一、球感訓練的幾種方法：　　1、顛球,用不同的部位顛,用左右腳顛,大腿,頭。　　2、站在牆前，對牆踢球，等球反彈回來，用身體的任意部位挺好，這是練停球的好方法（這種方法同時練習了傳球）。　　3、踩球拉球訓練：這在護球的時候很重要，你把搶你球的人倚在身後，要控制球全靠拉球，踩球。　　二、訓練過程中注意：　　1、顛球時眼睛要注視著球，當球下落到大概膝蓋時，小腿再柔和的甩起來。還可以不斷的進行拉球的練習，不要用眼看，要憑感覺。也可以對著牆踢球，不斷的練習停球，以提高球感。　　2、人不離球，球不離人。空閒時間練習顛球、帶球跑多踢多練，慢慢球就會融到自己的腳上，不過要慢慢來，開始不要追求華麗，打好基礎是重中之重。多顛球，有時間可以練習帶球繞障礙樁，還有就是練習各種方式的帶球方法，比如說內腳揹帶球，外腳揹帶球等。

首先，籃球球感是籃球運動員夢寐以求的東西，誰都想把它練好，但說真的，球感真的不太好練美國著名的 NBA運球大師歐文雖然天賦異稟，但他的運球能力也是後天不斷培養的。練習球感就是要大量的練習，不斷的練習，一天三到四個小時不出一個月，你對籃球的控制就會發生翻天覆地的變化。

第一，大力運球可以有更多的反應時間。在球場上，我們持球的時候要先控制好球，然後再按照自己的意願來進行移動，如果我們在持球突破的時候，對方露出了什麼破綻，我們就需要快速持球走人，大力運球可以縮短籃球在空中的時間，更有利於球員控制好手中的球。如果運球的力度不夠大，等到球反彈回來或者是我們主動去找球就已經晚了，所以大力運球，更有利於我們做好下一步的動作。我們在過人的時候，可以將身體重心壓下去，然後將運球高度壓低，儘可能的做到低運球，我們就可以對球有一個更好的掌控力，更有利於我們在面對防守球員的時候及時做出反應，大力運球是根本，球能夠快速反彈，我們對於球的控制時間也就更長。

第二，提高運球時的推進速度。在持球跑動時，僅僅跑的快是沒有用的，我們還要保證手上的運球能跟得上我們的跑動速度。如果我們跑的很快，而運球的力度不夠大，那麼球在觸地之後就無法反彈到合適的位置上，而且球觸地反彈的時間也會更長，因此如果想要在快攻的時候，做到高速運球，就要做到大力運球。

第三，大力運球可以有效的提升我們的球感。運球是提升球感的必備訓練，而如果能做到大力運球，那麼效果就會更加顯著。大力運球能夠讓我們的手部在接觸球的時候承受更大的力量，能夠感受到球的深度，時間久了就可以有效的提升我們的球感，在投籃以及傳球的過程中也可以更好的控制手中的籃球。

第四，大力運球時不容易被對手搶斷。我們在持球突破的時候，最需要關注的一個問題就是不能被搶斷。大力運球，球的反彈時間就更短，球在我們手中的時間也會更長一些，就可以有效的減少對方的斷球成功率。而且還能給我們留出更多的做技術動作的時間。同時，大力運球可以提高我們的護球質量，所以在對方伸手斷球時我們可以有更多的選擇。