有一次不太開心的時候，有人這樣安慰我，“不管你是躲在被窩裡一覺睡到天昏地暗還是大吃大喝掃空冰箱一個人唱歌跑步看悲傷的電影抽光廁所所有的手紙還是捧著電話對我嘰嘰喳喳講到半夜手臂痠麻或者埋進書本狂學苦學對誰都不聞不問，在你傷心的時候，我都希望你能記得，別讓愛你的人擔憂心疼就好。”那麼，傷心的時候最最應該做的事——怎麼發洩出來都無所謂，別讓愛你的人擔心就好。當時看到他這麼說，暖暖的都沒有力氣傷心了。=========下面努力回答問題！具體的方法！===================note：下面的方法針對比較普通的傷心。。如果是那種生離死別的傷心，就只能哭出來，總之努力的發洩出來先！（這個真的沒經歷所以說一說正常的傷心好啦！#0. 你不開心了，告訴自己，並且接受這個事實～～～（每個月總有那麼三十幾天想去超市裡把泡麵全！捏！碎！爺也是人！還不能傷心難過麼！#1. 爬到暖和的（最好是有太陽的地方去！比如嫩嫩的草坪～#2. 爬之前兜裡揣一塊大大的巧克力～～（吃巧克力才能把把心裡的攝魂怪趕走呀！！#3. 帶上一本好故事～（比如我不開心的時候就喜歡看了不起的蓋茨比或者是活著。。代入別人的悲傷中就感覺“人生有好多離別和失意要經歷，我所感受的不過是千萬種傷心的一點點點點，不如笑笑過去”#4. 去街上走走送自己一個小禮物～今天自己不開心，該怎麼哄呢～一份甜甜的焦糖布丁，一雙閃閃發光的跑鞋甚至一個簡約好看的收納盒，一瓶超級好聞的柔軟劑，都能讓自己開心一點點呢！#5. 給爸爸媽媽打個電話。有的時候這方面父母的魔力比好朋友更大呢～他們的溫柔和安慰，是他們經歷過很多傷心和不如意積累下來的豁達，讓你有種動力去打敗那些傷心的小細胞～不讓他們擔心你！#6. 自己的愛好！所以說培養愛好最有意義的地方就在於，在你傷心的時候，它給你最大的鼓勵。比如彈琴唱歌畫水粉畫或者是攀巖之類的愛好，看著自己的小作品或者感受著汗水流下來，是很踏實的快感呀。#7. 晚上坐在臺階上看看星空～～如果天氣好的話。或者一片柔軟的草坪，和風吹遠處樹葉的聲音。你看大自然是多麼對麼努力想要讓你開心呀，它們小心翼翼的呼吸，用這種溫柔的美安安靜靜的擁抱你，所以給它個感謝笑一下嘛～～#8. 開啟電腦！Google一下Baby Animals！哇最喜歡看動物寶寶的圖片了好嘛>~< 你看它們萌萌的小爪子和茸茸的肉球小身體！太治癒啦！#9. 和朋友一起去運動，打球或者並排在操場上慢跑，和好多人一起跳著跑著流著汗是不是很爽呀～！然後坐在臺階上一起喝冰紅茶咕咚咕咚灌下去～那就是高中時候最滿足的時刻。#10. 把書桌收拾好，讓檯燈的光柔柔嗒！然後開始寫日記～“Dear Diary, my bed was wet again when I wake up this morning...blablabla" 寫出來傾訴出來就好很多啦！再畫個尿床的泰迪熊安慰自己！或者再翻翻之前寫過的日記，你會覺得原來我的每一天大概都是有喜有悲的，會不會馬上要到的未來，會有很多很多好事發生，所以最近我才這麼難過呀！故事總不是一成不變的悲。#11. 學習！學習新知識或者新技能～不是說所有的傷心都是對自己無知的憤怒嘛，所以最好的方法不就是減少一點無知然後增加一點自信麼～有很多人說傷心的時候沒有辦法看進去書。下面是小小的建議：怎麼在難過的時候看進書：（0）把書桌收拾乾淨！（1）在開始前規定一個死死的目標！（爺我一定要看完第一章前五十頁啊啊啊啊！！）（2）計算好大概短時間內可以看多少（比如十分鐘後我應該已經看完五頁了，咔，在五頁後貼上書籤！）（3）手上抓好一隻筆！對的，越是看不進書，越要舉起筆來寫寫畫畫！是時候記狂野的筆記了！（把書塗爛也不要緊！反正爺今天不開心！！）（4）一開始先小聲把書上的東西讀出聲。雖然說讀出聲不一定是一種有效率的看書方法，但是一開始讀出來會更快的把自己帶入書裡，甚至跟自己對話！不要怕精分！讀一段以後你就會更專注可以默讀了～然後再只用眼閱讀。（5）深呼吸告訴自己只要完成了剛開始定的目標自己就是帥翻了！（對的你看爺我一邊抑鬱還能一邊學習，感動死！以後想想都忍不住翹尾巴-_-#。當年我內傷的時候，居然一個下午看完了xxxx，xxxx和xxxx......）然後排空大腦，握緊筆，調好燈光，就可以對書狂啃啦～～～第一次寫這麼長～～如果真的有人讀到這裡，嘻嘻，希望你每天有驚喜～～（≧?≦）
有一次不太開心的時候，有人這樣安慰我，“不管你是躲在被窩裡一覺睡到天昏地暗還是大吃大喝掃空冰箱一個人唱歌跑步看悲傷的電影抽光廁所所有的手紙還是捧著電話對我嘰嘰喳喳講到半夜手臂痠麻或者埋進書本狂學苦學對誰都不聞不問，在你傷心的時候，我都希望你能記得，別讓愛你的人擔憂心疼就好。”那麼，傷心的時候最最應該做的事——怎麼發洩出來都無所謂，別讓愛你的人擔心就好。當時看到他這麼說，暖暖的都沒有力氣傷心了。=========下面努力回答問題！具體的方法！===================note：下面的方法針對比較普通的傷心。。如果是那種生離死別的傷心，就只能哭出來，總之努力的發洩出來先！（這個真的沒經歷所以說一說正常的傷心好啦！#0. 你不開心了，告訴自己，並且接受這個事實～～～（每個月總有那麼三十幾天想去超市裡把泡麵全！捏！碎！爺也是人！還不能傷心難過麼！#1. 爬到暖和的（最好是有太陽的地方去！比如嫩嫩的草坪～#2. 爬之前兜裡揣一塊大大的巧克力～～（吃巧克力才能把把心裡的攝魂怪趕走呀！！#3. 帶上一本好故事～（比如我不開心的時候就喜歡看了不起的蓋茨比或者是活著。。代入別人的悲傷中就感覺“人生有好多離別和失意要經歷，我所感受的不過是千萬種傷心的一點點點點，不如笑笑過去”#4. 去街上走走送自己一個小禮物～今天自己不開心，該怎麼哄呢～一份甜甜的焦糖布丁，一雙閃閃發光的跑鞋甚至一個簡約好看的收納盒，一瓶超級好聞的柔軟劑，都能讓自己開心一點點呢！#5. 給爸爸媽媽打個電話。有的時候這方面父母的魔力比好朋友更大呢～他們的溫柔和安慰，是他們經歷過很多傷心和不如意積累下來的豁達，讓你有種動力去打敗那些傷心的小細胞～不讓他們擔心你！#6. 自己的愛好！所以說培養愛好最有意義的地方就在於，在你傷心的時候，它給你最大的鼓勵。比如彈琴唱歌畫水粉畫或者是攀巖之類的愛好，看著自己的小作品或者感受著汗水流下來，是很踏實的快感呀。#7. 晚上坐在臺階上看看星空～～如果天氣好的話。或者一片柔軟的草坪，和風吹遠處樹葉的聲音。你看大自然是多麼對麼努力想要讓你開心呀，它們小心翼翼的呼吸，用這種溫柔的美安安靜靜的擁抱你，所以給它個感謝笑一下嘛～～#8. 開啟電腦！Google一下Baby Animals！哇最喜歡看動物寶寶的圖片了好嘛>~< 你看它們萌萌的小爪子和茸茸的肉球小身體！太治癒啦！#9. 和朋友一起去運動，打球或者並排在操場上慢跑，和好多人一起跳著跑著流著汗是不是很爽呀～！然後坐在臺階上一起喝冰紅茶咕咚咕咚灌下去～那就是高中時候最滿足的時刻。#10. 把書桌收拾好，讓檯燈的光柔柔嗒！然後開始寫日記～“Dear Diary, my bed was wet again when I wake up this morning...blablabla" 寫出來傾訴出來就好很多啦！再畫個尿床的泰迪熊安慰自己！或者再翻翻之前寫過的日記，你會覺得原來我的每一天大概都是有喜有悲的，會不會馬上要到的未來，會有很多很多好事發生，所以最近我才這麼難過呀！故事總不是一成不變的悲。#11. 學習！學習新知識或者新技能～不是說所有的傷心都是對自己無知的憤怒嘛，所以最好的方法不就是減少一點無知然後增加一點自信麼～有很多人說傷心的時候沒有辦法看進去書。下面是小小的建議：怎麼在難過的時候看進書：（0）把書桌收拾乾淨！（1）在開始前規定一個死死的目標！（爺我一定要看完第一章前五十頁啊啊啊啊！！）（2）計算好大概短時間內可以看多少（比如十分鐘後我應該已經看完五頁了，咔，在五頁後貼上書籤！）（3）手上抓好一隻筆！對的，越是看不進書，越要舉起筆來寫寫畫畫！是時候記狂野的筆記了！（把書塗爛也不要緊！反正爺今天不開心！！）（4）一開始先小聲把書上的東西讀出聲。雖然說讀出聲不一定是一種有效率的看書方法，但是一開始讀出來會更快的把自己帶入書裡，甚至跟自己對話！不要怕精分！讀一段以後你就會更專注可以默讀了～然後再只用眼閱讀。（5）深呼吸告訴自己只要完成了剛開始定的目標自己就是帥翻了！（對的你看爺我一邊抑鬱還能一邊學習，感動死！以後想想都忍不住翹尾巴-_-#。當年我內傷的時候，居然一個下午看完了xxxx，xxxx和xxxx......）然後排空大腦，握緊筆，調好燈光，就可以對書狂啃啦～～～第一次寫這麼長～～如果真的有人讀到這裡，嘻嘻，希望你每天有驚喜～～（≧?≦）