青春痘有本人稱為青春美麗疙瘩痘，是青春期的一種表現，但是青春痘也讓美好的青春大打折扣，困擾著許多愛美人士，尤其是青春期的少年，但是青春痘的產生並不是僅僅因為青春期的到來，還和很多生理、日常習慣等因素有關，那麼我們的面板為什麼會長痘痘呢？一、面板長痘痘主要有以下幾點：1.青春期激素分泌過於旺盛，從而造成毛孔堵塞。女性一般在月經期間會引起痘痘生長。2.飲食不規律，長期食用油膩食物，如海鮮、肉類、油炸食物等，導致人體產生脂肪酸，從而使皮脂分泌增多，角質變厚，產生痘痘。3.化妝品使用不當，不適合自己的化妝品會導致青春痘的產生。因此化妝品使用不當而導致的青春痘通常症狀輕微且不會產生疤痕，但是如果不更換合適的化妝品，這種現象會持續很久而不會痊癒，甚至會越來越嚴重。使用過於油膩的化妝品會刺激到毛囊，促進痘痘生長，而化妝品越擦越厚，是毛孔封閉，也會加速痘痘惡化。4.睡眠不足及精神緊張，充足的睡眠對肌膚有很大幫助，因為每天晚上10點至隔日凌晨2點是肝臟運轉最旺盛的時候，應讓一整天都幫我們分解毒素的肝臟好好休息。如果經常熬夜或睡眠質量不好，都會使肝臟的負荷越來越大，而無法將毒素完全代謝，這樣痘痘就會越來越多。還有長期的精神、心情緊張都會影響到新陳代謝，進而引發青春痘。二、長痘痘應該怎麼辦呢？1.首先應該調整好自己的心態，積極樂觀，敢於接受長痘痘的事實，不要每天愁眉苦臉，學會放下壓力，堅信只要有耐心一定會慢慢的好起來。2.堅持每天洗臉2-3次，洗臉也不要過於頻繁，每天早晨晚上洗臉，儘量使用溫水洗臉，對面板比較好。.卸妝一定要乾淨，特別是睡覺之前一定要清洗乾淨。3.勤換枕頭和枕巾，每天休息和枕頭接觸那麼長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要乾淨。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。4.健康的飲食習慣多吃蔬菜水果裡面含有豐富的維生素，對面板很有好長。少吃辣椒，一吃辣椒就長痘痘啊，那些吃辣椒不長痘痘的請無視。多喝湯，合理的補充水分對面板和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時間不動。不要總是喝飲料，最好多喝白開水。

要看你是男生還是女生了。

女生長痘痘的原因有很多，每個月來例假那幾天有些美眉會長痘痘，還有內分泌失調也會長痘痘，便秘啊，愛吃油炸食品也會長痘痘哦！

男生的話，我個人認為和他們不認真洗臉有關，認真洗臉真的很重要，不一定要用洗面奶，但是要用溫水。玩電腦的時間也要儘量少。

大部分人長痘還伴有面板油，面板失去水油平衡也易長痘，因此要多喝水，用些補水的護膚品。

左臉上長痘痘的原因：

左臉上長痘說明你的血液排毒能力降低，有可能是肝臟出現了問題或是血液迴圈出現了問題。

傳統中醫認為，長期的情志不暢，心情壓抑，情緒低落，會影響肝的疏洩功能，如果你發現在左側臉頰長出了痘痘，那就是你的身體在提醒你該注意放鬆心情、，減輕壓力，消除過度緊張感了。

在中醫辨證理論中，肝不僅代表著情緒，意志，更有藏血的功能，如果長期情緒不暢，造成心氣鬱結且不做及時調整順氣的話，還會影響到女性的月經，（這就是為什麼女性常常在生理期間比平時更容易引發痘痘的原因），甚至生殖生育的過程。這類情況的降火應注重呵護肝臟。

左臉上長痘痘改善建議，注意作息正常，不要熬夜，保持充足的睡眠，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體長期處在悶熱的環境中，可以用溫度略低於體溫的水洗澡，多到戶外活動，吃一些涼血的食物，如絲瓜、冬瓜、柿餅、綠豆等這些都有利於改善肝功能。

右臉上長痘痘的原因：

右臉上長是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉嚨乾燥、痰多咳嗽，留意一下右臉上痘痘。

肺處於五臟最高的位置，被稱為華蓋，它主司呼吸運動，從自然界吸入清氣，又把體內的濁氣排出體外，是心臟的輔臣，幫助新陳代謝順利進行。

右臉上長痘痘改善建議：

1.不要食用易過敏的食物，注意保養呼吸道，儘量避免芒果、芋頭、海鮮，不要飲酒類食物等易敏食物，過敏會讓你的氣管、支氣管、肺部更加不適。

2.肺最脆弱的時間是晚上9～11點，所以我們經常發現晚上咳嗽得更厲害些，建議晚飯後口中含一片梨，到睡前刷牙時吐掉。潤肺最適合吃百合，百合性甘微苦，擅長潤肺止咳，清心安神，對肺病治療有很好的幫助

3.在肺最有力的時候做些有氧運動，比如慢跑，能強健肺功能。

臉上長痘痘常見的原因：

1：藥物刺激 有些藥物本身含有刺激性的毒素，如果長期服用會使毒素積聚在面板組織內，促使痘痘的情況惡化，如：含溴化物、碘化物的藥品等等。可能對痘痘的發生起到催化的作用，使臉上長痘痘的症狀加重。

2：面板不潔 面板的角質層是面板的最外層組織，28天為最外層角質的一個代謝週期。如果角質層沒有正常代謝而變得厚重的話，皮脂腺就無法正常排出，這樣臉上就容易長痘痘。

3：食物刺激 經常吃油炸麻辣上火等食物，比如：麻辣火鍋、串燒、瓜子、核桃、巧克力咖啡等，也會使痘痘在臉上安營紮寨，層出不窮。臉上長痘痘的原因之八：衛生壞習慣 有些人衛生習慣不是很好，經常將手和臉進行接觸，把手上的細菌就這樣無意間帶到了臉上，從而促使臉上長痘痘。

4：睡眠不充足，不按時 經常性的睡眠不足會導致肌膚的新陳代謝紊亂，痘痘在這個時候就很容易在臉上長出來，這種痘痘大多出現在服上的額頭部位，配上一張蠟黃臉，真的很難看！

5：內分泌失調 有些女性朋友雖然臉部護理做得挺好，臉上出油也不多，可臉上總是會長一些成片的細小痘痘，為什麼呢？原因可能是因為內分泌引起的，很可能自己的內分泌失常導致痘痘的出現，此時就需要當心了。

6：遺傳因素由這樣的原因引起的長痘痘實際上只站很小一部分。天生的膚質一般是很難改變的。易生痘痘的油性面板，出油量原本就多，毛孔也比別人粗大，角質層也更厚重。在冬天，油性面板能保持良好的狀態，但一到夏天，臉上就會不斷地泛油光，甚至阻塞得一塌糊塗，臉上長出一堆痘痘！

7：皮脂分泌過於旺盛 面板的皮脂腺全年都會分泌，而春夏季分泌特別旺盛，不同人的皮脂腺分泌能力不同，油性面板的人油脂分泌特別旺盛，正因為分泌過多，所以毛孔很柔容易堵塞從而臉上長痘痘。