護膚不分男女，睡前清理乾淨面板更重要。

既然你說自己是“痘痘膚”，給你幾點小建議。

1、睡前使用薰衣草洗面奶或洗面皂清潔面部，乾淨的面板能暢通呼吸，自然會減少你的“痘痘”。

2、記得清潔面部後，使用清爽護膚品加以養護，保溼補水類更好，給辛苦一天的面板以養分。

3、平時儘量不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，多吃水果和蔬菜，多補充維生素，多喝水。特別提醒：不要熬夜呦。

希望痘痘早日消除。

面板需要適當的保溼，特別是在面板有乾燥的時候。對於容易長痘的面板，需要儘可能的精減護膚步驟，只要面板不感覺乾燥，就不要塗太多的保溼產品。很多人覺得夜間應該塗一些油脂含量高的產品，認為能夠幫助面板修復。過於油膩的產品，只能讓枕頭受罪了，那些多餘的油，都被枕頭吸走了。

長痘面板，應該合理的使用藥物，有些藥物是建議晚間使用的，比如維生素A酸類。晚間使用，可以避免Sunny的刺激，減少藥物對於面板的副作用。抗痘藥物通常就有脫皮、乾燥等問題，所以還要是塗上一些清爽的保溼產品。比較建議塗上一些清爽的化妝水，之後塗上一些保溼類的精華液，最後薄薄塗上一層藥物。這種使用順序，可以減少藥物的刺激。如果還感覺乾燥，使用完精華液後，在乾燥部位塗上一些保溼啫喱或者是保溼乳液。

不！你會比閨蜜更美！文末有驚喜！

對於男生護膚是每天必須的。首先大家記住一點，護膚的使用順序應該遵循兩個原則：

一、由質地稀薄到厚重的順序使用。

二、由面板表層往深層的逐步慎入最後封鎖。我們睡覺前護膚，就按這兩個原則。

1.卸妝

卸妝一定要乾淨，如果平時淡妝可以選擇清爽的卸妝水，濃妝就需要卸妝油或者卸妝咖哩之類的厚重的卸妝產品。推薦貝德瑪、日本柚子卸妝水，質地清爽乾淨，還有EVE LOM卸妝膏，非常好用質地溫和，不過這一款確實很貴。

2.潔面

晚上潔面，清潔很重要，美伊娜多倩亞晶潤洗顏霜、歐緹麗潔顏摩絲、Red earth水潤潔面乳（超級適合幹皮）、Lamar潔面乳（無泡）。

3.水

補水是永遠的必修課，充足的水分是面板好的關鍵，油一定要選擇質地清爽的，不然會爆痘。向大家推薦雪花秀水、城野醫生毛孔收斂水、悅詩風吟綠茶籽水、還有ahc平價又好用。

4.眼霜

眼是心靈的窗戶，好看的眼睛長分很多。雅詩蘭黛小棕瓶眼霜、資生堂眼霜都很不錯，消黑眼圈除眼袋眼紋，都很有效果。

5.乳液

乳液也可以不和水配套使用，按照自己情況搭配。ahc水乳一起用補水效果還是不錯的，像剛剛說到的雪花秀、悅詩風吟都挺合適。

6.面霜

夏天面霜可以不需要天天用，因為面霜比較厚重。冬天南韓的馬油很合適，blakmores面霜基礎補水，可以搭配一些精華油使用。這些就是睡覺前護膚的基本步驟了，面膜不需要天天用的，一週兩三次即可，使用時要在潔面之後。護膚要每天進行，時間夠了，方法對了，面板肯定會越來越好，美美靚靚。