1、不知道我是誰，我想要什麼，我能做什麼——原因是自我概念不清晰，成長過程中一直教育成忽略自己的想法，服從他人指令為主，缺乏自主思考，缺乏獨立性，自我效能感差（自卑，不自信，可能是由於長期在原生家庭環境中沒有獲得過父母的認可，或者父母要求非常嚴苛造成的，或者是由於缺少機會去嘗試由難度的事情，沒有機會看到自己的勝任力所在）。
2、不知道自己該往哪個方向走，對社會、對職業、對自己的專業能做點什麼毫無所知——原因是缺乏對專業的瞭解，是按照分選的，或者是調劑的，對職業世界一無所知，根本原因就是缺乏職業認知。
3、不知道如何才能實現自己的目標，感覺自己缺乏資源——對目前自己所處的環境瞭解不足，對自身的資源挖掘不足，缺乏資源整合利用的能力。
那麼從以上這幾個原因來看：
首先是要進行一次深入的自我認知，想想自己是一個什麼樣的人？具備哪些能力？對什麼感興趣？在哪些方面比較擅長？有什麼優勢（天賦、性格品質、潛在的心理、智力、身體能力等等）？這些是你從現在開始的人生髮展起點，就是說我們要從現在的狀態出發，在各方面都要有方向、有目標的成長。現代社會的分工更加細緻，所以你要想清楚走哪條道路，成為什麼樣的人。
然後回顧一下走過的人生道路，看看那些發生過的事情，在哪些事情當中，是什麼發揮了作用，有了好的結果，有哪些其實你知道是哪裡改動一點，結果就可以能會更好......把這些都總結出來，用詞來表達描述，這些以上所有就是你了，你就是這樣的人。
接下來我們看看你會選擇走什麼樣的人生道路，也就是人生觀，去看看你認同、欣賞的人，他們是如何成長而來的，遇到了什麼樣的事情，如何面對的，你欣賞他的原因是什麼？那些原因可能就是你的人生所追求的。那麼按照這條期待的人生之路，你覺得自己會在人生巔峰時走到哪裡呢？去為自己標定一個制高點，想想那時的自己是什麼樣子的，做著什麼樣的事情，有什麼樣的成就。
下一步，我們從那個制高點回頭來看，這一路是需要走多少步能走到那裡的。比如想成為一個核心研發工程師，可能就需要先進入一家公司的研發部成為一個研發工程師，那麼要進一家公司的研發工程師要求可能是至少需要你是一個相關專業的碩士，甚至是博士，那麼你現在的目標就是讀研；再或者你想做一個高階管理者，那麼就需要先積累管理經驗，有做管理者的機會，那麼就看從哪裡可以獲得這樣的機會了，那麼在大學如何獲得這樣的機會，透過什麼經歷來鍛鍊提升自己的相關能力。
1、不知道我是誰，我想要什麼，我能做什麼——原因是自我概念不清晰，成長過程中一直教育成忽略自己的想法，服從他人指令為主，缺乏自主思考，缺乏獨立性，自我效能感差（自卑，不自信，可能是由於長期在原生家庭環境中沒有獲得過父母的認可，或者父母要求非常嚴苛造成的，或者是由於缺少機會去嘗試由難度的事情，沒有機會看到自己的勝任力所在）。
2、不知道自己該往哪個方向走，對社會、對職業、對自己的專業能做點什麼毫無所知——原因是缺乏對專業的瞭解，是按照分選的，或者是調劑的，對職業世界一無所知，根本原因就是缺乏職業認知。
3、不知道如何才能實現自己的目標，感覺自己缺乏資源——對目前自己所處的環境瞭解不足，對自身的資源挖掘不足，缺乏資源整合利用的能力。
那麼從以上這幾個原因來看：
首先是要進行一次深入的自我認知，想想自己是一個什麼樣的人？具備哪些能力？對什麼感興趣？在哪些方面比較擅長？有什麼優勢（天賦、性格品質、潛在的心理、智力、身體能力等等）？這些是你從現在開始的人生髮展起點，就是說我們要從現在的狀態出發，在各方面都要有方向、有目標的成長。現代社會的分工更加細緻，所以你要想清楚走哪條道路，成為什麼樣的人。
然後回顧一下走過的人生道路，看看那些發生過的事情，在哪些事情當中，是什麼發揮了作用，有了好的結果，有哪些其實你知道是哪裡改動一點，結果就可以能會更好......把這些都總結出來，用詞來表達描述，這些以上所有就是你了，你就是這樣的人。
接下來我們看看你會選擇走什麼樣的人生道路，也就是人生觀，去看看你認同、欣賞的人，他們是如何成長而來的，遇到了什麼樣的事情，如何面對的，你欣賞他的原因是什麼？那些原因可能就是你的人生所追求的。那麼按照這條期待的人生之路，你覺得自己會在人生巔峰時走到哪裡呢？去為自己標定一個制高點，想想那時的自己是什麼樣子的，做著什麼樣的事情，有什麼樣的成就。
下一步，我們從那個制高點回頭來看，這一路是需要走多少步能走到那裡的。比如想成為一個核心研發工程師，可能就需要先進入一家公司的研發部成為一個研發工程師，那麼要進一家公司的研發工程師要求可能是至少需要你是一個相關專業的碩士，甚至是博士，那麼你現在的目標就是讀研；再或者你想做一個高階管理者，那麼就需要先積累管理經驗，有做管理者的機會，那麼就看從哪裡可以獲得這樣的機會了，那麼在大學如何獲得這樣的機會，透過什麼經歷來鍛鍊提升自己的相關能力。