面板的顏色和人的種族以及受太Sunny照射的程度有關。白種人的面板是白色的，黑種人的面板是黑色的。經常曬太陽或在戶外工作的人面板比較黑；很少曬太陽或在室內工作的人會比較白。

1.防曬。許多人面板變黑或變色，都是因為接觸到紫外線。如果你真心希望膚色變白，那就待在室內，儘量讓面板保持白皙。如果要出門，就用防曬係數至少20的防曬霜保護面板。

2.每週去角質。動手去角質可以去掉死皮細胞，使面板變白。不過，這招只在原本膚色比現在白才有用，因為剝去死皮，沒被太陽曬過的新面板就會露出來。

3.不要抱有不切實際的期望。天生黑的面板很難提亮一兩個色號。你只能做好防曬，去角質，使用天然美白方法，保持面板健康，儘量讓它顯得白一點。記住，持之以恆才是最重要的。別忘了每週做幾次護理。

4.製作檸檬汁洗液。檸檬汁是十分強效的美白劑。它含有果酸，是個天然去角質劑，可以去掉面板表層，露出底下更白皙的肌膚。檸檬汁也含有檸檬酸，它有輕微漂白作用（塗在頭髮能漂白髮色）。讓面板浸在檸檬汁裡，就能稍微提亮膚色。

5.用生土豆擦面板。土豆含有大量維生素C，所以被認為具有輕微美白功效。如果手邊沒有土豆，番茄、黃瓜等富含維生素C的蔬菜或許也能發揮作用。非處方美白霜通常含有維生素C，不過你可以直接將土豆擦在面板上，達到更好的效果。

6.使用純蘆薈。眾所周知，蘆薈有舒緩作用，能幫助被灼傷的面板復原。它也含有蒽醌，可以去掉面板表層細胞，溫和地美白肌膚。許多不同的乳霜和乳液均含有蘆薈，不過想達到最好的效果，還得使用新鮮蘆薈或純蘆薈膠。

7.用椰子汁沖洗面板。和許多自然療法一樣，人們沒有針對椰子汁做研究，證實它的美白效果。但是，個別使用者發現用椰子汁沖洗面板，不僅能使面板變得柔滑，還能美白膚色。

8.製作檸檬蜂蜜面膜。將天然美白劑和去角質劑混在一起，做出的面膜不但可以去掉深色的表層面板，還能稍微美白底下的新面板，使整體膚色變白。將檸檬汁、蜂蜜和1茶匙燕麥碎混勻。蜂蜜是天然保溼劑，可以抵消檸檬使面板變乾的作用。塗在臉上和你想美白的其它部位，20分鐘後才洗掉。

9.製作木瓜面膜。木瓜含有木瓜蛋白酶，可以幫面板去角質，露出新面板細胞。它也含有維生素C。選擇青木瓜做面膜，因為它的木瓜蛋白酶含量最高。製作方法如下：將木瓜去皮、切片。放入攪拌機，拌成柔滑糊狀。塗在你想美白的面板上。等待20分鐘。用溫水洗乾淨。

10.用原味酸奶或全脂奶。它們均含有果酸，可以溫和地去角質。將不含糖的原味酸奶或全脂奶與適量燕麥碎混勻，拌成糊狀，然後塗在面板上。等待20分鐘，用溫水沖洗，指尖在面板上輕輕畫圈，把它洗乾淨。

人類面板顏色與黑色素在面板中的含量及分佈狀態（顆粒狀或分散狀）有關。一般都是有遺傳的。

自己面板顏色能達到最白的程度，看手臂上部內側即可，那裡是美白能達到最好的效果了，各人都有不同。

還有，如果說美白，夏天寧可少吃些所謂的美白食物，更別去做什麼黃瓜面膜啊，檸檬面膜什麼的，這些都能美白是沒錯，但都是感光類的材料，一見太陽你的臉就玩完了，黑色素會像天上的繁星一樣多了。

面板白並不等於就美麗，健康均勻的面板看起來也好，自己感覺也舒服，所以平時注意防曬就好，當然，防曬是一年四季的。