可以喝酒，可以抽菸，可以大魚大肉，可以熬夜，可以不運動，可以用飲料代替喝水，可以白天黑夜顛倒生活，可以海鮮加啤酒，可以燒烤，可以吃大量鴨脖子，臭豆腐，臘肉等等醃製的食品。但是！！！！！！如果你長期這樣吃最終你的腎越來越差，導致慢性腎病甚至腎功能衰竭完全喪失了腎的作用，那麼你再戒口再後悔就遲了。經常喝酒

我們身邊的行為對腎不好的事太多太多，健康與我們每個人的日常生活息息相關。很多人生活習慣不好喜歡嘔酒，喝酒就會對我們腎臟有很大的傷害。過量喝酒會導致酒精中毒，容易形成慢性胃炎，心血管疾病，酒精肝，腎變性等疾病，加上酒精能消耗人體中的維生素B1和煙酸，我們不得不多加註意。飲料代替喝水

現在的飲料都是透過新增劑調配而成，所謂的天然果汁或者無新增劑的廣告詞都是狗屁，沒有新增成分他們做的成飲料？？？飲料當中含有大量的色素，防腐劑，新增劑這些對我們的身體百害無一益，大量喝進去會加重我們的腎濾過率造成腎損傷，時間長了問題越來越嚴重，最後也會導致腎病發生。海鮮加啤酒

炎熱的夏天我們都喜歡喝啤酒。生活了好了我們都吃的好穿的好，自然海鮮也是時下很多人喜歡吃的美食，其實過多的啤酒和海鮮對我們的腎臟簡直就是毀滅性傷害。心肝脾肺腎，雖然腎排在五臟最後，但它的作用卻是最重要的。如果把腎比喻成一個“鍋爐”，那麼身體燃燒後產生的“煤渣”都必須經鍋爐排出。一旦“鍋爐”出現問題，廢物排不出去，不僅會損毀“鍋爐”，整個系統也會崩潰，這個道理相信都懂，所以請大家不要喝酒，要喝也要適當，適量。

吃醃製品

第一，某些醃製品亞硝酸鹽過高，這東西不僅本身有毒性，而且可能和蛋白質食品中的胺類物質合成致癌性較強的“亞硝胺”；第二，鹽分或糖分過高，對慢性疾病不利，還會增加得高血壓病的風險，一旦長期吃用會得高血壓，很多腎病也是由高血壓併發而成的。所以我們必須少吃或者不吃為好。

腎的功能

腎臟有三大功能（1）生成尿液，維持人體中的水平衡。（2）排除人體中有害的物質和毒素，維持身體中各種物質和平衡。（3）是內分泌功能。如分泌紅細胞生成素促進骨髓造血等。如果腎臟發生損傷或者出現其他問題，我的身體就會得不到平衡，其他器官也會受到牽連。

總結

腎病早期難以發現，但是我們細心的人會有一點察覺，一般表現為:疲勞乏力，眼瞼浮腫，顏面蒼白，尿中大量泡沫，排尿疼痛或困難。接下來會產生食慾減退、噁心嘔吐、腰痛、夜尿增多、全身水腫、血壓升高、呼氣帶尿味、骨痛、面板瘙癢、肌肉震顫、手腳麻木、反應遲鈍等。

愛護我們的身體從生活中的點滴做起，一個健康的你會是一個充滿自信，風度翩翩的帥哥。一個健康的你肯定是一個容光煥發的你，一個青春永駐的美女。

秀才張三瘋祝大家身體健康！

腎病被稱為“沉默殺手”， 就算患上腎病，你可能也毫無察覺。經常可以在臨床病例上看見，因食慾減退、貧血、或疲勞乏力去就醫時，檢查下來卻發現已經是腎病了。而中國成人慢性腎臟病患病率高達10.8%。也就是說，我們身邊每10個成人就有1人患不同程度的慢性腎臟病。

下面這幾個不良的生活習慣，你“中槍"了嗎？

飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸鹼度為7.35，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後增加腎臟排酸負擔。

尿液在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。

現在的人聚餐增多，外出就餐次數也比較高。常常會飲食飲酒過量，毫無節制的飲食最終會產生大量廢物尿酸及尿素氮等，堆積在腎臟中無法排洩，對腎臟造成過重的負擔和壓力。

長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。腎臟負荷變重。

麵包和糕點中有一種食品新增劑溴酸鉀，它能讓烤制食品有彈性和鬆軟的口感。但過量食用溴酸鉀會損害人的中樞神經、血液及腎臟。

茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量酒精的刺激，從而損傷腎功能。

飲食偏鹹會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。