氣血兩虛主要表現為;既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。 症狀常見有小便淋漓不暢，或尿道口有穢濁之物流出，或帶下異常，小腹脹痛，舌暗，苔白，脈弦細。這是由於久病入絡，或由於溼熱之邪阻滯經脈，氣血瘀阻所致。治療宜行氣活血，化濁止痛。氣血兩虛可用食物調理,也可用中藥調理.中藥調理.“四物湯”是中醫補血、養血的經黃藥方，方用當歸（10克）川芎（8克）白芍（12克）熟地（12克）四味藥組成。補血調血。[加減法]　　1.若痛經可加香附12克延胡索10克 　　2．兼有氣虛者，加入黨參18克黃芪18克 　　3．若血虛有寒者，則加肉桂粉4克 炮姜4片 　　4．若出現崩漏，則加入茜草根8克 艾葉10克阿膠10克你氣血兩虛,可“四物湯”的基礎上加加入黨參18克黃芪18克,如果血虛有寒，還可加肉桂粉4克 炮姜4片適合人群：寒性體質，有痛經現象，因為氣血不足而影響胸部發育，面色很差的人群 　　不適合人群：溼熱體質、容易上火的人 氣血兩虛食療方法　　蘿蔔燉牛肉 　　主料：白蘿蔔450克,牛肉（瘦）100克，大蔥15克,姜15克,料酒10克,醬油10克,鹽4克,味精2克,八角3克,花生油40克 　　做法： 　　1. 將蘿蔔、牛肉分別洗淨，均切成2釐米見方的塊，分別入沸水中略焯，撈出； 　　2. 鍋內加油燒熱，放大蔥段、姜塊、八角炸香，加入鮮湯、料酒、牛肉塊，燉至熟爛； 　　3. 再放入蘿蔔塊，燒開，撇去浮沫； 　　4. 待蘿蔔塊熟爛，加入精鹽、醬油、味精，揀出蔥、姜、八角不要； 　　5. 再撇去浮抹，出鍋盛入湯碗內即成。 　　蘿蔔燉牛肉的製作要訣：本品需鮮湯約750克，使燉品口感更好。 　　清燉排骨 　　主料：豬排骨(大排)300克、 小白菜50克、花生油20克,鹽3克,味精2克,黃酒3克,大蔥4克,姜3克 　　做法： 　　1. 將排骨洗淨，剁成四釐米長，三釐米寬的段，下沸水鍋焯燙後撈出，沖洗乾淨； 　　2. 小白菜洗淨，去根部，一切兩段； 　　3. 蔥切段；姜切塊，用刀輕輕拍松備用； 　　4. 鍋上火燒熱，加少許底油，用蔥段，姜塊熗鍋，烹紹酒，下排骨，添湯； 　　5. 旺火燒沸，撇淨浮沫，倒入陶器，轉小火慢燉至接近成熟； 　　6. 下小白菜放精鹽、味精調口，再燉至排骨酥爛脫骨，裝碗上桌即可。 　　清燉排骨的製作要訣：本品最好使用小棒骨。 　　鯉魚阿膠粥 　　材料：粳米100克,鯉魚200克、阿膠20克、大蔥3克,姜3克、桂皮2克、鹽1克 　　做法： 　　1. 糯米淘洗乾淨，用冷水浸泡3小時，撈出，瀝乾水分。 　　2. 鯉魚刮鱗去鰓，去除內臟，洗淨後切塊，放入鍋中，加入適量冷水煎湯。 　　3. 糯米放入鍋中，加入冷水約1000毫升，用旺火燒沸，放入阿膠、魚湯汁和桂皮，用小火慢煮，等糯米熟爛，湯濃稠時，放入蔥末、薑絲、鹽調味，即可盛起食用。 　　鯉魚阿膠粥的製作要訣：巧去鯉魚白筋：鯉魚脊背兩側各有一條白筋，它裡面含有造成特殊腥味的物質。在靠鯉魚鰓部的地方切一個小口，白筋就顯露出來了，用鑷子夾住，輕輕用力，即可抽掉，烹調時就沒有魚腥味了。