因為你的消化系統有問題，主要體現在胃脹氣，沒有食慾，這樣你吃一頓飯也不會覺得餓。
建議一日三餐按時吃飯，飲食規律，這樣是健康的基礎。
沒食慾主要有下面個原因
1、現在的人們食慾不振的原因有很多的，比如說會出現緊張還有疲勞的時候，就會有不想吃東西的時候，一般在上班一族中，這個現象非常的常見的，這是因為由於工作還有生活緊張，就會導致食慾不振的。
2、有的時候人們飲食過多或者是自己平時的時候運動量不夠的話，都是會引起人們的食慾不振的情況的，並且有些女性為了自己美好的身材就會不吃飯，不吃東西，所以長久下來就會導致長期的食慾不振的。
3、有一部分人是由於自己有慢性的胃炎或者是胃遲緩等等病症，這樣的話疾病帶來的副作用同時也是會導致患者自己食慾不振的，可以明顯的看出來患者對於食物或者其他的物品的強烈排斥的。
健脾開胃的方法：
1、脾胃關係，弄清主次做好防治
脾與胃是人體的主要消化器官，表裡關係。胃主受納、脾主運化，二者相互協調，分工合作，共同完成消化功能，因此中醫稱脾和胃為“後天之本”。
胃主“受納”腐熟水谷。“受納”指胃接受食物和盛納食物，“腐熟”是指胃有初步消化食物之功能。經胃初步消化後的食物分為“清”、“濁”兩部分。其清者即津液，由脾吸收運化送至全身各處。故有“脾為胃行其津液”之說。其濁者，由胃下行至小腸，再行進一步消化。
脾主運化，主要指消化、吸收、運輸營養物質的過程，脾的主要功能之一是主管運輸與消化。水谷入胃。經胃的初步消化之後，下送於脾，由脾再進一步消化與吸收。
2、脾胃同治，抓住方法解決問題
脾主運化，當脾出現問題時，造成胃部消化後的營養物質不能運輸到身體各部，同時也不能反補營養給胃，脾病造成機體主症有：胃脹痛、食慾下降、消化不良等。胃主受納，當胃出現問題時，容易出現脘痛，嘔吐，噯氣，呃逆等症狀。
由此可見，脾胃病的症狀基本都是同時出現的，這也是我們平常“胃痛醫胃”難以解決問題的所在。中醫理論認為胃病屬於脾胃病的範疇，在治療胃病的同時也要解決脾病，真正的“脾胃同治”。
3、慢性胃炎多屬脾虛，重在調理
出現上腹部不適、飽脹、隱隱痛、燒灼感，多數進食後症狀較為嚴重，其次就是食慾下降，噯氣、反酸、噁心等消化不良的症狀。一般以上症狀持續三個月以上，透過胃鏡檢查和病理檢查，排除其他疾病後，則可診斷為"慢性胃炎"。
4、運動養生方式幫你養胃護胃
越來越多的人重視腿腳運動養生方式。有研究表明，經常活動腳趾可以健胃消食，起到養胃護胃的效果。具體做法如下：
放鬆站立，十趾緊抓地面。兩分鐘後慢慢放鬆，反覆數次。這樣能對足底、趾間穴位形成鬆緊交替刺激。還可以練習用二趾和三趾夾東西，或在坐、臥時有意識地活動腳趾，持之以恆，胃腸功能就會逐漸增強。
在飲食上應該注意
開胃健脾適宜吃的食物
1、宜吃營養豐富的食物
2、宜吃易消化的平補食品
3、宜吃性平味甘的食物
開胃健脾不宜吃的食物
1、燒烤、熏製類食物
2、油炸、黴變類食物
3、隔夜熟白菜和酸菜
因為你的消化系統有問題，主要體現在胃脹氣，沒有食慾，這樣你吃一頓飯也不會覺得餓。
建議一日三餐按時吃飯，飲食規律，這樣是健康的基礎。
沒食慾主要有下面個原因
1、現在的人們食慾不振的原因有很多的，比如說會出現緊張還有疲勞的時候，就會有不想吃東西的時候，一般在上班一族中，這個現象非常的常見的，這是因為由於工作還有生活緊張，就會導致食慾不振的。
2、有的時候人們飲食過多或者是自己平時的時候運動量不夠的話，都是會引起人們的食慾不振的情況的，並且有些女性為了自己美好的身材就會不吃飯，不吃東西，所以長久下來就會導致長期的食慾不振的。
3、有一部分人是由於自己有慢性的胃炎或者是胃遲緩等等病症，這樣的話疾病帶來的副作用同時也是會導致患者自己食慾不振的，可以明顯的看出來患者對於食物或者其他的物品的強烈排斥的。
健脾開胃的方法：
1、脾胃關係，弄清主次做好防治
脾與胃是人體的主要消化器官，表裡關係。胃主受納、脾主運化，二者相互協調，分工合作，共同完成消化功能，因此中醫稱脾和胃為“後天之本”。
胃主“受納”腐熟水谷。“受納”指胃接受食物和盛納食物，“腐熟”是指胃有初步消化食物之功能。經胃初步消化後的食物分為“清”、“濁”兩部分。其清者即津液，由脾吸收運化送至全身各處。故有“脾為胃行其津液”之說。其濁者，由胃下行至小腸，再行進一步消化。
脾主運化，主要指消化、吸收、運輸營養物質的過程，脾的主要功能之一是主管運輸與消化。水谷入胃。經胃的初步消化之後，下送於脾，由脾再進一步消化與吸收。
2、脾胃同治，抓住方法解決問題
脾主運化，當脾出現問題時，造成胃部消化後的營養物質不能運輸到身體各部，同時也不能反補營養給胃，脾病造成機體主症有：胃脹痛、食慾下降、消化不良等。胃主受納，當胃出現問題時，容易出現脘痛，嘔吐，噯氣，呃逆等症狀。
由此可見，脾胃病的症狀基本都是同時出現的，這也是我們平常“胃痛醫胃”難以解決問題的所在。中醫理論認為胃病屬於脾胃病的範疇，在治療胃病的同時也要解決脾病，真正的“脾胃同治”。
3、慢性胃炎多屬脾虛，重在調理
出現上腹部不適、飽脹、隱隱痛、燒灼感，多數進食後症狀較為嚴重，其次就是食慾下降，噯氣、反酸、噁心等消化不良的症狀。一般以上症狀持續三個月以上，透過胃鏡檢查和病理檢查，排除其他疾病後，則可診斷為"慢性胃炎"。
4、運動養生方式幫你養胃護胃
越來越多的人重視腿腳運動養生方式。有研究表明，經常活動腳趾可以健胃消食，起到養胃護胃的效果。具體做法如下：
放鬆站立，十趾緊抓地面。兩分鐘後慢慢放鬆，反覆數次。這樣能對足底、趾間穴位形成鬆緊交替刺激。還可以練習用二趾和三趾夾東西，或在坐、臥時有意識地活動腳趾，持之以恆，胃腸功能就會逐漸增強。
在飲食上應該注意
開胃健脾適宜吃的食物
1、宜吃營養豐富的食物
2、宜吃易消化的平補食品
3、宜吃性平味甘的食物
開胃健脾不宜吃的食物
1、燒烤、熏製類食物
2、油炸、黴變類食物
3、隔夜熟白菜和酸菜