嬰幼兒經常便秘是很正常的事，我家寶寶一歲半了，每天大便一次還是有點便秘，最嚴重的時候用手指都掏過。

因為一歲孩子主要還是以奶粉為主，可以考慮換一種奶粉試試，還有一種防便秘奶粉，要不買幾桶試試。平時給吃點軟香蕉也會有一些作用，嚴重情況下可以使用開塞露，別的也沒有什麼更有效的方法。

一歲寶寶便秘主要考慮飲食和運動的兩個方面。

一個是要多運動，促進腸蠕動，這個簡單

飲食方面比較複雜，首先輔食不能過於精細，一歲完全可以吃一些塊狀的食物，不要還是停留在糊糊的階段，另外注意攝入膳食纖維，多吃蔬菜，還有油脂也要攝入，不吃油脂類也會便秘，這點很多家長沒有重視，孩子的食物裡都沒有一點油星，這也是不對的。然後就是儘量母乳餵養，母乳餵養的寶寶便秘的可比奶粉寶寶少的多

有關寶寶便秘的原因，網上已有諸多說法，比如飲食過於精細、腸道蠕動不夠、腸道過於乾澀等，這裡就不再累述。今天，我要給大家說的是一種極易被媽媽們忽視，卻又是誘發寶寶們便秘的重要原因，那就是——補鈣不當！

所以呢，媽媽們在給寶寶補鈣的時候，要避免以下幾種情況：

1、補鈣的同時，食用富含草酸的菠菜、空心菜、洋蔥；

2、補鈣的同時，進食含有大量油脂的食物；

3、過量的攝入粗食等富含膳食纖維的食物（膳食纖維會與鈣結合，會降低鈣的吸收，導致鈣的沉澱）；

4、把鈣片放到牛奶裡一起食用。鈣片會與牛奶形成凝塊，既不利於鈣的吸收，也不利於牛奶的消化。

這裡推薦給寶寶補鈣的最佳食物——豆漿、豆腐！要知道豆類食物裡不仍含有鈣，還含有寶寶所需的鎂哦。鎂的攝入，可以有效地預防便秘。媽媽們在給寶寶補鈣的時候要注意同時補充鎂，比例可以按照2:1，這樣還有利於鈣的吸收。富含鎂的食物有杏仁、腰果、黃豆、瓜子、還有小是、青魚等。

現在的孩子便秘多於腹瀉。首先是因為飲食結構失衡造成的。其次，小兒乳食不知自節，家長又存在餵養不當的現象。過飢過飽，過肥甘過油膩，使得脾運化無力，食物停滯中焦，積而化熱，引起便秘。還有生活環境和生活習慣的突然改變，讓孩子精神緊張，影響了正常的排便反射，也容量便秘。小兒本為純陽之體，如果因為得病用了辛溫的藥，傷耗津液，熱燥腸道，也會便秘。小兒臟腑嬌嫩，先天脾肺腎不足。肺與大腸相表裡，肺虛可致大腸之燥熱。脾虛運化失常，大腸必無力。腎主水，司二便。若腎氣虧耗不足，也可使大腸傳導失調？以上種種都能導致便秘。

那麼，當寶寶發生哪些症狀時，就被認為是便秘了呢？

1，大便量少，乾燥，缺水。

2，排便困難，小而幹，大而硬，煩躁，痛苦，哭泣。

3，當大人用手觸控寶寶腹部時，感覺熱，脹，滿，並且抗拒按壓。

4，食慾減退，口乾口臭，小便短赤，舌質紅，舌苔黃。

當出現以上症狀時，就說明寶寶有了便秘的問題。只是便秘時間的長短因人而異。另外，不能以排便頻率作為判斷寶寶是否便秘的依據。每個孩子的身體狀況不同，每天排便的次數也有所差異，而我們只要對寶寶排便的性狀及排洩量進行總體的觀察就行。當便秘嚴重時，排出的大便是黑色。大便停留體內時間過長，會影響寶寶身體的新陳代謝，會出現營養不良，抵抗力低下等症狀。

1歲的寶寶接受的食物可以多是“粗碎狀”，而少“泥糊狀”。提倡膳食纖維的攝入。輔食材料多選擇菌菇，青菜，西蘭花，胡蘿蔔，南瓜，紅薯，菠菜。水果中西梅和蘋果能更好的防止便秘，是首選，火龍果，牛油果，草莓也不錯。

寶媽寶爸們應該熟悉寶寶正常的排便模式，性狀，硬度，才能正確分辨判斷寶寶有沒有便秘，程度如何。而現在小兒推拿也被作為治療便秘的首選。補脾補腎揉總筋，清大腸清天河，天樞揉腹下推龜尾七節骨是常用穴位。再加上多飲水，多運動，定時排便，治療小兒便秘so easy！

緩解便秘的方法：1、多喝白開水，適當進食蔬菜水果。2、適當按摩腹部：按摩左下腹，如果觸及條索狀物，輕輕由上而下的按摩，促使大便排出。3、適當按摩小兒肛門口：引起生理反射，促進排便。4、適當活動，促進大便下移，引起排便。5、人工排便：用開塞露，小肥皂條等。（限於便秘嚴重的寶寶）6、中藥治療：清熱解毒，潤腸通便的的中藥可以適當運用（需有醫生指導）！

以上希望對您有幫助！