分床睡的最佳時間是寶寶2歲到3歲之間。寶寶在2歲有了自我意識，他們瞭解到自己和家長並非一體，會主動要求獨立以及獨自嘗試新事物。這時候和寶寶分床睡，迎合了孩子希望獨立的願望，更加輕鬆。3歲的孩子性意識開始萌發，如果此時還讓孩子和爸爸媽媽睡一張床，父母之間的一些尷尬被孩子撞見，不利於他們的性心理發展。

　　當然了，每個孩子的性格特點不一樣，不能一概而論。如果孩子對於分床睡非常牴觸，可以將分床暫緩，強迫分離不利於孩子親密關係的建立。

　　分床睡這件事說大不大，對於寶Bora說明確並不是小事，分床誰處理不當，不僅會讓寶寶的睡眠受影響，還會影響寶寶與爸媽的親子關係，影響寶寶的安全感建立。那麼怎樣分床睡比較好呢？家長們要注意這三點。

　　首先分床睡一定要循序漸進，先讓寶寶睡在媽媽身邊的小床上；然後慢慢將小床推離爸爸媽媽的大床，但要讓寶寶看見媽媽；最後就可以將寶寶的小床搬進獨立的房間去了。

　　其次，決定了分床睡的家長們一定要堅守立場，決不能因為寶寶的哭鬧或者哀求就心軟。如果寶寶半夜跑到爸爸媽媽的床上，一定要將他們抱回去，可以把小床挪近一點，但是千萬不要心軟妥協。

　　最後，分床睡需要一定的儀式感，可以提前告訴孩子讓他們有個心理準備，然後再進行分床睡的小儀式。洗澡、喝牛奶、刷牙、聽故事，這些儀式可以減少孩子肚子入睡的恐懼，讓他們更好地接受與父母的分離。

不同家庭有著不同的認知和做法，到底什麼時候跟孩子分房睡比較好？太早分房睡和太晚分房睡都不利於孩子的心理健康。對於不到3歲的孩子，由於自我完全沒有獨立生存的能力，沒有了母親是一件十分恐怖的事情，孩子長大後可能會缺乏自信和安全感、疑心重、沒有信任他人的能力等問題。“為什麼有的孩子在3歲前，會有一件特別喜愛的東西，如一個公仔或一條毛巾，每晚睡覺時一定要抱著睡？”這是因為這個年齡孩子的腦海中還沒有形成一個完整的母親形象。於是，在孩子的潛意識裡，這個公仔或毛巾就是母親的象徵，抱著它睡，就可以確保母親不會離開。所以，即使很舊很髒了，你也很難從孩子身邊拿走它。因此，讓3歲以前的孩子跟父母分房睡，對孩子來說是一件很可怕的事情。建議孩子3歲以後可以考慮分房睡，5歲左右分房最適合，“如果上小學以後還沒有跟父母分房睡，就有些晚了”。“為什麼5歲左右分房睡最適合呢？”因為孩子在5歲左右，開始意識到男女之間的差異。所以，這個時候家長與孩子分開睡，可以給他們自己的空間，培養孩子形成獨立的人格。不過，對於堅決不願分房睡的孩子，也不要強逼，家長要多動腦筋想想有什麼孩子可接受的辦法。例如，可以透過獎勵的辦法誘導孩子分房睡，如果成功了，第二天，應對孩子的勇敢行為給予及時的肯定和表揚。通常在一週後，孩子就很樂意自己一個人睡了，並且從此大多不願意再跟父母睡。