營養師小糖來為大家解答。豆類是我們常吃的食物，它們是營養豐富的健康食物，也是比較適合糖尿病人吃的，下面小糖就來推薦幾種適合糖友們吃的豆類。

1.黃豆，富含優質蛋白，還含有卵磷脂和多種維生素，這些營養素能夠調節膽固醇，軟化血管，延緩衰老。此外，用黃豆做成的豆製品也是很適合糖友們吃的。

2.綠豆，有清熱解毒的作用，綠豆還含有大量的維生素A、維生素B、維生素C，能夠調節血壓和膽固醇，有助於預防高血壓和動脈硬化。

4.黑豆，黑豆富含花青素，能幫助糖友們預防併發症。黑豆的GI值很低，糖友們用黑豆來搭配其他食物吃，有助於降低食物的升糖速度。

5.豌豆，豌豆含有抗菌消炎成分，還含有豐富的膳食纖維，很適合糖尿病人。但豌豆澱粉含量較高，糖尿病人吃豌豆要當主食吃，不能當菜吃。

6.四季豆，四季豆的膳食纖維、維生素、礦物質含量也很高，但四季豆一定要加熱至100°以上徹底烹飪熟透了才能吃，以免中毒。

7.扁豆，扁豆富含蛋白質還有鈣、磷、鐵等礦物質，糖尿病人可常吃。

8.豇豆，豇豆的蛋白質比較容易消化，其富含的磷脂有促進胰島素分泌，調節糖代謝，有助於改善血糖水平。

9.毛豆，毛豆富含卵磷脂，能夠改善大腦功能，預防老年痴呆症。毛豆富含的膳食纖維，潤腸通便，對併發有心血管病的糖友也很有好處。

希望小糖的回答能夠幫到大家，祝大家新年快樂！

糖尿病可以吃很多豆類啊？而且糖尿病多吃豆類食物是對身體有好處的，因為豆類營養價值高，粗纖維也高，吃一些就可以讓人有飽腹感，對減肥也非常有效果。豆類食物還可以穩定血糖，降低膽固醇，可以補充人體的蛋白質，對人好處多多。

糖尿病患者每日吃點大豆製品或者是喝點豆漿，是對穩定血糖有好處的。

首先大豆生糖指數低，加上所含纖維好，人體對於這一部分的糖吸收的慢。

其次，糖尿病最可怕的就是各種併發症，尤其是血管方面，隨著糖尿病的延續，很多血管都會發生病變，大豆中含有的特殊成分對降低血清膽固醇有幫助，可以保護血管。

糖尿病患者的人體是缺少一種叫做“鉻”的元素，它的作用是用來調整血糖代謝功能的，黑豆中含有這種元素，所以糖尿病患者應該多吃黑豆。

同時，糖尿病患者多數都會有脾虛腎虛，加上身材消瘦的症狀，黑豆具有養胃健脾，養血清腦的功效。

綠豆具有降低血壓和降低膽固醇的作用，對動脈粥樣硬化具有很好的輔助治療作用。綠豆中含有豐富的低聚糖，這是一種腸道不容易吸收的糖，所以糖尿病患者可以放心服用。

①不宜吃各種含有糖分高的事物，如糖，水果罐頭，果汁，飲料，果醬，冰淇淋，各種甜味的麵包，巧克力，無糖的麵包也不能吃，因為含有的澱粉高，一樣會轉化成糖。

②不宜吃高膽固醇的事物，如內臟，腦，腰子，肥肉，葷油，吃多了膽固醇高的事物，容易引起動脈粥樣硬化。

酒可以導致血糖降低，但至少場面上的，並不是真正的降低，會讓人有誤覺血糖降低了，從而可以多吃含糖量高的事物，這種突然降低又突然升高的血糖會發生嚴重的危險。