祖國傳統醫學認為陽虛是病，得治。該病通常表現為口舌生瘡，目赤便黃，易驚厥。病因為太陽黑子耀斑活動異常，太Sunny經長時間傳播到地球，所蘊含輻射能量衰減，人體在吸收了該能量後大部分個體表現正常，只有一小部分人群自此感受到了來自平行宇宙的召喚，且該人群中對量子力學等理論缺乏瞭解，不能領會召喚的具體含義，致使南極永久凍土層中的異形因電脈衝無法被遏制而破土而出，好在國際航天局對此早有防範，派出來自潘多拉星球的阿凡達戰士，但同樣是血肉之軀的阿凡達根本不是異形的對手，紛紛慘遭分屍，地球的情景堪憂，國際航天局只好把監禁在空間監獄的異形的老對手鐵血戰士放了出來，此舉效果明顯，異形均被消滅，而國際航天局也兌現了他的承諾，將鐵血戰士的刑期由兩億年減為一億年。

在中醫理論中"有陽則生，無陽則亡”。陽氣是延續萬物生命的總根源，是生命活動的最基本物質。人的生命離不開陰陽，宇宙間生命活動的過程，就是一個陰陽平衡的過程。是相互依存，對立而又統一的順應自然的過程，缺一不可。兩者在有序地執行變化中保持平衡，生命才生機勃勃。如果平衡被打破，身體就會感覺不舒服，各種疾病會隨之而來。

如果人的陽氣不足，很容易畏寒怕冷，手腳發涼，即是三伏天，小腹和背也是涼的，這也就是陽虛體質最明顯的特徵。​

陽虛，顧名思義就是指人的陽氣虛損不足，脾胃的運化功能減退。影響到其他器官功能的正常運轉，無法正常推動精氣、血氣、津液的迴圈運轉。萬事生長離不開太陽，人的生命也是一樣，全靠陽氣助推。

經過這些瞭解，陽虛透過曬太陽，可以起到調理緩解的作用，但是真的治病除病還得就醫治療。曬太陽要注意一點是曬後背，能起到補陽氣的作用，特別是在寒冷天中能驅除寒氣，有助於改善消化功能。

曬太陽的同時可以配合雙手搓熱，適當按摩腰部，因此應多增加戶外活動，充分吸取Sunny。陽虛也有很多型別，常見的有腎陽虛、胃陽虛、脾陽虛、肺陽虛等。以下建議食療法:

食療是現代所推行的一種治療方法，陽虛患者可以利用食療幫助緩解症狀。可以食用動物肉類、牛肉、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥、大棗等食物，擁有不同補陽的功效。

只能說曬太陽能緩解屬於陽虛的病人或陽虛體質的人的一些症狀。因為陽虛也有許多分類，比如心陽虛、腎陽虛、脾陽虛，還有多髒陽虛表現同時存在的病人，如心腎陽虛、脾腎陽虛等。

陽虛的基本症狀就有畏寒怕冷喜溫熱的特點，曬太陽可以適合幾乎所有陽虛病人和陽虛體質人的喜好，這跟陽虛者喜溫熱近衣被是一回事。

但是，人體有強大的自我修復功能，只要陽虛質人注意日常養生，避風寒，近溫熱的同時還能堅持有益於恢復陽氣的鍛鍊，即使不透過藥物治療，一些陽虛質者也能自行痊癒，這個結果不單純是透過曬太陽來實現的，他是一個正確養生保健的全面努力的結果。

您好，陽虛的人多數是腸胃吸收不良。胃製造精血給腎，只有精血旺，腎動力則強。因此養胃就是養腎。可以食用一些高蛋白的黑色食物，還有海鮮、堅果、新鮮果蔬等等。如果腸胃不太好的話，可以服用蛋白質粉、胡蘿蔔素，B族等，營養食品。至於曬太陽補陽氣 ，也就是能增強人體質，增加骨密度 ，對助陽也有益處。謝謝！

首先，補人體陽氣不足。最好住在Sunny明明的房間，陰冷環境只會使身體熱量散失過多，直接損耗陽氣，使血管兒，說說影響血液迴圈。表現在生活陽氣不足會出現。過多的體力勞動而導致經常疲勞，性格相對來說會安靜沉穩的。

其次，韓信體質陽虛的人體內陰氣都會過剩，身體功能低下，怕冷，手腳涼，乏力，所以要重點進行補陽氣。中醫認為腎主一身的陽氣，脾助吸收營養，化生氣血，是能量的源泉。所以改善寒性體質，調補脾胃是關鍵。寒性體質的人不常喝水，不會覺得口渴，常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白，種色淡，怕冷，怕風，所有冰涼，喜歡喝熱飲，吃熱食，常腹瀉。

最後，對於這樣類的人群，在我們堅持每天睡在陽面臥室同時每天堅持泡腳，所以睡覺前泡20分鐘可以適量加一些鹽，平時不要讓腿部受涼，要經常活動腰部和腿部運動呢。適當的運動可以加快微迴圈，讓血液迴圈的更快一些來補陽氣。

人體是個陰陽相合的一個整體，陰陽不是絕對的，是相對的。比如整體來說，頭為陽，腳為陰，而相對頭來說，外為陽，裡為陰。

對於陰陽，也是相互消長，相互為用的。因此人體陽虛那麼相對的陰就剩，人體就會出現，脾性溫涼，四肢不溫，消化不良，大便清稀，小便清長，怕冷。等等一系列改變。

多曬太陽，對於Sunny的溫熱人體可以吸收，面板腠理吸收溫熱，再加上補陽藥的溫旭，人體陽氣生長，陰陽相互制衡，上述症狀緩解。

陽虛可以曬太陽緩解嗎？有什麼科學依據？養生就是養陽氣，人體的陽氣就象天上的太陽，作用強大，是生命的根本。陽虛根源是體內脾胃虛弱導致陽氣虛衰。時至今日，陽虛不再專屬久病體衰之人，現在正常人也或多或少也具有陽虛的症狀。陽虛體質表現主要是怕寒喜暖，體內火力不足等等症狀。人體與大自然是相通相應的，體內的太陽減弱，那麼就藉助於自然界的太陽了。

陽虛可以曬太陽緩解嗎？答案是透過曬太陽是可以緩解的，其科學依據如下:

1，曬太陽要曬腦的頭頂、後腦和背部，因為頭頂有百會穴、後腦有風府穴、風池穴；人背部是督脈等穴位，其中有肺愈、心愈、肝愈、膽愈、脾愈、胃愈、腎愈、關元愈等等重要穴位，能起到補陽氣的作用。身體前面是任脈穴，曬下太陽也是有好處的，特別是在寒冷的冬天能起到驅除體內的寒氣。

2，尤其是是春天和冬天經常到戶外曬太陽，能使身體產生熱量就不怕冷，曬太陽使體內陽氣增多，感到全身都很暖和。

3，有陽虛的人群夏季要重視心神調養，要精神飽滿，不要厭惡太陽，要保持情緒快樂。外出應避免正午日光暴曬，上午9點前，下午5點後可到游泳池或江河游泳，日光浴可以壯陽。

4，陽虛曬太陽有助於人體合成維生素D，而維生素D有利於人體對鈣的吸收，對陽虛的老年人還可預防骨質疏鬆，Sunny中的紫外線還可殺死面板表面的有害細菌。

總之，陽虛人群除曬太陽外，還要注意脾胃的保養，不要吃生冷寒諒食物，要有規律的作息時間。作息不規律就不能讓陽氣生髮，就會人為地損害陽氣。

陽虛的人是應該多曬太陽，但是說曬太陽可以補陽氣，怕是武俠小說看多了，按照這種說法，陽虛去曬太陽，陰虛了曬曬月亮，都不需要看醫生了，反正所有的病症都可以從陰陽不平衡來論治。

曬太陽可以激發陽氣，但是不補充陽氣。簡單點說就是大自然的陽氣可以調動體內的陽氣，但是不產生陽氣，“太陽只是人體陽氣的搬運工”。另外“陽虛則寒”，曬太陽可以緩解因陽虛導致的手腳冰涼等表現。

陽虛，在我們實際中是很少見的，在平常生活中很多男性朋友都會喜歡把效能力來互相比較、互相顯擺，互噴時調侃對方身體不好，腎陽虛。

調侃歸調侃，陽虛並不是與男性的效能力劃等號，而是一種疾病過程中的一種病理狀態。在生活中陽虛的真的是很少見的，那麼陽虛的主要表現是什麼呢？陽虛從字面上我們淺嘗輒止地理解就是陽氣不足，主要症狀表現四肢發冷,面色恍白，神疲乏力，畏寒,甚至還有水腫,口淡不渴，脈沉遲細弱。也就是說表現為“寒”的症狀。腎陽虛的症狀才會伴隨有效能力的下降。

陽氣有溫暖四肢、臟腑的作用，如果陽虛則機體功能各個方面功能減退，容易出現虛寒的徵象，正如上面所說的四肢發冷、面色恍白等具體的表現，都是陽虛使機體功能下降的表現，這裡要特別說明的是陽虛表現的寒冷是虛寒，主要是陽氣相對的不足，相對多餘的部分陰氣表現為虛寒，是對比下的不足，多餘，並不是真的多餘，主要是陽氣少不能制約正常的陰氣，所以表現為寒的症狀。這裡需要說明的是陽虛證就是虛寒證，陰虛證就是虛熱證，本質都是一樣的，只是一個從陽氣的角度對對比，一個是從陰氣的角度看待，大家不要搞混淆。

與之相對應的另外一面就是什麼是實寒症？實寒證，就是人體感受實實在在的寒邪侵襲機表所表現的一種證型。具體表位口唇發白，四肢冷、鼻塞、流鼻涕、小便清，脈沉弦，通俗的例子就是你感冒前身體有一段時間會突然出現怕冷、顫抖、鼻塞、流涕的感冒前期症狀，這就是實寒證。在這裡大家應該明白了陽虛大致情況了，回到主心的問題上，曬太陽能否治療陽虛呢？

從我個人的觀點是否定的，並不能治療陽虛，但也不是說沒有作用，只能起到一點輔助作用，對於陽虛患者如果受寒、感冒、外傷飲食勞倦等刺激，是會加重陽虛證的病情變化，控制這些誘發因素就可以減輕陽虛的症狀，曬太陽就是制約受寒這個誘發因素，但並不是治療，而是預防的作用。相信大家應該明白了，不懂的可以私信提問。

陽虛的人多曬太陽，有一定好處，起碼手腳冰冷這點，在太陽底下暖和可促進血液迴圈快點。曬太陽要曬到頭部，頭頂百會穴，諸陽之首;曬背部，背上有督脈、經絡、穴位多，曬腳，寒從足起。曬太陽注意這三個地方，趕走寒氣，讓身體感到舒暢。但這並不能解決根本問題，還是要中醫進行調理，或者食療。我不是醫生，僅供參考。