經常吃豬油對身體並沒有設麼好處。首先，豬油含有較多飽和脂肪酸。目前世界衛生組織（WHO）關於飽和脂肪酸推薦量是≤10%。還含有較多的膽固醇，含量為93毫克/100克。吃豬油將使飽和脂肪酸攝入量超過WHO推薦的攝入量上限。而且飽和脂肪酸與膽固醇已經被證實是促使血脂異常、血壓升高和動脈粥樣硬化的重要因素。飽和脂肪酸還與乳腺癌、直腸癌、和前列腺癌的發生有著密切的關係。

豬油中的維生素含量非常的低，是一種品質較差的食用油。膳食指南2016中也明確指出，豬油能少吃就少吃，能不吃就不吃。總而言之，沒有任何必要，也沒有任何證據支援推薦每天吃點豬油。

所有的人最好的不要吃豬大油，豬大油對我們的身體有百害而無一利。除了豬大油不建議吃之外，像椰子油、也都不推薦吃。反而中國居民膳食指南2016推薦的是“食用多種植物油”，每個家庭當中最好有3種油，一份炒菜油（大豆油、玉米油、葵花籽油），一份橄欖油（最好是初榨橄欖油），一份亞麻籽油或是核桃油等。但是不同的油它的耐熱性也不同，在烹調時也需要合理運用。適合爆炒的油就是精煉橄欖油、菜籽油。普通燉煮大豆油、玉米油。做餡、涼拌、蒸煮適合用初榨橄欖油、亞麻籽油等。不管是什麼油都要控制量，每天不能超過25~30克。

很抱歉！告訴你的是，豬油對身體非常的好。

在上個世紀90年代以前，沒有超市賣的調種油，桶裝油時，人們都是吃豬油的。且現在很多地方的農村，基本上都是吃豬油的。而且現在很多人都回歸，飲食中吃點豬油。

豬油相對於超市賣的調和油，桶裝油，氫化過的油，不知好多少倍。豬油非常有利於肝臟，膽囊的健康，幫助肝臟解毒，凡是吃豬油的，都很少有肝臟疾病，膽結石，膽囊炎等問題。還有豬油對面板非常的好，是很好的保護膜，預防斑去斑非常的好。

通常人們的血脂高，血粘度高都不是豬油造成的。豬油，油，是滑的，多數的血粘度高是吃了過多的碳水化合物，精製的米飯，麵食，饅頭，造成血糖過高，轉化而來的。糖，澱粉，面，米飯是才是粘的，油是滑的。

什麼人不適合吃豬油？

當然，認知不同。如果你擔心三高，擔心腦血管疾病，動脈粥樣硬化，血粘度高，血脂高等問題，或身就存在這些問題，那既然擔心，就不吃就行了。

是沒有問題的，豬油也是如此，只是那些有三高和動脈硬化的人群注意少吃或不吃。現在生活好了不缺油脂，要以前那種豬油拌熱飯再加上點鹽味道美極了至今還想著。

豬油並沒有什麼危害，我就喜歡吃豬油。幾千年來，華人都是吃豬油過來的，能有什麼危害？很多的健康宣傳都是基於產品的推銷，許多的植物油商家為了推廣自己的產品，不惜貶低傳統豬油的食用性。再加上那些假洋鬼子的現身說法，搞得豬油像是洪水猛獸是的沒有了市場。

要說這些人都是吃洋糧的，美華人為了推銷他們的大豆和植物，極力宣揚它們的實用性和科學性，就像歐洲人為了圈錢，不惜把二氧化碳排放說的危乎其危，目的就是為了向其他國家收取碳排放費，好增加自己日益萎縮的經濟收入。

豬油的食用價值大家可以看看豬油的脂肪成分，豬油富含食用性維生素A，多吃豬油是有利於人的健康的。

常吃豬油對身體有害，吃多了會影響三高（血壓，血脂，血糖，）而且會越來越胖，從此人生走向低估，迎娶不了白富美。。。多麼的可悲可嘆啊，所以少吃豬油（其實挺好吃的，我小時經常練油渣吃），多運動，多健身，早日走向人生巔峰迎娶白富美成就一番霸業。。。。

豬油是我們長期以來一直吃的食用油，煉出來特別香，炒菜最好的，不知道哪個專家說的食豬油會致癌

我祖輩他們都是吃豬油到老的，我爺爺奶奶從來沒吃調和油過，他們總是煉好的豬油下飯菜，我爺爺八十多歲走了，我奶奶九十多健健康康還去街上賣自家種的菜。

我外公外婆也是是豬油一輩子，都是八十多走了，一生也沒見他們得癌症。反倒現在我們天天碰調和油多了，好多人年紀輕輕得各種各樣癌症離世

我現在懷疑那些所謂專家是不是調和油公司代鹽的