娃現在4M20D，從一天要抱二十二個小時的睡渣寶寶到如今規律吃奶、自如入睡、戒夜奶睡整覺著實是一場拉鋸戰，現將經驗分享給有需要的媽媽，前提是，有耐心、有時間、負責到底。我家寶寶絕不是小天使，在這個過程中，沒有因為她的乖巧懂事走一點捷徑，所以希望這羅裡吧嗦的文字，能給同樣苦惱的媽媽一些小小的幫助。對小月齡的寶Bora說，最重要的無非就是吃奶和睡覺，這兩件事是相輔相成的，養成良好習慣的決定性一步就是吃飽，許多媽媽盲目追求純母乳餵養，而忽視了吃飽對於孩子的重要性，就好比一個身體滿分健康的人，每頓飯只吃一點點，並且因飢餓長期睡眠不足、煩躁，對身體的損害是不是比“垃圾食品”更嚴重。————————————————————————————我將三個月或者孩子百天作為一個分界線，如果這個時候還不能保證吃一頓管三個小時，排除腸胃疾病因素就要考慮是不是存在母乳不足的現象，嘗試新增凍奶和奶粉，看看孩子多吃一點是否能更接近這個標準。我家娃從一個半月到三個月因脹氣嚴重，搞得所有人精疲力盡，而使情況愈演愈烈的原因主要有兩點1.月子間存在餵養過度現象2.出了月子將她全權託付給不靠譜的外婆，肆意擾亂孩子正常作息。關於這兩點，再次不做累述，如果有可能，今後會就脹氣問題作詳細分享。也是因為之前存在餵養過度，從兩個半月開始，在確保她吃飽的前提下，我將間隔時間定為三個小時，這個方面十分強硬，三個小時少兩分鐘也不行，但如果過了三個小時，便是隨她，什麼時候想吃都可以。慢慢隨著奶量的增加，間隔時間也會拉長，還是以三個小時為底線，你就會驚喜地發現，她可能從某一天開始就突然三個半小時才想起來吃一頓，剛開始時間還不能固定，我們也要給她足夠的彈性空間，沒有必要以後就非三個半小時不可，最佳的底線仍是三小時。等到每頓間隔四個小時的時候就基本大功告成，即使每頓奶量會增長（奶粉餵養或母乳瓶喂的家長要密切關注孩子的食量增長情況，還是千萬不要讓她吃不飽）。這個規律完全可以維持到週歲，之後就需要家長的正確維繫了。而此時，睡眠和吃奶要兩手抓。先從晚上睡覺開始，要根據孩子的吃奶時間來，儘量將其中一頓吃奶時間控制在七點到九點之間，對以後睡整覺大有幫助。譬如七點左右的那頓奶吃過，換個尿不溼，必須關燈（可以留盞小夜燈，睡著後關），關門，保持安靜，先培養一個良好的睡眠環境和睡眠習慣。因為這個活動很無聊，她可能會昏昏欲睡，但更可能是煩躁不安，這個時候開始哄睡，甭管你是奶睡還是抱睡，堅持一個星期讓她在那個時間有睡覺的習慣，再去考慮訓練自主入睡！拒絕！哭聲免疫！如有大哭大鬧的行為一定要抱起來及時安撫！小紅書裡也有家長詳細的分享，在經歷一週固定睡眠時間的習慣養成之後，可以參考別的家長的經驗（主要觀點就是不能等睡熟，要在孩子迷迷糊糊就放下來）。一定要有耐心，可能第一天光哄睡就要一個小時，但也大概就是一週的時候你會發現用時越來越短，即使抱睡放下之後也不太會像地雷一樣引爆，哼哼唧唧拍拍就能好好睡覺。不建議用手機白噪音！自己發聲更好。但孩子容易反覆，我家孩子現在也偶爾會有那麼一兩天到點不睡覺哭鬧，但這都是在可控範圍之內，安撫即可。午覺也是同樣的方法，拉窗簾，關燈，關門，保持心情的平和。現在正值夏季，想孩子好好睡覺就一定要靠空調了，要是單純怕受涼或者省電費讓孩子熱到，那就只能大家一起煩躁等她哭暈過去再睡了。等到睡覺規律、進食規律才可以考慮夜奶問題。我家孩子兩個半月開始晚上不拉屎，我以為離她不吃夜奶很近了，但也直到一週前，她也才正式達到不吃夜奶的標準（12小時不進食）。我還是走順其自然的路線，先觀察，那個時候她七點吃一頓，十一點多一頓，三點多一頓，早上七點多吃一頓。後來可以連續睡六七個小時，自己省掉了十一點多的那頓，那時候我還是一切行動聽大王召喚的。因為我睡覺比較晚，十一點餵奶比三點餵奶更容易讓我接受，於是，我十一點半這樣會主動去餵奶，不吃就搓搓小耳朵，搓搓小腳，吃得有時多時少。可她真的就能因為這一頓的存在，可以一覺睡到早上六點（她習慣這個點醒），七點左右吃奶，又是一個規律的形成。這個時候基本吹響解放的號角了。一週前，她打了一針肺炎疫苗，低燒食慾減退，我在這個情況下是放棄所有原則以她吃飽睡足舒服為第一要務。可她在十一點也只吃了兩口就不吃了，第二天仍是早七點才吃的奶，我意識到，十一點也已經成為一個可有可無的時間點了。我就大膽地斷掉那個時間的奶，但也時刻準備著，第一天熬到四點左右，看她沒有起來吃奶的意思才睡。這個時候我家阿姨好心幫了倒忙，六點鐘孩子明明沒鬧卻抱來讓我餵奶，因為她覺得一夜沒吃時間太久，必須得喂一頓。本來建立好的七點-十一點-十三點-十九點-二十三點迴圈被她提前了一個小時。這帶來了很嚴重的後果，娃六點吃，十點就餓了，等到了她睡午覺的點，本來可以從十二點半睡到兩點前後，可這下沒睡一個小時她又餓了，而連帶反應是，中午睡不好，下午就會鬧，下午六點吃的奶，十二點又餓了（出現了生物鐘紊亂）。第三天，婆婆在她飯前給她洗了個澡，洗完昏昏欲睡，到晚上七點才醒，我又盯住時間，總算又給調了過來。遇到這種情況千萬別覺得七點才醒那今天就晚點再睡吧！千萬不要，到點還是繼續讓她睡覺，一定睡得著的！如果自以為是讓她晚點入睡反而免不了鬧騰一場，那個小短覺就彷彿犯困時的一杯咖啡，喝完是精神了，那勁過去之後大人都會受不了，何況孩子。我家娃現在基本上是一個彈性的時間，白天基本上四個小時一吃很規律，睡前最後一頓有可能七點吃也有可能八點吃，但八點半之前是一定會睡著的。第二天早上六點起床玩一會兒，七點到七點半之間會主動要喝奶。當然如果有家長就要嚴格按照時間表執行也很好，為孩子以後老實到點吃飯打下了良好的基礎！如果有麻麻有疑問可以底下留言，知無不答！我家乖即將滿七個月啦，現在還按照當時的時間表在規律進行，在這幾個月我每天都在使用睡袋。這個真的是睡眠神器了，誰用誰知道，給大家推薦一波，好的睡眠習慣養成也需要輔助工具！睡袋分三種，防驚跳睡袋，一體睡袋和分腿睡袋。一.防驚跳睡袋我們家乖直到現在睡覺有大動靜還會一驚一乍，醫生也查不出個所以然就當缺鈣處理了，讓多曬太陽，現在已經不大會把自己驚醒了，但是在小月齡的時候（四個月以前）明顯可以發現，抓住她的手，睡得更安穩。【芝麻餛飩】的投降式睡袋，我覺得比綁在兩側的那種好太多了，首先它並不是固定住的，更多起的是一個緩衝作用，所以相對來說活動空間自由一些。其次，小月齡的寶寶更多時候是呈自然式投降的，硬是藏在兩側總覺得違反自然發展規律。二.一體式睡袋1.夏季同樣是【芝麻餛飩】家的紗布背心式睡袋，夏天開空調穿著正好，如果怕胳膊冷可以給裡頭穿一個長袖包屁衣，妙就妙在前四後二，這種設計既不會著涼，背部又透氣。2.秋冬正是現在的季節，國慶過後，體感明顯涼了許多，小孩睡覺少一點手腳冰涼，多一點又渾身的汗。！！！在此提一下我為什麼相比於分腿睡袋更喜歡一體式，1.家中老人多，她們自己就特怕冷，最近家裡呈現四季風穿搭，我老公光腿穿大褲衩，我穿長袖長褲睡衣，婆婆和阿姨穿上了毛衫+外套。我原先是買了一件分腿睡袋的，可她們總喜歡往那睡袋上加層被子，不加就覺得會受涼，即使我現在給她穿羽絨服睡，她們也能給她再蓋層被子。一體化睡袋更像小被子，她們更能感同身受那個溫感。2.許多麻麻反映，孩子翻身後一體化睡袋會束縛她翻身和活動。至少我家乖在一體化睡袋裡翻得也挺自在，只要不在裡頭劈叉，基本空間是足夠的。還有麻麻說，孩子會坐會站後一體化睡袋不方便她活動，在此還是希望媽媽們對於入睡可以有規矩，睡覺就是睡覺，穿上睡袋以後就乖乖躺好準備睡覺，瞎跑個啥，有些麻麻過早給穿上以後還玩鬧洗漱弄得一身汗，再直接睡覺，很容易著涼，得不償失。睡覺的流程就是洗漱（我家現在會給洗臉洗屁股）—換尿不溼—脫衣服—進睡袋—聽我費會兒話—入睡。我家冬天用的是老式水暖氣，溫度應該在二十度左右，我原先給她買的分腿式睡袋正好當睡衣在家使，寬寬大大方便穿脫。睡覺還是換成一體化睡袋。另外一個安撫神器，是費雪安撫海馬，我一開始也沒買，她都六個月了朋友才送了一個。真的指望她抱著聽著音樂自己就能入睡也不大可能，但我習慣於，在她躺好準備睡覺的時候給她放一段，有點類似於上課鈴的感覺，這同樣也是儀式感的一部分。
娃現在4M20D，從一天要抱二十二個小時的睡渣寶寶到如今規律吃奶、自如入睡、戒夜奶睡整覺著實是一場拉鋸戰，現將經驗分享給有需要的媽媽，前提是，有耐心、有時間、負責到底。我家寶寶絕不是小天使，在這個過程中，沒有因為她的乖巧懂事走一點捷徑，所以希望這羅裡吧嗦的文字，能給同樣苦惱的媽媽一些小小的幫助。對小月齡的寶Bora說，最重要的無非就是吃奶和睡覺，這兩件事是相輔相成的，養成良好習慣的決定性一步就是吃飽，許多媽媽盲目追求純母乳餵養，而忽視了吃飽對於孩子的重要性，就好比一個身體滿分健康的人，每頓飯只吃一點點，並且因飢餓長期睡眠不足、煩躁，對身體的損害是不是比“垃圾食品”更嚴重。————————————————————————————我將三個月或者孩子百天作為一個分界線，如果這個時候還不能保證吃一頓管三個小時，排除腸胃疾病因素就要考慮是不是存在母乳不足的現象，嘗試新增凍奶和奶粉，看看孩子多吃一點是否能更接近這個標準。我家娃從一個半月到三個月因脹氣嚴重，搞得所有人精疲力盡，而使情況愈演愈烈的原因主要有兩點1.月子間存在餵養過度現象2.出了月子將她全權託付給不靠譜的外婆，肆意擾亂孩子正常作息。關於這兩點，再次不做累述，如果有可能，今後會就脹氣問題作詳細分享。也是因為之前存在餵養過度，從兩個半月開始，在確保她吃飽的前提下，我將間隔時間定為三個小時，這個方面十分強硬，三個小時少兩分鐘也不行，但如果過了三個小時，便是隨她，什麼時候想吃都可以。慢慢隨著奶量的增加，間隔時間也會拉長，還是以三個小時為底線，你就會驚喜地發現，她可能從某一天開始就突然三個半小時才想起來吃一頓，剛開始時間還不能固定，我們也要給她足夠的彈性空間，沒有必要以後就非三個半小時不可，最佳的底線仍是三小時。等到每頓間隔四個小時的時候就基本大功告成，即使每頓奶量會增長（奶粉餵養或母乳瓶喂的家長要密切關注孩子的食量增長情況，還是千萬不要讓她吃不飽）。這個規律完全可以維持到週歲，之後就需要家長的正確維繫了。而此時，睡眠和吃奶要兩手抓。先從晚上睡覺開始，要根據孩子的吃奶時間來，儘量將其中一頓吃奶時間控制在七點到九點之間，對以後睡整覺大有幫助。譬如七點左右的那頓奶吃過，換個尿不溼，必須關燈（可以留盞小夜燈，睡著後關），關門，保持安靜，先培養一個良好的睡眠環境和睡眠習慣。因為這個活動很無聊，她可能會昏昏欲睡，但更可能是煩躁不安，這個時候開始哄睡，甭管你是奶睡還是抱睡，堅持一個星期讓她在那個時間有睡覺的習慣，再去考慮訓練自主入睡！拒絕！哭聲免疫！如有大哭大鬧的行為一定要抱起來及時安撫！小紅書裡也有家長詳細的分享，在經歷一週固定睡眠時間的習慣養成之後，可以參考別的家長的經驗（主要觀點就是不能等睡熟，要在孩子迷迷糊糊就放下來）。一定要有耐心，可能第一天光哄睡就要一個小時，但也大概就是一週的時候你會發現用時越來越短，即使抱睡放下之後也不太會像地雷一樣引爆，哼哼唧唧拍拍就能好好睡覺。不建議用手機白噪音！自己發聲更好。但孩子容易反覆，我家孩子現在也偶爾會有那麼一兩天到點不睡覺哭鬧，但這都是在可控範圍之內，安撫即可。午覺也是同樣的方法，拉窗簾，關燈，關門，保持心情的平和。現在正值夏季，想孩子好好睡覺就一定要靠空調了，要是單純怕受涼或者省電費讓孩子熱到，那就只能大家一起煩躁等她哭暈過去再睡了。等到睡覺規律、進食規律才可以考慮夜奶問題。我家孩子兩個半月開始晚上不拉屎，我以為離她不吃夜奶很近了，但也直到一週前，她也才正式達到不吃夜奶的標準（12小時不進食）。我還是走順其自然的路線，先觀察，那個時候她七點吃一頓，十一點多一頓，三點多一頓，早上七點多吃一頓。後來可以連續睡六七個小時，自己省掉了十一點多的那頓，那時候我還是一切行動聽大王召喚的。因為我睡覺比較晚，十一點餵奶比三點餵奶更容易讓我接受，於是，我十一點半這樣會主動去餵奶，不吃就搓搓小耳朵，搓搓小腳，吃得有時多時少。可她真的就能因為這一頓的存在，可以一覺睡到早上六點（她習慣這個點醒），七點左右吃奶，又是一個規律的形成。這個時候基本吹響解放的號角了。一週前，她打了一針肺炎疫苗，低燒食慾減退，我在這個情況下是放棄所有原則以她吃飽睡足舒服為第一要務。可她在十一點也只吃了兩口就不吃了，第二天仍是早七點才吃的奶，我意識到，十一點也已經成為一個可有可無的時間點了。我就大膽地斷掉那個時間的奶，但也時刻準備著，第一天熬到四點左右，看她沒有起來吃奶的意思才睡。這個時候我家阿姨好心幫了倒忙，六點鐘孩子明明沒鬧卻抱來讓我餵奶，因為她覺得一夜沒吃時間太久，必須得喂一頓。本來建立好的七點-十一點-十三點-十九點-二十三點迴圈被她提前了一個小時。這帶來了很嚴重的後果，娃六點吃，十點就餓了，等到了她睡午覺的點，本來可以從十二點半睡到兩點前後，可這下沒睡一個小時她又餓了，而連帶反應是，中午睡不好，下午就會鬧，下午六點吃的奶，十二點又餓了（出現了生物鐘紊亂）。第三天，婆婆在她飯前給她洗了個澡，洗完昏昏欲睡，到晚上七點才醒，我又盯住時間，總算又給調了過來。遇到這種情況千萬別覺得七點才醒那今天就晚點再睡吧！千萬不要，到點還是繼續讓她睡覺，一定睡得著的！如果自以為是讓她晚點入睡反而免不了鬧騰一場，那個小短覺就彷彿犯困時的一杯咖啡，喝完是精神了，那勁過去之後大人都會受不了，何況孩子。我家娃現在基本上是一個彈性的時間，白天基本上四個小時一吃很規律，睡前最後一頓有可能七點吃也有可能八點吃，但八點半之前是一定會睡著的。第二天早上六點起床玩一會兒，七點到七點半之間會主動要喝奶。當然如果有家長就要嚴格按照時間表執行也很好，為孩子以後老實到點吃飯打下了良好的基礎！如果有麻麻有疑問可以底下留言，知無不答！我家乖即將滿七個月啦，現在還按照當時的時間表在規律進行，在這幾個月我每天都在使用睡袋。這個真的是睡眠神器了，誰用誰知道，給大家推薦一波，好的睡眠習慣養成也需要輔助工具！睡袋分三種，防驚跳睡袋，一體睡袋和分腿睡袋。一.防驚跳睡袋我們家乖直到現在睡覺有大動靜還會一驚一乍，醫生也查不出個所以然就當缺鈣處理了，讓多曬太陽，現在已經不大會把自己驚醒了，但是在小月齡的時候（四個月以前）明顯可以發現，抓住她的手，睡得更安穩。【芝麻餛飩】的投降式睡袋，我覺得比綁在兩側的那種好太多了，首先它並不是固定住的，更多起的是一個緩衝作用，所以相對來說活動空間自由一些。其次，小月齡的寶寶更多時候是呈自然式投降的，硬是藏在兩側總覺得違反自然發展規律。二.一體式睡袋1.夏季同樣是【芝麻餛飩】家的紗布背心式睡袋，夏天開空調穿著正好，如果怕胳膊冷可以給裡頭穿一個長袖包屁衣，妙就妙在前四後二，這種設計既不會著涼，背部又透氣。2.秋冬正是現在的季節，國慶過後，體感明顯涼了許多，小孩睡覺少一點手腳冰涼，多一點又渾身的汗。！！！在此提一下我為什麼相比於分腿睡袋更喜歡一體式，1.家中老人多，她們自己就特怕冷，最近家裡呈現四季風穿搭，我老公光腿穿大褲衩，我穿長袖長褲睡衣，婆婆和阿姨穿上了毛衫+外套。我原先是買了一件分腿睡袋的，可她們總喜歡往那睡袋上加層被子，不加就覺得會受涼，即使我現在給她穿羽絨服睡，她們也能給她再蓋層被子。一體化睡袋更像小被子，她們更能感同身受那個溫感。2.許多麻麻反映，孩子翻身後一體化睡袋會束縛她翻身和活動。至少我家乖在一體化睡袋裡翻得也挺自在，只要不在裡頭劈叉，基本空間是足夠的。還有麻麻說，孩子會坐會站後一體化睡袋不方便她活動，在此還是希望媽媽們對於入睡可以有規矩，睡覺就是睡覺，穿上睡袋以後就乖乖躺好準備睡覺，瞎跑個啥，有些麻麻過早給穿上以後還玩鬧洗漱弄得一身汗，再直接睡覺，很容易著涼，得不償失。睡覺的流程就是洗漱（我家現在會給洗臉洗屁股）—換尿不溼—脫衣服—進睡袋—聽我費會兒話—入睡。我家冬天用的是老式水暖氣，溫度應該在二十度左右，我原先給她買的分腿式睡袋正好當睡衣在家使，寬寬大大方便穿脫。睡覺還是換成一體化睡袋。另外一個安撫神器，是費雪安撫海馬，我一開始也沒買，她都六個月了朋友才送了一個。真的指望她抱著聽著音樂自己就能入睡也不大可能，但我習慣於，在她躺好準備睡覺的時候給她放一段，有點類似於上課鈴的感覺，這同樣也是儀式感的一部分。