冬季預防流感的三大利器

利器之一：流感疫苗

打疫苗仍是最有效手段！中國今年秋冬同時供應三價和四價流感疫苗。

推薦36月齡以上的人群可以接種4價流感疫苗，畢竟多了一層防護~

新版指南建議：

6月齡~5歲兒童、60歲及以上老年人、慢性病患者、醫務人員、6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護人員以及孕婦或準備在流感季節懷孕的女性為優先接種物件。

怎麼打？

接種時間：全年（疾控中心推薦每年9~11月份接種）接種次數：每年一次注意事項：打了流感疫苗後，接種部位可能會出現短暫的紅腫、燒灼感，部分幼兒可能出現發熱、全身不適，但程度均較輕微。

利器之二：感染控制

控制感染的方法，例如：正確洗手，咳嗽或打噴嚏時遮住口鼻都能預防流感的傳播。

因為流感的傳播途徑主要有兩種，除了“接觸感染”，還有一種叫做“飛沫感染”。

洗手的正確流程：

打噴嚏的正確方式：

另外，在流感期間，做好預防，認真消毒，實在太有必要了！因為流感病毒對熱、酒精、碘伏、含氯消毒液敏感。

像孩子的一些玩具，可以考慮用酒精擦拭，注意，是醫用酒精，75%的酒精溶液。孩子居住的房間公共空間、地面，用含氯消毒劑（可用84消毒液）來消毒。可以這樣來配：

北京市疾病預防控制中心提示：

平時多引導寶寶勤洗手、常運動、少去人多的地方，家裡每天開窗通風。要根據氣溫變化為孩子增減衣物、平衡膳食、加強鍛鍊、保證睡眠。孩子如果出現流感樣症狀時，應充分休息，多飲水，飲食應當清淡易於消化和富有營養；密切關注孩子病情變化，若出現持續高熱或咳嗽等症狀加重，應及時就醫，且佩戴口罩防止出現交叉感染。避免帶病上學、入園或上課外班。

利器之三：把握髮病後的48小時

感抗病毒治療時機：發病48小時。

早期（發病48小時內）需要使用抗流感病毒藥物如：奧司他韋、扎那米韋治療，以減輕病情和縮短患病時間，但需要醫生處方方可使用。

最重要的一點就是打流感疫苗。尤其是兒童，可以顯著降低罹患流感和發生嚴重併發症的風險。

同時在日常的生活中要注意，保持良好的個人的衛生習慣：

勤洗手，尤其是外出回家後一定要洗手；

在流感流行季節，儘量避免去人群聚集場所，例如醫院、商場等；

出現流感症狀後，咳嗽、打噴嚏用紙巾、毛巾等遮住口鼻然後洗手，儘量避免接觸控眼睛、鼻或口。

家裡人出現流感患者時，要儘量避免相互接觸，尤其是家中有老人與慢性病患者時。

當家長帶有流感症狀的患兒去醫院就診時，應同時做好患兒及自身的防護（如戴口罩），避免交叉感染。

學校、托幼機構等集體單位中出現流感樣病例時，患者應居家休息，減少疾病傳播。

近期，天氣突然降溫，生病的孩子明顯增多，不少原因是流感中招。在流感高發期，可謂是談“流”色變。關於流感，家長知多少？

何為流感？

流感是“流行性感冒”簡稱，是一種由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，流感病毒分型多，而且易變異。

如果寶寶一不小心中招，會有發熱、流涕、咳嗽、咽喉痛、頭痛、肌肉與關節痠痛等症狀，有的寶寶還會出現腹瀉、嘔吐的症狀，個別重症寶寶還會併發肺炎、心肌炎以及心包膜炎等危重併發症。

流感與普通感冒的區別。

流感初期，與感冒有點類似，有點傻傻分不清，但漸漸也就清晰了。

相對於普通感冒，流感的症狀比較重，發燒的時間比較長，且發燒的溫度也較高，達38.5以上；有的還伴有一些全身症狀，肌肉痠痛；精神狀況也會差些。

如何預防流感？

對於傳染病來說，預防最為有效。

冬季做好寶寶的保暖工作，及時加減衣；流感期間，少去人群密集的公共場所，減少被傳染的機率；平時臥室也要加強開窗通風，保持空氣清新。

寶寶要注意個人衛生，做到勤洗手，尤其是外出回來到家第一件事是洗手，打噴嚏時用肘部遮住口鼻，也就是德古拉噴嚏法。

提高免疫力，增加抵抗力。讓寶寶均衡飲食，充足睡眠，適量運動，避免過度疲勞和過大的精神壓力。

遠離傳染源，也就是離流感樣患者遠遠的，家中有流感患者，避免與寶寶親密接觸，且在家時帶上口罩。

如何接種流感疫苗？

流感疫苗接種，接種疫苗是預防流感最經濟有效的措施。流感疫苗接種應在流感流行前一個月左右接種流感疫苗比較有效。中國流感流行時間一般為11月到次年的 3 月，也就是說，一般在9-11 月之間接種流感疫苗比較合適。

不過，因流感病毒變異快，加之疫苗接種後，抗體數量會衰減，因此每年的流感疫苗都不同的，流感疫苗後，抗體一般只能維持1年，需要每年接種流感疫苗。