做新娘，做一個幸福、美麗的新娘，是女孩子們從情竇初幵時就在 心底悄悄憧憬的。拍上一冊見證婚姻的婚紗照，更是所有女孩子們所期 待的。所以，在人們眼前的新娘都漂亮得像明星。但在現實中，並非每 個新娘都如閃光燈下那般嬌媚。打上厚厚的粉底，化了彩妝後，很多新 娘子可以像白雪公主一樣面若桃花、白裡透紅，但卸妝後就“原形畢 露”了：臉色灰暗無華，嘴唇發白、毫無血色。

是誰毀了她的容貌呢? 其實，心功能失調是罪魁禍首！

心與美容的密切關係主要體現在顏面美方面，原因是“其華在面”。 中醫學認為，心主血脈，即透過其所聯絡的血脈，將氣血運送至全身各 個臟腑組織器官，迴圈不息，週而復始，以維持人體正常的生理功能。

心既是主身之血脈，而面部的血脈又較為豐富，所以，心的氣血盛衰可 以由面部色澤的改變反映出來。心功能正常，則心氣旺盛，血脈充盈， 迴圈通暢，面色就顯得紅潤光澤；如果心主血脈的功能失常，面部供血 不足，面板得不到滋養，面色就會出現異常，主要表現在以下幾方面：

1。

心氣不足

即心的精氣虛少，推動血液執行的功能減低。表現出心慌心跳、面 色無華等症狀。

2。 心血淤阻

若心氣不足，血運無力，可導致心臟血液淤阻。症狀為脈搏節律不 整、心悸、心前區憋悶疼痛、面色灰暗、口唇青紫等。

3。 心血虧虛

心主血脈的功能正常，就會心氣強健、血液充盈、脈道通利。

如果 心血虛少，脈道不充，則會出現心悸、面色口唇蒼白、脈細無力等症狀。

心還有調節神志的功能。神志，即指人的精神意識、思維活動。正 是因為心的這種功能，才有了心情、心意、心思、心願等詞語。心主神 志的功能，與它營運血液的作用是分不開的，心所營運的血脈充盈，則 神志清晰、思考敏捷、精神旺盛，否則會導致精神病變，而出現心煩、 失眠、健忘、精神混亂等不良症狀。

試想一下，一個天天失眠、心情不 好的女人又怎麼會有漂亮的容顏呢？

從飲食上說，養心的食物很多，如《本草綱目•果部•蓮藕》中記 載，蓮子“甘、澀，平。歸脾、腎、心經。交心腎，濃腸胃，固精氣， 強筋骨，補虛損”，具有補脾止瀉、益腎澀精、養心安神的作用。

晚上 喝點蓮子粳米粥可以養心助睡眠。此外，飲食要清淡，鹽分過多會加 重心臟的負擔。不暴飲暴食，要戒菸戒酒。

另外，還要明白，持平淡寧靜、樂觀豁達的心境很重要。在日常生 活中做到靜心、定心、寬心和善心。靜心就是要心緒寧靜，不為金錢、 名利所困擾。

定心就是要善於自我調整心態。寬心就是要心胸開闊。善 心就是要有一^顆善良的心。

從這些生活細節入手養心，貴在堅持，長久調理的效果，相信你自 己就可以感受到！。