客觀講，豬蹄燉上哪幾種中藥豐胸效果也不會明顯。豬蹄富含膠原蛋白，有傳言就說能豐胸，所以各種食譜就出來了，豬蹄加黃豆、豬蹄加木瓜、豬蹄加中藥，豐胸就非得跟豬蹄幹上了嗎？

答案是否定的！

有說法稱“豬蹄裡面富含膠原蛋白，和豐富的營養元素，所以豬蹄加其它食物甚至中藥合在一起具有味甘鹹性平，有補血通乳、養顏美容，益氣和中，生滋潤燥之工效，長期吃不僅能豐胸，還能吃出好膚色”，其實這都是無稽之談！

富含膠原蛋白的食物多了，不是膠原蛋白就能豐胸；營養豐富的食物多了，也不是營養的食物就能豐胸！

中藥也是，關於中藥豐胸包括外用和外用，其臨床療效機制尚在探索中，所以市面上的中藥豐胸產品需要謹慎對待。

市面上很多關於食療豐胸的方法，比較有代表性的有黃豆豬蹄、木瓜、木瓜雪蛤等，這些所謂的食療豐胸方法，目前沒有臨床觀察以及實驗資料支援，所以在效果上沒有定論，也就是說這些方法幾乎是沒有效果的，或者是說達不到豐胸的理想效果。

但是其中有一些特例，比如雪蛤，由於含有雌激素，在一定程度上會刺激乳房生長，但是有兩個問題，一是雪蛤透過食療的方式對乳房生長的刺激到底多大，沒有確定資料支援；二是雪蛤含有的雌激素對於女性內分泌平衡的破壞性很大，容易引起各種疾病包括乳腺疾病。

1、手術豐胸

目前唯一可靠的安全有效的豐乳方式。

2、針灸豐乳

由於針灸豐乳是透過穴位刺激逐步促進乳房增大，這種方式療程長，不能短時間內見效，而且針刺會產生疼痛，導致能夠堅持下來的很少。

另外，單純的針灸治療也難以達到女性想要的理想效果，並且長時間針刺是否安全或者是否會造成乳腺組織的損傷及感染尚不清楚。

3、中藥豐乳

中藥內服或外用豐乳，其臨床療效機制尚在探索中，所以效果也不可信。

4、按摩豐乳

按摩可以舒緩疼痛、放鬆肌肉，但目前沒有任何科學依據能明確其效果。

5、鍛鍊胸肌豐胸

首先，女性並不容易鍛煉出發達的胸大肌；其次，胸肌不是乳房的組成部分，發達的胸肌不會和乳房線條自然融合；而且，鍛鍊減脂可能導致乳房形態變小。

6、其它方式

比如食療、物理儀器等方法，目前臨床上沒有明確的效果支援。

讓我們一起共同關注女性健康、關注乳腺科普！