說起甜食啊，中國的甜食那真的是花樣多，做法多，吃的也講究。外華人做甜食不外乎是布甸，或者奶油奶糕之類的糕點，但是在我們中國呢，每個地方都有不同的特色，除了糖果糕點之外，還有各種各樣的糖水、甜品。甜食會給人帶來幸福感和滿足感，特別是小孩子，碰到糖果、蛋糕之類的，就吃個不停。大家都知道，甜食吃多可能會引起肥胖、小孩子蛀牙等問題，但是，甜食吃多了會影響視力嗎？今天就和郭醫生一起探討一下這個問題吧。

其實呢，甜食吃多了還真的會影響視力的哦，過量甜食可使體內大量的鹼性物質、維生素B1消耗掉，從而造成幼兒視力下降，甚至會引起視力發育不良，並且過量的糖在體內會使血液偏酸性，如果人體保持酸鹼平衡就需要動用大量的鈣質去中和酸。鈣是眼球正常發育不可缺少的元素之一，具有維持眼球正常生理功能的作用。孩子如果長期食用甜食，會導致鈣從體內流失，膠原蛋白代謝紊亂，鞏膜組織發生重塑，導致眼球前後徑拉長，眼球過度生長而發展成為近視。所以吃糖過多，容易導致近視。

再者，吃甜食過多的話，可能會導致血糖增高，相應地降低體液的滲透壓，使眼球內房水滲透到晶狀體內，引起晶狀體變形，屈光度增高，從而發生或加重近視。

其實啊，且不說孩子近視給他配眼鏡需要多一筆支出，還可能會影響到孩子的學習以及生活。並且呢，甜食吃多了也容易引起患上齲齒、肥胖等問題，所以呀，還是得好好的控制一下孩子甜食的攝入量。

1、從小開始培養孩子清淡的口味，不要給孩子吃口味過於濃烈的食物。

2、逐漸減少甜食的量，在日常飲食烹調中儘量少放糖。

3、把甜食“隱藏起來”，有些孩子看到甜食就想吃，所以把甜食藏起來可以很好的避免孩子想吃的慾望。

4、養成良好的就餐習慣，避免飯前飯後給孩子吃太多“甜”的零食。

5、父母要以身作則，給孩子樹立一個好的榜樣。

首先呢，要保證充足的優質蛋白質，因為缺蛋白質視力極易疲勞，蛋白質是細胞的主要成分，兒童要攝入足夠的蛋白質，尤其是優質蛋白，如瘦肉、禽肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。含有維生素A的食物對眼睛也有益，缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重時容易患夜盲症。維生素A還可以預防和治療乾眼病。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子含有豐富的β胡蘿蔔素，可以在體內轉化為維生素A。並且維生素B1是視覺神經的營養來源之一，維生素B1不足，眼睛容易疲勞；維生素B2不足，容易引起角膜炎。有這方面問題的孩子，可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、粗糧等食物。還可適當吃些枸杞子，因為枸杞子具有清肝明目的功效，對眼睛有益，並且含有較為豐富的維生素和礦物質，也是眼睛的營養品哦。

好啦，今天的回答就到這裡咯，希望您可以滿意

眾所周知

任何一種疾病的出現都是由一定的因素造成的，而對於近視的出現同樣也有著一定的誘因。大量案例表明，很多患有近視的孩子都有喜歡吃甜食的習慣，那麼從科學的角度來看，過量攝入甜食與近視的發病到底有沒有直接關係呢？

甜食過多會造成近視的出現

科學研究顯示，少年兒童的眼球正處於發育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質地堅硬並具有彈性。但當缺鈣時，鞏膜的強度就會相對降低，並在眼外肌的長期機械壓力作用下，造成眼球壁逐漸延伸，使眼球壁由球形變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網膜的距離就此而拉長了，使影象不能在視網膜上成像，從而導致近視發生。

甜食是兒童比較喜歡的食品，但是多食甜食可以助長近視眼的發生發展。這是因為糖在體內代謝時需要大量維生素B1，如果糖分攝取過多，維生素B1就顯得不足了。維生素B1缺乏會使視神經生長髮育受影響，而導致視力的減退。過多地攝取糖分也會降低體內鈣質，使眼球彈力減弱，助長近視眼的發生發展。

因此，為了孩子有一雙明亮的眼睛，父母要給孩子均衡營養，教育孩子不偏食。家長還要注意孩子的飲食衛生，不要讓他們挑食，食譜要多樣化，保證孩子獲得眼睛生長髮育和維持功能所需的各種營養。對已經患了近視眼的孩子，也可以輔用食療，如要少食酸甜食品，因為食糖過多，會使血中產生大量的酸，而酸性的食品也會產生大量的酸，會影響食物中鈣離子的吸收，這對近視的發生和發展有一定的影響。