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  • 1 # 蒲公英教育

    30歲蠻年輕的啊,跳廣場舞的大媽都六七十歲了啊!一個個起早貪黑的跳啊!開心就好!

    健康鍛鍊,興趣愛好,只要適合你的就行!

    祝你開心健康!

  • 2 # 知足常樂6144539457

    跳舞還要年齡限制嗎?30歲還年輕,有的還沒結婚呢?

    舞蹈很多種,但無非是圖個快樂和健身,跳普通的廣場舞最時尚,也比較容易學,跳錯也不在乎。

  • 3 # 琴伴一生

    當然可以。學跳舞還會讓你青春再現,讓你的姐妹們“羨慕嫉妒恨”,回頭率飆升。

    你沒見35歲的專業舞蹈演員還在舞臺上“迎風展翅”“倒踢紫金冠”嗎?;沒看見廣場上六旬的大媽們跳舞痴迷,都是讓老伴拖回家的。

    你才30歲,只要喜歡,就一定跳出你的精彩;舞出最靚的自己。

    舞蹈的種類很多,形式也很多。芭蕾舞、民間舞、交際舞、古典舞、民族舞、現代舞、時尚舞蹈等等。

    再一個就是,除了專業演員外,業餘跳舞大都有目的性:有的是為了塑造形體,讓自己能有“天使”般迷人身材,聚焦街頭目光;

    有的是為健身,跳出健康體魄,盡情享受人生Sunny;有的是為自己的那份最愛,愉悅也要舞出亮點,舞出精彩;

    還有的是對舞臺的眷戀,願意在舞臺上永遠展示自己的風采,觀眾的掌聲使她把舞蹈當成自己的最愛。

    不知你學舞蹈有什麼想法?不管是為娛樂、健身、減肥還是舞臺表演,都是難能可貴的。

    都是向你生活的高層次邁出可喜的一步。

    學舞蹈給你幾條建議供參考:

    1可以從民間舞膠州秧歌開始

    膠州秧歌的發源地是山東膠州,俗稱“地秧歌”、“跑秧歌”、“三道彎”、“扭斷腰”。

    又分鼓子秧歌、秧歌扇子等,其風格輕柔奔放灑脫。動律感強烈,跳起來有種欲罷不能的感覺。動作要點:抻、韌、碾、擰、扭。

    抻:表現一種延伸感,在丁字擰步向前,上推扇,身旁轉扇、遮羞橫拉扇,就表現“抻”的身體靈動感。

    擰:以腰為軸,想外擰轉的體態。腳下的擰是以腳跟為發力點。使膠州秧歌的形體線條,彎曲柔和又不失奔放灑脫。

    碾:是重心透過腳步的旋轉力,讓腰部和上身各部位扭動。有了“三道彎”曲線特徵。使秧歌動作優美,有動律感,非常誘人。

    2建議力所能及參加一些芭蕾舞的基本訓練

    使身體挺拔 ,富有高貴氣質。比如:手位、腳位、壓腿、開胯、旋轉等。

    芭蕾舞的特點是輕盈、舒緩、優雅。女演員用足尖舞蹈,非常美。經典的芭蕾舞劇“天鵝湖”“唐吉訶德”是芭蕾舞的代表作。

    我們在芭蕾舞基訓時 用平腳就可以。

    3學習舞蹈的方法

    業餘學習舞蹈通常用一下幾種方法:

    a跟著舞蹈影片教程自學

    現在舞蹈影片教程很多,都是舞蹈學院師生編導的正規教程,非常實用。

    選一些適合自己的,回家對著穿衣鏡學習,效果很好。省錢,方便。

    d去文化宮、文化館參加舞蹈培訓,都是大課,有的收費,有的是免費的。

    c經濟條件允許找舞蹈家教

    “一對一”上課,效果好,學的紮實。並且有針對性教案,舞蹈水平提高很快。

    課時費分專業舞蹈教師,舞蹈學院高年級學生,退休舞蹈幹部每課時費100元—300元不等。

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