以下四個特點：
1.感覺異常
肢體有難以形容的不適感，強烈想活動來緩解。主要是下肢深部，而不是在表面（如面板）。
2.運動症狀
來回走動，不停活動小腿或在床上輾轉反側，以緩解異常感覺，導致不能入睡。
3.休息時症狀加重，活動可以暫時緩解
4.夜間加重，深夜達到高峰
同時，伴隨有小腿深部難以忍受的蟲爬樣、針刺樣、瘙癢等症狀。
為什麼，會出現不安腿？
研究發現，不安腿綜合徵的發生包含多種原因，如尿毒症毒素蓄積、營養不良、貧血、慢性腎臟病—骨代謝疾病（CKD—MBD）以及神經損傷等等，發病機制未完全明確。
但不安腿綜合徵會大大降低睡眠質量，影響身體機能，加重病情和增加心血管疾病的風險，與生存和生活質量密切相關，需要我們多多關注。
不安腿，如何緩解？
由於不安腿綜合徵的發病原因是多方面的，緩解或糾正也應針對相應的誘因，具體可總結為以下幾點：
1.充分透析
保證有效清除小、中分子毒素，改善尿毒症毒素蓄積。在有條件的情況下豐富透析方式，聯合血液灌流和高通量透析。
2.補充維生素
維生素B、C、E的補充，有助於緩解不安腿。如果長期未吃維生素，也可嘗試甲鈷胺。
3.使用藥物
如左旋多巴、羅匹尼羅、加巴噴丁、羥可待酮、氯硝西泮等，如果有鐵缺乏，應常規補鐵。
4.改善生活習慣
如控制白天的睡眠時間；避免咖啡、濃茶等興奮飲品；克服焦慮不安、煩躁等情緒。
5.調整尿毒症骨代謝異常
最後，糾正貧血、營養不良、電解質紊亂和代謝酸中毒等併發症，也能不同程度的緩解。
不安腿這麼鬧心，希望大家都沒有才好啊！
常有腎友這麼說：
「安靜時腿就不舒服，總想動一動。」
「活動後就好一些，尤其在夜裡最明顯。」
不安腿綜合徵，時刻折磨著終末期腎衰患者，導致生活及睡眠質量大大降低。
不安腿綜合徵，你有嗎？
不安腿綜合徵，表現為總想活動來緩解腿部不適感，夜間會更明顯，臥位時加重，從而影響睡眠。
不安腿綜合徵有以下四個特點：
1.感覺異常
肢體有難以形容的不適感，強烈想活動來緩解。主要是下肢深部，而不是在表面（如面板）。
2.運動症狀
來回走動，不停活動小腿或在床上輾轉反側，以緩解異常感覺，導致不能入睡。
3.休息時症狀加重，活動可以暫時緩解
4.夜間加重，深夜達到高峰
同時，伴隨有小腿深部難以忍受的蟲爬樣、針刺樣、瘙癢等症狀。
為什麼，會出現不安腿？
研究發現，不安腿綜合徵的發生包含多種原因，如尿毒症毒素蓄積、營養不良、貧血、慢性腎臟病—骨代謝疾病（CKD—MBD）以及神經損傷等等，發病機制未完全明確。
但不安腿綜合徵會大大降低睡眠質量，影響身體機能，加重病情和增加心血管疾病的風險，與生存和生活質量密切相關，需要我們多多關注。
不安腿，如何緩解？
由於不安腿綜合徵的發病原因是多方面的，緩解或糾正也應針對相應的誘因，具體可總結為以下幾點：
1.充分透析
保證有效清除小、中分子毒素，改善尿毒症毒素蓄積。在有條件的情況下豐富透析方式，聯合血液灌流和高通量透析。
2.補充維生素
維生素B、C、E的補充，有助於緩解不安腿。如果長期未吃維生素，也可嘗試甲鈷胺。
3.使用藥物
如左旋多巴、羅匹尼羅、加巴噴丁、羥可待酮、氯硝西泮等，如果有鐵缺乏，應常規補鐵。
4.改善生活習慣
如控制白天的睡眠時間；避免咖啡、濃茶等興奮飲品；克服焦慮不安、煩躁等情緒。
5.調整尿毒症骨代謝異常
最後，糾正貧血、營養不良、電解質紊亂和代謝酸中毒等併發症，也能不同程度的緩解。
不安腿這麼鬧心，希望大家都沒有才好啊！