安全的辦法沒有。

健康的辦法沒有。

既安全又健康得辦法更是沒有。

不計後果的快速瘦40斤

這個辦法真的有

產後發胖，是很多媽媽面臨的問題，注意這幾點，要快速瘦身還是有可能的！

1.堅持母乳餵養！因為生產母乳本身，就會消耗媽媽體內大量的脂肪、能量，比起各種減肥運動吃藥等等，母乳是正真的躺著瘦！

2.合理飲食！雖然是母乳餵養，但也不能打著母乳旗號胡吃海喝！飲食絕對是減肥計劃成功的一大半。否則很多人母乳也會越來越胖！不吃高脂肪高熱量的食物，比如喝牛奶選擇脫脂牛奶，吃牛肉，雞肉，平時少吃豬肉，多吃粗糧蔬菜。有條件的情況下，可以去醫院營養科掛一個號，讓醫生幫你定製一個飲食計劃。既能高效母乳又能健康減肥。

3.合理運動！孫儷二胎能產後快速恢復少女身材，就離不開產後專業的康復運動。產後康復運動不同於普通健身運動。因為涉及到產後盆底肌修復，腹直肌修復等等。所以有條件的情況下，可以請專業人士幫忙定製一套健身計劃。此外也可以自己去搜索相關的資料。

當看到問題的時候我腦子裡反應出來的，不是怎麼快速減40斤的問題，而是怎麼把這個觀念給扭轉過來！

大魚手裡的確有簡單、有效、快速的方法！但是感覺你的這種急切是心理上的問題！所以暫時只告訴你調整心態的事好了！

首先，孕期肥了四十斤，可以理解看著臃腫的自己那種感受。不過大魚告訴你，要減下來確實也是非常簡單的事情，根本不用擔心！孕期肥胖根本就不是事！你只是短時間裡形成的這種心理落差而言，學著去欣賞自己的每一面，難道不覺得胖胖的也很可愛？難道不覺得為娘犧牲那麼多很欣慰？難道看到寶寶的喜悅抵消不了肥肉的憂愁？

其次，在哺乳期需要用到你脂肪的地方多了去了！這時候可千萬別把這些資源浪費掉了！別急著減，先掏點給寶寶吧！

其實是哺乳期不適合減肥！極大可能會把寶寶的口糧都減沒了的！

然後就是真心不提倡極速瘦身！又不是那種要犧牲身體健康來維持身材的職業，比如模特啊，演員什麼的！況且人家那種是和小錢錢掛鉤的，別一味模仿了！

所以大魚建議，以一個月10斤左右的量來減肥是相對合理的，這樣既能有足夠的時間讓身體適應新的體重，對於面板的收縮、體型的塑造這些都是有幫助的！長胖不是一天兩天的事，減肥也別操之過急！只要持續的堅持就行了！

如果你只是好奇想知道極限是啥，那大魚可以告訴你，他在自己身上做實驗時兩個星期瘦了27斤！只是調節飲食那種，別意會錯了，我們只講健康科學的！但是絕對不提倡不鼓勵這樣的行為！這樣極速的變化身體真的承受不了的！不是為了做實驗，傻子才會這樣做！

希望樓主調節好心態，減肥並不難，到該減的時候大魚願意負責到底！

手機摳字，望鼓勵！

好了！我是大魚，喜歡和大家探討減肥那些事，相關話題記得邀約我喲！

/哺乳期媽媽如何在幾個月之內甩掉40斤/對於這個話題我來講講！

我記得當時進產房的時候實重160斤，孩子7斤4兩，生完135斤（當時我是很詫異，還有幾十斤去哪裡了？生命實在太奇妙）

我是刨腹產，當然在生完的一週內只能躺著，千萬不要去想減肥的事情了，身體還是要健健康康的！

在月子期間雖然有進食大補的食物，跟其他媽媽應該差不多，鯽魚、老母雞、腰子等等，但是家裡婆婆比較懂我，把湯上的油都漂掉一部分，每天的主食主要以小米為主，多吃粗糧，多喝水！

月子以後身體可以動喚，就開始練習瑜伽（因為本身大學的時候就有在練習，後來懷孕才慢慢放下），除了減脂，還可以塑形，是比較適合產後媽媽的健身方式！基本四個月就恢復到產前110斤的體重！

但是我還是建議哺乳的媽媽還是謹慎減肥，因為還要產奶，這跟我們的進食有很大關係，我後來四個半月就斷奶了，可能就跟我的體重下滑太快有關，寶寶吃不飽只能斷奶喝奶粉！