7個月的寶寶還是要以奶和奶製品為主，每日母乳餵養4-6次，共600ml，每天輔食2次，不要喂的太多，以免減少奶量的攝入。

7個月以後的寶寶對食物的接受程度大大提高，寶寶的牙床已經非常堅硬，有的寶寶甚至已經長出幾顆小牙齒，開始用舌頭，扭動嘴巴嘗試咀嚼食物，這時可以給寶寶喂一些稍微硬的食物，以鍛鍊寶寶的咀嚼能力。

這個時期的寶寶開始學習爬行，活動量也增大了，生長髮育也比較快，熱量需求也大大增加，輔食新增越來越重要。此時應逐漸增加輔食的數量和種類，尤其要增加富含鐵、鉀、鈣、鋅等食物。

7個月以後寶寶的胃蛋白酶開始發揮作用，消化食物的種類也日益增多。從米糊、粥、爛面、菜泥、果泥逐漸過渡到肉類食物的肉泥。從碎末逐漸過渡到小塊狀。

這個階段可以新增如下食物：

含鐵米糊、爛麵條、稀粥:補充鐵的同時為寶寶提供能量，還可以鍛鍊寶寶的吞嚥能力。

蔬菜和水果：各種蔬菜泥、果泥、蔬菜汁以及果汁都可以做給寶寶嘗試著吃，可以補充維生素以及礦物質。

蛋類食品：此時可以給寶寶吃蒸全蛋，但要從少量開始新增。但對於易過敏的寶寶，蛋類輔食需要往後推。

肝泥：動物肝臟營養豐富，含有豐富的鐵、蛋白質、脂肪、鈣等，每週給寶寶新增1-2次肝泥，能有效的預防缺鐵性貧血。最好選質地細膩的雞肝。豬肝比價硬，不推薦。

豆腐：含有豐富的蛋白質，並鍛鍊寶寶的咀嚼能力。

切記寶寶的輔食不宜加鹽和糖以及其他調味品。寶寶剛開始吃輔食要養成固定地點，固定時間吃飯的習慣，以便讓寶寶慢慢形成吃飯的概念。

寶寶7個月時候，可以吃的食物種類又增加了一些。這個時期，寶寶的咀嚼食物的能力逐漸增強，消化功能也逐漸增強，因此可以在粥內加入少許碎菜葉，在給寶寶新增碎菜時，要從少量逐步遞增。

我給天天買了榨汁機，可以給寶寶榨些水果汁喝，榨汁機就是榨汁攪拌時，聲音稍微有點大，其他都挺方便的，榨出來的汁是溫的，現在天氣冷，可以稍微加熱下。

7個月的寶寶可以吃一下幾類食物：

1、澱粉：麵包粥、米粥、面、薯類、通心粉、麥片粥、熱點等等。

2、蛋白質：雞蛋黃、雞肉、魚肉、豆腐、乾酪、豆類等等。

3、蔬菜、水果：各類蔬菜水果都行。

4、油脂類：黃油、植物油等等。還可以加些海藻類食物。點心可以加餅乾、麵包等等。

寶寶6個月後，可以吃一般的水果。可將香蕉、水密桃、草莓這些的水果壓給寶寶吃，蘋果和梨用匙刮碎吃，也可給寶寶吃葡萄、橘子等水果，但要洗淨去皮後再吃。

一週歲以內的寶寶主要還是要以母乳或奶粉為主，每天保證奶量不低於700毫升。在保證奶量的前提下給寶寶加些輔食。

6個月以後寶寶從母體帶來的鐵元素都消耗的差不多了，加輔食要注重多吃些含鐵高的食物（高鐵米粉，蛋黃等），預防缺鐵性貧血。

我寶寶七個月時我每天給他吃兩頓輔食，中午給他吃些水果泥，像蘋果泥，香蕉泥…下午吃一頓米粉或蔬菜泥，有時會在米粉里加蛋黃、胡蘿蔔這些，不過我寶寶比較喜歡吃純米粉。我會經常給他換換口味，會做一些青菜泥，胡蘿蔔泥，南瓜泥給他吃，偶爾也會下麵條給他吃，麵條會煮爛些。

每次新增新的輔食，先連續的喂三天，看下寶寶是否會有過敏或消化不良這些情況。

想要寶寶愛上吃輔食，那輔食就要做的多樣化，太單一的輔食寶寶會吃膩的哦。

7個月寶寶的輔食餵養和之前相比是又向前進一步了，此時期之後的寶寶輔食量和輔食種類、輔食性狀都比之前進步咯。

在保證每天600—800ml的奶量外，可以適當地增加輔食量，一天可以有一到兩餐的輔食單獨成一餐。

肉類在此時期也可以逐步添加了，結合易致風險、寶寶對該食物的營養需求和被寶寶消化的難易度，有步驟有順序地給寶寶新增。順序大致為魚肉—雞肉—鴨肉—豬肉—蝦—牛羊肉。

至於水果方面，給寶寶添加當季盛產的新鮮水果最好，但要避開易過敏水果和性太寒性太熱的水果。例如芒果、菠蘿等就不建議給七個月寶寶吃。

雖然寶寶在吃輔食這方面比之前進步了，但還是有幾個點需要媽媽們要注意哦：

1 對已經長牙的寶寶，要多費心。

有些寶寶在7個月已經長牙了，那媽媽在給寶寶準備輔食中要注重食物性狀能滿足寶寶咀嚼功能的鍛鍊，菜泥、果泥、肉泥可以做的稍微粗糙些，用於磨牙，同時幫助寶寶做好口腔清潔保護小乳牙。

2 給予適量粗糧。

粗糧中含有精白米麵中缺少的一些B族維生素，營養更全面，適當地給寶寶添一點粗糧，可以鍛鍊寶寶的咀嚼功能和腸胃功能。但要粗糧細作，可以煮粥、磨粉做糊泥狀，或加入湯羹類輔食中。新增的量不需要多，一天不超過15克為宜。

3 食物種類和製作花樣的配合。

隨著輔食種類的慢慢新增，寶寶對食物會越來越挑剔，面對寶寶的挑剔，媽媽們別太著急。

媽媽們可以在食物製作花樣上下功夫。比如今天土豆泥、明天番茄土豆泥、後天土豆湯，用食物的外觀性狀變換來吸引寶寶的進食興趣。