元萊健康回答您：

眼皮跳的生理性原因

1、疲勞

熬夜、失眠、壓力過大等造成睡眠不足；長時間盯著電子螢幕，眼睛過度的消耗就容易造成眼皮跳動。

此種情況只要閉眼休息，或者進行區域性的熱敷，症狀會慢慢消失。

2、咖啡因攝入過多

因為咖啡能增加興奮性神經遞質如多巴胺、去甲腎上腺素的分泌，從而刺激眼輪匝肌及相應的神經衝動，引起眼皮跳。

3、近視、遠視

眼睛如果有近視、遠視、散光等情況，眼鏡度數又不合適，視物不清會導致眼睛過度調節，眼肌會不由自主跳動。

此種情況一定要及時去醫院配合適的眼鏡。

4、外部刺激

強光刺激、藥物刺激、頭部受壓、菸酒過度、受涼等情況下也可能出現眼皮跳動。

生理性跳動的特點

①其發作是一過性的，持續時間短；

②無規律性，任何時候都有可能出現；

眼皮跳的病理性原因

1、鎂缺乏症

鎂缺乏症最常見表現之一就是眼皮跳。這是因為鎂調節肌肉運動，若體內鎂水平低，身體許多部位的肌肉就會發生痙攣和抽搐。

這時候可以先選擇多吃些富含鎂的食物，如紫菜、穀類、豆類、河鮮產品等。

2、眼部炎症

結膜炎、角膜炎等眼部炎症會引起眼皮跳動。

這是支配眼部肌肉的神經纖維受到炎症的刺激或壓迫所致，除眼皮跳之外，有時候還伴有眼睛發紅、發癢、疼痛、異物感等症狀。

注意：這個時候千萬不要用手揉眼睛，以免細菌入眼，加重感染。

3、面肌痙攣

這種眼皮跳發生在有心血管病的老年人身上。

由於腦幹的血管硬化，面神經受到壓迫，產生持續性的神經異常興奮，肌肉不停地舒張收縮，眼睛眨個不停很難自愈。

這類情況是很難不治而愈的，所以就要儘快去正規的醫院檢查治療，避免病情惡化。

4、腫瘤、囊腫

若面神經本身或是附近區域有腫瘤、囊腫，如面神經瘤、涎腺混合瘤等，則會壓迫面部神經，導致眼皮嘴角和麵部出現不受控制的跳動情況。

另外，很多更年期女性由於體內激素的變化，荷爾蒙不平衡也可能會出現眼皮跳動的情況。

需及早就醫的跳動

①眼皮跳持續時間超過一週；

②出現眼皮徹底閉合且睜眼困難，視力模糊；

④眼皮跳伴隨眼睛發紅、酸澀或流淚。

護眼謹記3個小妙招

1、多眨眼

正常情況下，每分鐘的眨眼次數大約 15～20 次。如果長時間盯著電腦，眨眼次數會明顯減少，記得提醒自己多眨眼但在鋼筋水泥的城市裡，看看5米外的任何物體都行，每次遠眺1-2分鐘就可以啦！

2、調整電腦位置和螢幕顯示

3、多休息，適當補充眼營養

每隔一段時間就看看遠處，時長自己把握，最好不要超過 1 個小時。注意，這裡強調的是「遠處」兩個字。遠處，指5米以外。5米外有心曠神怡的美景看固然不錯。除此之外，應適當補充葉黃素、原花青素等眼營養

元萊健康，健康幸福看得見！

“眼跳”在臨床上是一種常見的症狀，它對眼睛的危害不是很大，不必過於擔心。引起“眼跳”的常見原因一般有以下三種：（1）用眼過度，身體不適。當用眼過度，身體不適時，眼部肌肉會不由自主地抽動，就會引起“眼跳”。這種抽動往往是由於區域性支配眼部肌肉的神經纖維緊張性增高引起的。這種原因引起的“眼跳”常常是偶發性的，一天一次或兩三次，每次幾下，持續一秒到兩秒鐘。一般不需要用藥，適當休息之後，症狀就會減輕或消失。（2）眼部炎症。有時，除眼跳之外，可伴有眼睛磨、眼睛紅等症狀。這是由於眼部炎症，如結膜炎、砂眼等引起的。用利福平滴眼液、氧氟沙星等藥物治療後，症狀就會消失。（3）支配眼部肌肉的神經纖維受到炎症刺激或壓迫。這種情況比較少見，這時，每次眼跳會持續幾秒鐘，病情有階段性加重趨勢，反覆發作，或緊張時容易誘發。需要到醫院檢查就診