哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

百香果、檸檬和蜂蜜都是營養豐富的食品，孕媽咪們當然是可以食用的，適量就好。

百香果中含有人體所需的17種氨基酸、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C以及類胡蘿蔔素、微量元素鈣、磷、鐵等營養元素。孕媽咪們在孕期適當食用一些百香果，不但能增強免疫力，消除疲勞，而且還能增進食慾，幫助消化、排毒養顏和預防便秘，是很適宜孕媽咪們食用的一種水果。不過百香果的味道比較酸，沖泡水果茶的時候可以加入些蜂蜜，孕媽咪們在懷孕期間適當吃些蜂蜜不但能夠預防孕期便秘，還能起到促進消化和鎮靜安眠的效果，蜂蜜對於孕期常見的妊娠高血壓綜合症和妊娠貧血有較好的防治作用，不要吃得太多就可以。

而檸檬也是很適宜孕媽咪們食用的一種水果。檸檬素有“益母子”之稱，能夠幫助孕吐反應嚴重的孕媽咪緩解晨吐症狀，在炎熱的夏季喝一杯檸檬水還有生津解暑和開胃醒脾的作用。檸檬還能促進面板的新陳代謝，預防衰老和斑點的產生，常喝檸檬水還有助於預防感冒、刺激造血，檸檬的味道比較酸，孕媽咪們飲用檸檬水的時候注意不要空腹，避免刺激腸胃。

可以，但是需要適量。

孕媽喝百香果檸檬蜂蜜水的好處：

1.緩解孕吐

檸檬中含有的芬芳精油，揮發時出特殊的氣味可以緩解孕吐，健脾消食；百香果的酸味也可以止吐；蜂蜜可以促進人體消化和吸收，增進食慾、鎮靜安眠。

2.預防便秘

蜂蜜可以潤腸通便，促進胃腸蠕動，可以預防孕媽便秘痔瘡出血；百香果中含有豐富的膳食纖維，也可以淨化腸道，排出有害物質。

3.美容養顏

蜂蜜、檸檬、百香果都是美容養顏的聖品，可以美白面板、排毒養顏、可以預防黑色素的沉澱、預防孕媽妊娠斑的形成，蜂蜜可以滋潤面板，讓面板潤澤有彈性。

4.提高免疫力

蜂蜜中含有多種酶類、維生素和礦物質，可以提高身體免疫力；百香果含有人體所需的17種氨基酸，被稱為水果中的維生素之王；檸檬中含有豐富的維生素C，可以抗菌消炎提高免疫力。

5.促進胎兒發育

蜂蜜含有豐富的蛋白質、鈣、鎂、鋅；百香果中含有多種維生素和氨基酸；檸檬中也含有豐富的維生素和礦物質，這些都可以滿足寶寶生長髮育的營養需求。

蜂蜜檸檬百香果雖然營養豐富，但是不可以多吃：蜂蜜含量量比較高，肥胖和血糖高的孕媽媽不適合多吃；百香果非常酸，多吃容易酸鹼失衡，不利於身體健康。

孕婦在懷孕期間可以喝百香果檸檬蜂蜜泡的水嗎？

百香果、檸檬和蜂蜜，三者都有潤腸通便的效果，如果孕期有腹瀉的情況，則不建議喝這些泡的水。

另外，孕期喝蜂蜜水好處很多，但如果過量飲用，則會讓孕婦和胎寶寶體重增長過快，還會增加患妊娠糖尿病的風險。

百香果營養豐富，但如果孕期有喉嚨發炎的症狀，食用則會加重病情。

當然，如果沒有腹瀉，沒有妊娠糖尿病、沒有肝硬化，喉嚨沒有發炎，體重有良好的控制，孕期適當的喝百香果檸檬蜂蜜泡的水好處多多：

1、緩解便秘

2、美白面板

3、緩解孕吐

4、促進消化

5、提高免疫力

6、愉悅心情

另外，不建議在空腹的時候飲用，容易使胃酸過多，加重孕吐。