喝酒錢半個小時吃四片維生素C， 等酒喝到一半的時候口服一瓶葡萄糖（藥店有賣，針劑很便宜），不能保證千杯不醉，但是絕對可以抵擋應酬。 不過本人奉勸一句，千杯不醉的本事咱還是不提倡的，酒還是少喝點好，畢竟自己身體才是最重要的。不信你仔細觀察一下，所謂千杯不醉的身體一定會隱藏很多併發症。

有些人喜愛在放假日前狂歡，並且少不了要來杯酒助興，辛苦的是，隔天起床卻呈現宿醉現象，但有趣的是，專家說簡單宿醉的人，喝酒比較不會上癮。

基因決議會不會宿醉

依據查詢，美國有75% 以上的酒精飲用者至少都經歷過一次宿醉，有15%的人至少每個月會宿醉一次。不過，值得幸虧的是「簡單呈現宿醉現象的人，反而不簡單有酒癮。」。

在基因要素對宿醉的頻率影響中，男性的影響（45％）比女人（40％）大，且這個遺傳要素關於宿醉的耐受性不管男女都差不多。也就是說，每個人的基因都可能影響對宿醉的反響能力，假如關於酒醉只要少數反響的人，就可能有酒精上癮的危險。

也有人誤認為，只要狂飲往後才會宿醉，或許非得要比及隔天早晨才有宿醉症狀，其實不然，按照上述研討來看，會不會宿醉以及到底喝多少酒才會宿醉，完全取決於基因及素日喝酒的習氣。由於相同的一杯酒，可能素日不喝酒的人一杯就醉，但關於有喝酒習氣的人來說，因血液中本來就習氣堅持必定的酒精濃度，因而，宿醉的機率反而不大。

喝酒習氣也很重要

環境要素也會決議能夠喝多少酒，或許是歸於喝了酒就無法起床的那型別人。一般來說，倘若喝酒速度過快、一起飲用不同的酒，以及在空腹時飲用烈酒等，都比較簡單呈現宿醉。

簡單宿醉的原因也和食物一同飲用有關。有研討發現，空腹最簡單喝醉，假如喝酒前先吃一些脂肪、蛋白質食物、乳製品、果汁等， 能夠讓酒精的吸收變慢，或許可和酒精結合不易吸收，比如說纖維質就可暫時與酒精結合，讓酒精快速透過胃及小腸，讓吸收量下降。不過，像茶或咖啡因等飲猜中的單寧酸等多酚類也能捉住酒精，而咖啡因則會讓酒精的代謝變快。

宿醉最常見的症狀

宿醉就是身體被太多酒精毒害後的反響，很多的酒精影響了人體的中樞神經系統，因而，導致了頭痛、暈眩、噁心等症狀，乃至會令人有血糖低、脫水、肚子不舒服、全身發麻等症狀。

有研討指出，宿醉相似酒精戒斷的前期階段，在這個階段裡，最常呈現輕微哆嗦與流汗等現象，乃至有人還會因而產生錯覺。

喝酒過量最直接的負面影響，則是會消減一個人的判斷力，一起讓人不能活動自若、簡單意志低沉、提不起勁，即便在喝酒隔天清醒之後，酒精依然可能讓身體感到不適。

防備宿醉8招

1.不空腹喝酒 2.喝酒前最好先吃些食物墊肚子，千萬不要空腹喝酒，由於肚子裡的食物，能夠推遲酒精的吸收速度。

3.吃些脂肪類食物

4.脂肪在防止酒精吸收上特別有用，這也是地中海區域的人，喝酒前會喝上一茶匙橄欖油的原因。

5.喝酒前先喝牛奶 能夠在喝酒前喝杯牛奶，使用牛奶的油脂維護胃壁，減緩酒精的吸收速度。

6.果汁與酒替換喝 能夠運用一杯酒、一杯水或果汁替換飲用的方法，延伸喝酒的時刻，漸漸喝酒，讓身體有滿足的時刻代謝酒精。一般來說，250c.c.的酒必需要透過1小時的代謝時刻。

7.彌補維生素B群 缺少維生素B群會讓肝臟代謝酒精的作用變差，彌補維生素能讓肝臟代謝的功用康復正常，特別可減輕宿醉症狀。

8.睡前喝杯蜂蜜水 南韓人有個傳統，會在一夜暢飲後，在上床前喝杯蜂蜜水，聽說能解宿醉，其實是為了要防止低血糖、彌補水分的功用，假如找不到蜂蜜水，喝很多的水也有相同的作用。