往往是因為心不在焉

俗話說一心不可二用，剛做完的事就忘了，一般都是你腦子裡想的是其他事情，或者在思考其他問題，而是由你的潛意識幫你完成了這件事。

比如出門下樓了才想起來水龍頭有沒有關，門有沒有鎖，爐灶有沒有關火等等問題，等回去確認的時候發現已經都關好了，因為這些關閉的動作很多不是你“刻意”去做的，順手關了水龍頭，隨手鎖了門，這些動作都由潛意識幫你做好了，所以你並沒有什麼深刻的印象。

你可以嘗試以下方法去幫助自己記住剛剛做過的事情，比如做個待辦事表，每做完一件事就在前面打勾。做事情集中注意力，或者特意做點與眾不同的動作或思考加深印象，比如鎖門的時候特意回想以下今天的日期，把二者關聯一下，你就會記得“X月X日鎖門了”。

其實“潛意識”是大腦偷懶的一個機制，可以幫助你省下很多精力，去辦其他的事情，但是重要的事情我們還是要多加註意，以免造成不必要的損失。

應該有要素可以不忘。

1.要做的事記本上。

2.做過的事記本上。

3.計劃的事記本上。

4.緊急的事標示好劃紅線記錄本上。

以上你就不忘了。

假如剛剛做過的事情就忘了，我認為主要是兩個原因造成的。

一是你剛做的這個事情對你來說不重要，做的時候就沒有在意，更沒有用心去做，所以說剛做完就忘了也就不奇怪了。

二是當你做每某一件事的時候，腦子裡突然想起來另一件事，或者是你正在做事的時候，腦子裡還考慮著別的事情，你剛做完這件事馬上又去做另一件事，或者思考別的事情，這樣剛做完事就忘了也是正常的。

這也就告訴我們，不管做什麼事情，都有一心一意的去做 不要三心二意。

有一些老人有健忘症的，有些女人到了四五十歲的時候，工作和生活比較忙，思想過於集中在某一方面，比如老是想著電影，小說，或者想著其他的人，有時候想著工作或者想急著出門打麻將，剛做的事情就忘了，有時候上廁所都忘了沖洗，手上的東西剛才還在，就不知道放到哪裡了？這主要是原因是你太忙了，要做的事情太多了，想的事情太多了，才會出現這種現象。

其實這樣的情況多數是腦子裡面想的事情太多，同時想做的事情太多（並列同步做事）導致的後果。

如果自己的能力還達不到的時候，就一定要冷靜地告訴自己，專心做好當下，專心做好一件事情，做完一件再做一件。這也是我們從小教孩子這樣去做的，通常孩子的焦點關注點很多。大人也一樣，在紛雜永珍的社會中關注點太多很容易心緒不定焦頭爛額。自我的定見很重要。

有很多人長期習慣就是一時多用。人一旦忙的時候就很容易齊頭並進，亂找方法，或者走捷徑。忙生亂，亂生懷疑。

心不安靜。這要問問自己最近心頭有什麼事情放不下，心有餘悸隱隱作祟。

還有一種情況，就是人在長期疲勞的狀態下，沒有充分休息的情況下，大腦和心理處於恍惚的一種狀態，這樣的話就是很容易自我懷疑，無論什麼事情，都會想剛才做的對不對呀？就會輕易的否定自己。如果是這樣的話，就可以針對問題，而進行事先調整與改變。

我們我們常常看到很多高人，同時可以做很多事情，比如一邊看電影，一邊寫作，一邊還跟人聊天，一邊還還抽著煙。所以常常很羨慕他們的工作效率為什麼那麼高，就會盲目的效仿別人。豈不知每個人的基礎、能力都是不一樣的。鍛鍊的過程，自虐的程度也是不同的。

如果我們不根據自己的情況，盲目的效仿別人，我們自己在那樣做的時候，往往效果不怎麼樣，而且會很糟糕。

同時做兩三件事情的時候，效果不好，甚至沒有一件事做的合乎心意，或者在做一件事情的時候，都從未達到過心流狀態，更何況同時想好幾件事情呢？這就是盲目效仿他人的副作用。

我們應該怎麼做？

我們應該單獨在一件事情上專心，投入，達到心流狀態，刻意訓練自己無論遇到什麼事情，什麼環境，都能不抱怨環境很快進入狀態，不受其他事情的影響，不受外界環境的影響。

小孩子從小鍛鍊學習不就是要鍛鍊專注的能力那嗎？在一件事情上用心能夠深入到底。

如果在我們的行為當中，一直沒有受過這樣的訓練，就去盲目效仿他人，同時做幾件事情，或者同時思考幾件事情的話，那麼我們只能是永遠追趕別人，對於自我的提升沒有實質的效果。是一種很可怕的一種狀態，看似忙碌，勤奮，卻停滯不前，也會造成很多嚴重的後果和失誤。

時間久了就會給自己一種不恰當的評價，比如說自己腦子怎麼這麼糊塗？我怎麼這麼笨啊？所以就會否定自己，一旦有這樣的心理的話，那麼改變心理的時候就更難了，因為那是從自我發出的一種對自我的評價，就不是別人用三言兩語就能幫你解決問題的。

感謝邀請，我有時就是，比如找什麼東西，突然就忘了，轉幾圈又想起來了，有時說著話就忘了，不知說什麼了。我和我兒子說我老了，忘性特大，是不是得老年痴呆了。我兒子說他有時也這樣，我外甥女也說自己記憶力不好，也是想幹什麼轉眼就忘了。可能是現在工作壓力大，吃的東西，空氣汙染有關吧。

當資訊輸入我們的大腦後，遺忘的過程也就隨之開始了。遺忘的速度隨著時間的流逝而逐漸變慢，特別是您所提及的剛做過的事情，短時間裡遺忘最快，這就是著名的艾賓浩斯遺忘曲線。

我們都有這樣的體驗，領導剛安排一件事情，馬上就有另外一件事情打斷了你，那麼恭喜你，領導安排的事情十有八九就會忘記了。

大家注意到沒有，為什麼胖胖下基層視察的時候，人們都要拿個本子不停的記嗎？領導的講話，領導的安排，您要是不小心忘記了，。。。哈哈哈！“好記性不如爛筆頭”就是這個道理。

如此，於重要的事情：

1、馬上回顧一下就能記個大概；

2、利用遺忘曲線原理去學習真的很管用。

3、準備個筆和本子，隨時記下。

4、再不行就下載個記事軟體、提醒軟體。

5、如果您的手機有自動錄音，那就開啟它，有時候回憶一些事情特別方便。

6、早睡早起，不要熬夜，保持健康，預防健忘和老年痴呆！

這個樣子的原因有很多：

1.可能是注意力不集中。

2.的確是事情太多，忙乎不過來了，所以剛做完的事情就忘記了。

3.前一天晚上沒休息好，睡眠不足，導致精神出於混沌狀態，這種情況下也會發生剛做完的事情就忘記了的現象。

4.就是神經出了毛病，是一種病態，這就需要去醫院進行檢查，並加以治療，希望早日改善這種狀態。

我想大家都有過吧，從這房間到那房間來回淨忘了自己要幹嘛，腦袋總是要放空一會才能想起。有時明明拿的東西剛放下，也忘記。唉，我感覺我是更年期到了，有時是腦袋裝太多事，真給忘了，有時是真的好累好累，明知道有些事不能想，想了，該放下，沒放淨累腦袋累心，能不健忘嗎，唉，人那，

謝邀！這種情況在任何年齡段的人都有會發生。生活瑣事點點滴滴，誰會那麼細緻的把所有的過往都一一地銘刻在心呢？除非是刻骨銘心的大事情。一般情況下，人的日常記憶都是碎片狀的，所以，剛剛做過的事，過會兒就忘記了很正常。如果擔心忘記，不妨養成記日誌、日記（手機、筆記本、電腦）都可以。隔一段時間彙集整理成大事記。這對於工作、生活都非常有益。