這個情況的原因有很多種可能性同時也跟自己平常的保養情況有關。

比較常見的有以下幾個情況：

1，長期受紫外線照射。如手機，電腦，吹風機等。肌膚中的膠原蛋白和彈力纖維被破壞變質，然後就在面板中滯留就變成黑色素沉澱！表現：沉澱，肌膚髮黃，暗沉。

2，角質薄或者黑色素少的人，平常缺乏鍛鍊，身體的血液迴圈不好，加上換季早晚溫差大，體溫降低血液迴圈更慢，使保養品無法吸收，就會出現這個情況。

3，角質層厚的人。去角質不夠，面板缺水或者飲食不正常等問題。查個肝功能看看是否排毒正常。

4，另外就是臉色發黃注意有沒有貧血，建議查個血常規看看。如果真的存在貧血，那就需要“補血”治療，紅棗和杞子是不錯的補血之品。

解決方案：

宜多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食物。氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。所以選擇一些選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣，紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。如果不是因疾病導致的臉色發黃，可以透過調理飲食、補充營養來改善臉色。比如服用一些補氣血的藥物食物。如西洋參、黨參可以切成小片沏茶飲用，每天5克左右，沏1-2杯即可。阿膠、桂圓、大棗、花生、核桃、黑芝麻、木耳等食物，可以煮粥或做菜，平時要少吃傷害脾胃的食物，如冷飲。要養成規律的生活作息習慣，按時睡覺，定時吃飯，堅持鍛鍊，多曬太陽，保持心情舒暢。

最後，不管身體的情況如何，一定保持非常良好的心態和心情，這樣才有助於身體的恢復。

　　首先，你不必太擔心，你的情況很多人都有。這是身體內部出了問題，是你沒有好好調理自己的身體造成的。正所謂“外壤必先安內”，若一個蘋果裡面壞了出了毛病你說簡單的擦洗乾淨做做美容就能不壞嗎？

　　如果你 臉色蠟黃或沒有光澤很暗一般是輕度貧血及氣血不足之人，一般胃腸道的消化吸收能力都較弱，也有的是因為平時飲食太節省、太馬虎，從而造成了營養不良。但是臉色明顯發黃甚至連眼睛的鞏膜都是黃的，那就是肝膽有病了，如黃疸型肝炎、膽道梗阻等等。你自己對照一下有沒有這樣的問題？如不是，就是簡單的貧血啦！

　　所以解決的辦法就是認認真真吃好一日三餐，不要吃任何寒涼的食物，這裡說的寒涼不僅指的是食物溫度的寒涼還有食物性質的寒涼，食物一定要做的軟，細，爛這樣胃腸才會容易消化吸收。像西瓜，甜瓜，香蕉，螃蟹，蛤蜊，貝類等這些都是大寒的食物，建議不要在再吃。可以經常的吃各種熬的很爛的營養糊，各種熬的很爛的肉湯，骨頭湯，骨髓湯，牛筋湯，鱔魚湯等，像鱔魚，海蝦等一個星期吃2到3次，可以補血，補腎。不要和任何的飲料，冷飲等。

　　下面是我的食療建議：

　　1、平常的飲食多吃補血補腎的食物，以性平性溫的為主，如牛、羊肉、豬肉等，各種肉類要打碎打爛吃，利於養份的吸收。每週吃2-3次海蝦和鱔魚，補血補腎。多吃性平性溫的蔬菜，葷素搭配比例最好是1：1。忌食寒涼類的食物，不管是食物的溫度還是性質。儘量少吃辛辣、上火的食物。不要吃瀉氣的食物，如山楂、蘿蔔、花茶等。女人血液充足了臉色自然很棒哦！當然，對男人也一樣有效哦！

　　2、可以吃固元膏，一天一次，一次一勺。每天半勺當歸粉。早晨可以空腹喝一碗生薑紅糖水衝雞蛋。可以把紅棗用鐵鍋炒黑，加點桂圓泡茶喝，補血補虛。也可以把紅棗、白果（去皮）一起煮水喝，補腎氣。多吃紅薯、洋蔥、綠葉蔬菜等幫助排便。這樣很補血哦！美容效果很好！不信你去網上查查。

　　3、堅持每晚用溫水泡腳，至微微出汗，每週可以加2次艾葉，有助於祛寒溼。堅持背部撞牆，疏通經絡。在泡腳的同時可以按摩雙耳、梳頭，有助於緩解頭痛。可以配合做做轉腰操，健脾開胃，提升內臟。泡腳後可以重點按壓十個腳趾----這樣可以排毒和美容。

　　4、可以在每天的11點至13點搓熱胳膊上的心經，特別是少海穴，然後再搓熱腰部的腰俞穴，這是補腎最有效的方法-----這樣也可以改善膚色

　　5.用6根青艾條，來回燻小腹至肚臍，一週2次，一次30-40分鐘，能促進小腹的血液迴圈，讓你整個身體的新陳代謝加快，促進身體排毒，讓面板更健康更有光澤！

　　（ 艾燻的美容效果很顯著，但是一定要保持室內的溫度，不能受涼。（艾條很便宜的，大藥房就有買，自己一個人就可以治療）

　　祝你健康美麗！ 米菲