“彌月為期，百日為度”這只是古代的一種月子觀念，彌月是指“滿月”，即產後1個月，在古代嬰兒滿月之時，也稱之為“彌月之喜”。

從產婦的角度來講“彌月為期”的“彌月”則為“小滿月”、“小月子”，“彌月為期”的意思是產後至少要坐30天的月子；“百日為度”中的“百日”則為“大滿月”、“大月子”，其意思是產後坐滿百日月子才算度過月子期，意思也就是建議坐滿100天月子。

“彌月為期，百日為度”這是古代的觀點，現在產婦的產褥期則是42天，也就是坐42天月子，題主所說的30天還仍然是一種傳統的月子觀念。當然，現在其實很多人都是坐30天月子，我生2個孩子坐月子都是30天。那麼傳統月子坐百日，現代產婦只需30天，有什麼差別嗎？

產後氣血虧損，坐月子的主要目的是促進子宮恢復、補氣血。現代生活條件越來越好，無論是飲食還要生活品質要遠遠優於古代，現代人們擔心的是在月子期吃得過補，反而損害身體，而古代人們生活水平低下，許多貧下中農還處於吃不飽、穿得暖的境地，導致月子期營養無法跟上，無疑不利於產後恢復，使得產後恢復的時間更長，則古代人們認為要完全坐好月子需要坐百日，在現代肯定不存在這種情況，使得坐30天或42天即可。

古代醫療條件較差，特別是沒有剖腹產的情況下，出現難產時極易給產婦、圍產兒帶來生命危險，這也是古代的產婦與圍產兒死亡率居高不下的主要原因。而現代醫療技術、醫療裝置先進，藥物豐富，並且人們經濟條件改善，獲取醫療服務的途徑也非常簡便。

現代產婦產後會在醫院住院幾天，如果產後存在宮縮乏力，可注射宮縮素，以促進宮縮，可減少產後出血的發生，也能夠促進排惡露。並且醫生還會根據產婦分娩情況進行妥善的消毒處理，使得產婦產後感染併發症的情況顯著減少，即便產後有併發症及時治療也能夠降低對產婦的損害。現代產婦在優質的醫療條件下，使得坐月子的時間也會顯著減少。

我想很多產婦心怕月子沒坐好，落下月子病。同時也非常糾結月子期到底坐多少天。現在國內外均認為產婦的產褥期是42天，其主要原因是臨床實踐發現，產後子宮恢復的週期是42天左右，使得產婦產後42天也需要到醫院進行復查，以檢查產後身體恢復狀態。也正是基於該觀點，許多人便認為產後科學坐月子應當是42天。

總之，古代“彌月為期，百日為度”的月子觀主要是受到當時人們的生活水平與醫療技術條件限制而形成的，但無論是古代的坐百日月子，還是現在的30天月子，都符合時代的背景，也都充分考慮到了產婦產後的身體恢復情況。因此，現代人坐月子並不需要與古代人相比較，坐30天或坐42天月子都可以，但是產後42天的飲食必須加強控制，並且要保持適當的運動，保證充足的睡眠，放鬆心情等。

傳統坐月子就是古代坐月子，那個時候沒有電，沒有天然氣，沒有暖氣，沒有空調，甚至連玻璃的窗戶都沒有四處漏風。也沒有吹風機，洗頭的話只能那樣風乾凍著，古代女人頭髮還長不好乾也沒有現在的幹發帽很容易就頭疼，所以現在產婦在保護措施做的足夠的情況下，可以縮短坐月子的時間，主要是恢復元氣，恢復體力，你覺得不累了，身體已經恢復了就可以了。

彌月是指“滿月”，也就是說，產後坐月子一個月就夠了，而“百日為度”則是說，產後坐月子坐滿100天，才算度過了月子期。這種說法其實也和當時的社會環境以及醫療條件有關，現代人坐月子30天，身體恢復的基本差不多了，但有條件還是建議坐滿42天。我生過兩個寶寶，都是坐滿了42天，產後恢復還不錯，3個月時間恢復到孕前體重，也沒有落下月子病。

每個時代的大環境有不同，古代的這種說法，是針對當時的情況來的，而且，古代產後的女性，主要任務是餵養孩子，而我們現代人，很多要繼續工作，或者是承擔部分家務。有些媽媽30天都坐不滿，已經開始收拾家了。

而且，現在的醫療條件也有進步，如果你是剛生過寶寶，應該有切身體會。老人說不能洗澡、不能洗頭，而醫生卻告訴你，做好保暖工作的同時，建議洗澡、洗頭，這樣不僅讓身體更乾爽，情緒飽滿，而且，有助於避免產婦出現“產褥疹”。所以，古代的一些方式或建議，不一定適合現代人。

最關鍵的是，現在生活水平和醫療水平的提高，讓產婦得到了很好的待遇，再不用像以前一樣，吃不飽穿不暖。而是充足的月子期營養，為了避免營養過剩，還要均衡膳食。並且在產後42天，做好產後複查。

因此，現代人坐月子，並不需要和古代人一樣，坐滿100天，而應看自己的身體情況，酌情在30天和42天之間選擇。即使出月子，也減少重體力勞動，以適量的活動為主，避免傷口撕裂或對身體恢復造成阻礙。

從醫學角度來說，從胎盤被娩出到產後的42天，被稱為產褥期，這段時間是身體恢復的階段。子宮的回縮需要6周左右，才能恢復到接近孕前的子宮大小，而胎盤所附著處的子宮內膜，全部再生修復也要6周左右的時間。同時，產後腹部緊張度的恢復，也需要6~8周的時間。因此，42天是醫學上根據大部分產婦的身體恢復情況而定的，42天做產後檢查也是如此。

坐月子期間，媽媽們除了需要調整飲食，適當進補，促進子宮恢復，同時還要注意多休息，適量進行運動，促進腹直肌的恢復。不能像古代人那樣，整日在床上躺著，容易出現內臟器官粘連，而且不利於產後的恢復。

我生完大寶的第一週，醫生叮囑經常下床活動，而婆婆和媽媽都認為，躺著才行，哪怕你不困也要閉著眼睛休息。趁著她們不在家，我還能自己下床走動走動。如果一直躺著，渾身都沒有力氣，越睡越困。

如果你還需要母乳餵養，就更辛苦了。因為你可能不是在餵奶，就是在餵奶的路上。但母乳餵養對孩子和產婦都是有幫助的，可以促進子宮的收縮，幫助排惡露。一般而言，母乳餵養的媽媽比不親喂的媽媽，產後恢復會更快一些，也是這個原因。透過寶寶的吮吸，刺激到子宮的收縮，加速恢復。

上面說了，我懷大寶和二寶都是坐月子滿42天，而且有媽媽留言說，自己的家人也贊同坐月子42天。但其實，不管是多少天，還是以自己的具體情況為衡量標準，如果沒恢復好，還是要繼續調養的。

現在生活節奏加快，很多人恨不得，自己坐月子也能快速推進，一下子到頭，就可以解放了。但坐月子的整個階段，是“清調補”的過程，從最初的“排惡露”到後期的“補氣血”，每週都有注意事項，並不能隨意更改的。

坐月子的第一週，以“清”為主。也就是促進子宮的收縮，排出體內的惡露。一般時間持續在7~10天左右，基本就排乾淨了。

坐月子的第二週，以“調”為主。也就是調理氣血，孕媽們整個孕期器官有變化，也在這一階段逐漸歸位，且慢慢的適應，產後的生活。

坐月子的第三~四周，以“補”為主。也就是補充營養，這時候的進補以“補”為主，儘快補充一些高蛋白、能量的食物，幫助身體更快恢復。

總之，不論是古代還是現代，坐月子都是我們國家的“特色”，而且對女性來說非常重要。有條件就儘量多休息幾天，但也不必要坐到100天，那樣整個人狀態都會非常焦慮的。不落下月子病，產後檢查過關，就是坐好了月子，而不是以天數作為唯一衡量標準。

傳統月子坐100天，是因為之前人們的生活水平不好，同時人們生的孩子數量比較多，身體恢復比較慢，所以才有一百天的說法。現在人們生活水平比較高，坐月子期間各種補品，加上孩子都是在醫院生的，也有醫院的治療，所以30天基本身體各項機能都恢復差不多，但是子宮恢復需要到42天才可以，因為40周的懷孕，養育了一個孩子，一般在6周才能恢復基本機能。

我當時生完孩子，都是到42天就結束了，之後洗衣、做飯都是自己來動手做的，現在身體也沒有什麼不適，但是月子期間氣血沒有恢復到現在都是難題，所以產後及時補充氣血很重要，我的鄰居產後吃了10只乳鴿，現在身體特別好，氣血也很足，出了月子身體反倒比之前更健康了，所以產後坐月子很重要，及時讓身體各個機能恢復的產前，這就離不開氣血的及時補充，以及產後各個保養，對媽媽身體至關重要。注重營養和休息對產後媽媽特別重要，孕期的激素的變化，在媽媽產後一定要及時補充營養，充足的睡眠對媽媽體力的恢復也很重要。

產後主要的是及時補充氣血，保持身體各個機能的正常恢復，比什麼都重要。產後42天是子宮的恢復，這點需要重點關注，在孩子整個孕育的過程中，子宮是貢獻最大的器官，起著很重要的作用，所以恢復起來也是比較慢的。不管百天還是30天，最科學的還是42天，直到子宮恢復為止。

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確實是這樣，古代關於媽媽們坐月子有過專門的說法“彌月為期，百日為度”。

所謂的彌月，其實就是滿月的意思，也就是我們常規意義上的產後一個月；而百日為度呢，則是產後3個月的時間，也就是百天的時間了。

這句話其實說的是，以前的媽媽們，坐月子至少需要坐一個月的時間，如果能夠坐夠100天的時間就更加合適了。當然這種說法和以前的醫療水平是分不開的，以前的媽媽順產的時候，撕裂的傷口會大一些，而且也沒有更好的消毒以及促進傷口恢復的手段，另外以前的生活條件也很一般，各種促進身體恢復的食物也不多，所以坐月子需要更久一些的時間，才能讓媽媽們身體恢復過來。這也正是百天說法的由來。

而現在的話，就算是順產也可以側切，對媽媽們身體的傷害可以控制在一個比較小的程度上，而且現在的生活條件很好了，各種各樣的營養物質，只要需要都能夠找到，所以媽媽們恢復起來會更快一些，所以現在公認的坐月子時間，一般來說是30-42天之間。

坐月子需要注意的那些事：

坐月子是需要多休養的

對於媽媽們來說，生孩子本身就很傷元氣，所以坐月子更多的是一個恢復元氣的過程，而最好的恢復元氣方式就是多休息了，對於媽媽們來說，月子期間能夠多臥床休息對於元氣的恢復是很重要的。

當然，媽媽們還是可以在力所能及的範圍內活動一下，比如慢慢的走一走，氣喘稍微活動一下等，這樣也可以促進恢復，提高免疫力。

坐月子是需要多預防的

生完孩子特別是順產後，媽媽們全身的關節都是開啟的，如果這個時候著涼中風，對身體來說是一個很大的傷害，所以坐月子的時候，媽媽們還是應該注意預防。

比如常見的注意保暖，不要讓寒意侵襲身體；比如常見的注意防風，不要讓關節再次遭受侵害；比如常見的注意環境，不要讓自己在月子期間生病。

一般來說，只要媽媽們注意起來，這些病症是完全可以避免的。

坐月子是需要及時哺乳的

最後就是哺乳了，母乳餵養不僅對寶寶好，對媽媽們來說也是很有好處的。

母乳餵養的這個過程，一方面可以燃燒媽媽們身體的脂肪，對於日後的瘦身恢復身材很有幫助，另外一方面則是可以促進子宮收縮，促進惡露排出，促進血液迴圈，讓自己的身體更快的恢復。

坐月子對每個媽媽們來說都是人生的一個，很重要的時期。希望每個媽媽都能夠注意到開心爸爸上面說的那幾件事情，把自己的身體調整到一個最好的狀態。