30歲蠻年輕的啊，跳廣場舞的大媽都六七十歲了啊！一個個起早貪黑的跳啊！開心就好！

健康鍛鍊，興趣愛好，只要適合你的就行！

祝你開心健康！

跳舞還要年齡限制嗎？30歲還年輕，有的還沒結婚呢？

舞蹈很多種，但無非是圖個快樂和健身，跳普通的廣場舞最時尚，也比較容易學，跳錯也不在乎。

當然可以。學跳舞還會讓你青春再現，讓你的姐妹們“羨慕嫉妒恨”，回頭率飆升。

你沒見35歲的專業舞蹈演員還在舞臺上“迎風展翅”“倒踢紫金冠”嗎？；沒看見廣場上六旬的大媽們跳舞痴迷，都是讓老伴拖回家的。

你才30歲，只要喜歡，就一定跳出你的精彩；舞出最靚的自己。

舞蹈的種類很多，形式也很多。芭蕾舞、民間舞、交際舞、古典舞、民族舞、現代舞、時尚舞蹈等等。

再一個就是，除了專業演員外，業餘跳舞大都有目的性：有的是為了塑造形體，讓自己能有“天使”般迷人身材，聚焦街頭目光；

有的是為健身，跳出健康體魄，盡情享受人生Sunny；有的是為自己的那份最愛，愉悅也要舞出亮點，舞出精彩；

還有的是對舞臺的眷戀，願意在舞臺上永遠展示自己的風采，觀眾的掌聲使她把舞蹈當成自己的最愛。

不知你學舞蹈有什麼想法？不管是為娛樂、健身、減肥還是舞臺表演，都是難能可貴的。

都是向你生活的高層次邁出可喜的一步。

學舞蹈給你幾條建議供參考：

1可以從民間舞膠州秧歌開始

膠州秧歌的發源地是山東膠州，俗稱“地秧歌”、“跑秧歌”、“三道彎”、“扭斷腰”。

又分鼓子秧歌、秧歌扇子等，其風格輕柔奔放灑脫。動律感強烈，跳起來有種欲罷不能的感覺。動作要點：抻、韌、碾、擰、扭。

抻：表現一種延伸感，在丁字擰步向前，上推扇，身旁轉扇、遮羞橫拉扇，就表現“抻”的身體靈動感。

擰：以腰為軸，想外擰轉的體態。腳下的擰是以腳跟為發力點。使膠州秧歌的形體線條，彎曲柔和又不失奔放灑脫。

碾：是重心透過腳步的旋轉力，讓腰部和上身各部位扭動。有了“三道彎”曲線特徵。使秧歌動作優美，有動律感，非常誘人。

2建議力所能及參加一些芭蕾舞的基本訓練

使身體挺拔 ，富有高貴氣質。比如：手位、腳位、壓腿、開胯、旋轉等。

芭蕾舞的特點是輕盈、舒緩、優雅。女演員用足尖舞蹈，非常美。經典的芭蕾舞劇“天鵝湖”“唐吉訶德”是芭蕾舞的代表作。

我們在芭蕾舞基訓時 用平腳就可以。

3學習舞蹈的方法

業餘學習舞蹈通常用一下幾種方法：

a跟著舞蹈影片教程自學

現在舞蹈影片教程很多，都是舞蹈學院師生編導的正規教程，非常實用。

選一些適合自己的，回家對著穿衣鏡學習，效果很好。省錢，方便。

d去文化宮、文化館參加舞蹈培訓，都是大課，有的收費，有的是免費的。

c經濟條件允許找舞蹈家教

“一對一”上課，效果好，學的紮實。並且有針對性教案，舞蹈水平提高很快。

課時費分專業舞蹈教師，舞蹈學院高年級學生，退休舞蹈幹部每課時費100元—300元不等。