適當的運動可以促進血液迴圈、機體代謝，增強抵抗力，提高心肺功能

但心臟病患者做鍛鍊要根據身體情況決定，建議您從中強度運動做起，循序漸進，一般從30分鐘以上的有氧運動做起，像慢跑、騎車、有氧操等，中強度是指運動期間的心率不超過最大心率的70%，最大心率等於220減去年齡，例：李某，50歲，他的最大心率為220-50=170次/分，他的中強度運動是指運動期間心率不超過170×70%=119次/分，若患有心臟病，他運動時的心率不超過119是比較安全的，運動期間儘量保持心率平穩，運動的頻率建議每週至少3次即可。

若您患有心臟病，之前缺乏鍛鍊，千萬不可直接做強度較大的活動，這對心臟有益無害，即使是之前有長期運動，運動強度也要保持在一定的限度之內，避免運動過度，心臟病人運動建議請遵照醫囑，希望這份回答對您有幫助，如有其它問題可以在評論中留言，祝您身體健康！

回答問題的人真正看過心臟病嗎？

瞎說八道。

心臟病好多種，怎麼可以不負責任的說，能透過運動恢復心臟功能呢？

比如心肌梗死，血管堵死了，怎麼可能透過運動修復血管，恢復壞死心肌？

比如心率慢，暈厥，不裝起搏器就會死亡，怎麼透過運動恢復心跳功能?

有人說，提問者問的是心臟功能。

好！ 那咱們就聊一聊狹義的心臟功能，即左心室的射血功能。

那我就問了都心功能三級四級了，您這讓人家運動恢復功能，您這是要殺人啊！

好了，如果讀者願意看，小王醫生心平氣和說一說。

(受不了，只是為了閱讀量而隨便回答問題的人。)

狹義的心臟功能，專指左心室的射血功能，也就是心臟作為一個泵，要把血運輸到全身的這個功能。

這也是心臟最主要的功能，而且一旦心功能受損，大多數很難恢復，所以說心衰和癌症一樣。

一旦有這種心功能受損的心臟病，需要根據具體情況，評價左室大小，射血功能，活動耐量。

從而綜合判斷運動量。

像心功能三級以上，一運動就喘，就犯心衰，怎麼讓透過運動回覆心功能?

只能透過休息，靜養，減少運動來滿足心臟更長時間工作的需要。

運動是有利於心功能，

可那是指沒有心功能受損，或受損不嚴重，沒有心衰的朋友。

先看看最新的研究。

2018年1月8日，發表於《Circulation》(全球最牛的醫學雜誌之一)雜誌上的一項研究顯示，如果運動量足夠，且運動開始的時間早的話，運動是可以逆轉久坐、心臟老化所帶來的危害，並且還能夠預防心臟病的發生。

既往研究顯示，久坐的中年人有著較差的心血管功能，這其中就包括左心室僵硬度的增加。

本研究作者、德克薩斯州健康長老會醫院運動與環境醫學研究所的Benjamin Levine博士解釋道：“久坐會導致心臟向外泵血的左心室肌肉變得僵硬，當肌肉變僵硬了，你的血壓就會升高，心室也就不能泵血。

最嚴重的情況是，血液會迴流到肺部，也就是發生了心力衰竭。”

啥意思呢？

運動是和不運動比較才會提升心臟的功能，所以鼓勵運動，減少心功能受損，減少心衰發生。

鼓勵運動像刷牙洗臉一樣，成為一種習慣。

從來沒有心內科醫生建議心衰患者透過運動來恢復心臟的功能。

只有休息，才是最好的恢復。

而且絕大多數心功能受損是不可逆的，只能越來越重，而運動只會加重心功能惡化。

所以小王醫生負責的回答:

如果因為心功能受損引起的心臟病，幾乎都不要去運動，因為運動只能加快心功能受損的步伐和心衰的進展。

對於沒有心功能受損，每天不愛運動的朋友們，趕緊動起來吧，別等到心功能受損了，您才想起透過什麼運動能夠恢復心臟功能。

這個問題我只能從健身鍛鍊的角度回答，不能從醫學角度回答您。健身鍛鍊的一定可以對心臟有幫助，因為運動需要氧氣，需要更多的能量支援，這些能量和氧氣都是靠血液運輸到身體的每個角落。心臟就是為血液提供壓力，把血液運輸到身體的每個角落的發動機。運動可以加速血液流動，也就加速了心臟的運動，讓心臟也運動起來，而且對心臟有按摩的功能。

但是，如果有心臟問題，還是要去專科醫院諮詢醫生的意見，按照醫生的意見做最為穩妥。