荷葉茶主要是其中含有生物鹼可以分解人體脂肪，並且還可以將脂肪排出體外的作用。 用荷葉茶泡水喝，清香無比。並且能去除身體裡一些熱氣，溫潤咽喉，是夏季非常好的祛火涼茶。荷葉中的荷葉鹼能夠消暑降溫，平肝火。經常飲用有助於潤腸通便，促進腸胃消化。為什麼荷葉茶能減肥呢？經常喝荷葉茶能減少脂肪吸收並且能降低血脂。從而被人們用來減淝收身、但是烏龍茶、荷葉茶怎麼喝減重？茶方：綠茶粉2克，荷葉3錢用法：以沸水沖泡，當飲料喝。

功用：溫潤咽喉，祛火，消暑降溫，潤腸通便，促進腸胃消化

普洱茶含有多種茶多酚，葉綠素，維生素C等綜合作用，其在發酵過程中形成多種有益菌綜合作用，可以減少小腸對甘油三酯和糖的吸收。並且提高酵素對腹部紙坊的分解率

茶方：6克普洱茶用法：100毫升沸水浸泡半分鐘飲用。

適當可加：蜂蜜、玫瑰、桂花、牛奶、哈密瓜等水果。調劑口味別有風味。

烏龍茶是不可多得的茶飲，它的減肥功用主要是因為含有溶解脂肪的單寧酸，單寧酸和脂肪代謝有密切的關係。可以降低血液中膽固醇的含量。既有紅茶的濃郁也有綠茶的清香，並且還有大量茶多酚能分解脂肪。同時對於衰老 防癌都有很好的作用。

茶飲潤腸通便，很快就會感到飢餓，所以很多人喝茶並不能很好的控制飲食導致食量增大增肥。那什麼辦法既不影響飲食習慣和愛好進行體重管理呢?HICIBI體重管理法只對管不住嘴、邁不開腿的美食達人。支援運動，但不強迫運動。針對美食採取熱量主動切斷的方式來阻斷脂肪堆積的源頭，所以並不影響日常美食的享受。

而身體的發胖和我們體內的消化酶有關，有脂肪分解酶、NAMPT酶、瘦素等多數人的體內酶是正常，除了個別先天遺傳因素外，後天因素還是因為採取過度節食、長期飲食無規律、反覆腹瀉等一些極端減重手段，使體內多項酶代謝失衡，後天變成易胖體質。HICIBI【脂盾】對胰腺調養維護，促使體內酶到正常平衡水平，當我們的消化系統各項消化酶指標迴歸到正常狀態時，我們的身體也就成為了易瘦體質。

喝茶減稱不能過度；茶水過濃，會影響人體對食物中鐵等無機鹽的吸收，引起貧血；二是控制飲茶數量，過量飲茶，會增加人體腎臟的負擔；三是飲茶時間不要在飯前飯後一小時以內，否則會影響人體對蛋白質的吸收，此法只是針對我們日常調劑口味並不能說就直接代謝體脂，並且肥胖是多元的，並不是一個時間您就胖了，也是需要時間日積月累，一點脂肪就會堆積成身體的肥胖；所以肥胖需要一個綜合的解決辦法，【hicibi】體重管理辦法法。是一個綜合的辦法。也是目前最健康膄身的佳的方式！

說到喝茶減肥，人們都會用荷葉茶、綠茶、普洱茶、烏龍茶、黑茶等等。但是喝茶減肥的又有幾個？想想自上世紀九十年代至今有多少減肥茶在市面上熱銷，但都是曇花一現，為什麼？如果減肥茶真的有用，怎麼會消聲匿跡？有位中醫藥大學教授曾經作過試驗，喝荷葉茶減肥，一天要用8斤荷葉熬出的茶湯濃縮後灌胃，飲食誘導肥胖大鼠連續15天才有減肥作用。可見我們人一天喝2⃣️、3⃣️袋少得可憐的幾克重的茶是不可能減肥的。