六十歲後老人肯定是一天吃兩頓飯最健康了，人體內各功能三十歲以前處於成長階段，之後各功能隨著年齡增長逐漸衰弱，其實人和汽車一樣，新車幾年內很省油也少有毛病，行駛幾年後就逐漸費油還伴有各種毛病。因六十歲後老人胃器官功能衰弱，消化慢（當然這個年齡段也不能做太勞累的工作來幫助胃動率消化）所以說為了不給胃帶來大的胃動負擔，應少餐或少吃！

年過半百的老人，一天應吃幾攴為好，這不能一概而論，因為各人情況不同而有所區別，有人好動，無論社交或運動，整天不停，消耗較大，有人喜靜，整天呆在家裡，能量消耗不大，運動量大而體質強壯的人，可以多吃點，宅老或身體欠佳的人，可以適當少吃點，但也應保證營養的補充，三餐也好，二餐也罷，飲食要均衡，有人說，老人飲食要清淡，儘量少吃肉，這是不對的，無論肉類或菜蔬，能吃則吃，雖然老年人的消化機能差了，但更需要補充充足的營養，才能增強身體素質，才會更長壽。

六十歲後離天堂越來越近，巳指日可待。又何必糾結吃什麼，吃幾餐，不喝酒不抽菸才能多話幾天呢，我覺得六十歲後主要調整自己心態？想吃就吃，想玩出去玩，從來不忌口，能吃的都吃，活著高興就好，作為一個老人，吃已真的設那麼追求，怎麼來，怎麼走，從小吃三餐，老了當然也吃三餐，只不過飲食上已有改變，巳不喜歡大魚大肉，食量減少，所以我認會，老人更應該吃一些更加精細的食物，補助健康，有觀點老了吃得越少越好，我不贊同這個觀點，機器不加油還會正常運轉嗎。一日三餐活到老，外加點心更加好，不追求壽有多長，高興活著就好。

關於“六十歲後一天吃幾頓飯更健康”？其實這個問題很早就有答案。自古以來，“日三餐的習慣，在中國很早就形成了；這是科學符合生理及工作的需要”。

合理膳食，什麼都吃，適可而止，有粗有細，不甜不鹹，飲食清淡，三四五頓，七八分飽，飯前喝湯，苗條健康；適量運動，堅持每天散步，走路為最好的運動，每次活動半小時以上，能走三五公里那更好，不必過量運動，根據自己的狀況酌定；心態平衡，正確對待自己，正確對待別人，正確對待社會；戒菸限酒，宜心甘情願或自覺自願。

古人言“避風如避箭，避色如避亂，加減逐時衣，少餐申後飯”。

據研究發現，長壽者，飲食佔25%，其它佔25%，心態平衡佔50%！

所以，對於“六十歲吃幾頓才健康”；如今社會變化之大，無法形容。人們的生活/飲食，是五花八門應有盡有，誘惑確實太大太大/太多太多了。若不管住嘴，又不邁開腿，這就很難說！因此，應該說是一個“綜合因素”以達平衡，得到堅持/持之以恆，方可保持老年人健康！

年過六十歲以後便開始進入老年人行列，此時的人身體也進入衰老期，身體各重要器官活力也不能與年青人相比。因此，在這段時期，我們應該改變以往一些不良的生活習慣，如戒菸少酒，儘量少食用高油(油炸類食油)高脂(含脂肪類高食物如豬油豬肥肉)和動物內臟，如有條件可以適當多食一些菇類食物，豆類製品，堅果類食物以及黑木耳、海帶和水產類食品。至於每天吃幾餐，我認為早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少，每餐飯吃過七八分飽，平時有點飢餓感最好。除此之外，六十多以上的人，由於血液中的水份缺失比年輕大，平時應適當多飲水，特別是每天早上起床後喝一杯溫開水(水溫最好控在三十攝氏度左右)，一以潤腸通便，二可以適當沖淡粘稠的血液。另外，如有條件可以用弱鐳射物理療法清洗血液軟化血管，改善血液粘稠，對預防和治療心腦血管病有好處。

謝邀回答 六十歲的人一天吃幾頓才有利健康，這個問題已是老話題，吃不過三歺，睡不過五枕，這是自古不變的生活習慣，肯定有她的內在科學內涵。致於怎樣調劑我也談談個人觀點，早起一杯水，百毒都去遠，早起空腹喝一杯水，300毫升左右，全天攝入不低於1000毫升，它的好處是幫助排毒，稀釋血液濃度和粘稠度，減少誘發血栓和心腦血管病變機率。三歺不能少，六成量最好，年過六旬，身體機能逐漸衰老，飲食的攝入量應強行和科學地把控，過多過頻攝入，會引起消化不良，增加心臟負擔，也可能引起心絞痛等。對蛋白質類的營養攝入應遵循多素少葷的原則，多吃豆類，乳類，魚類，蛋類瘦肉等這些食品蛋白質含量高，脂肪含量低，豬瘦肉100克，植物油20克的攝入量已足夠滿足身體的需求。既壯實身體，又不屯積脂肪，有利健康。多吃富含鐵元素和維生素的疏菜水果，每天的攝入量應不低於1公斤(水果蔬菜合計生品)。另外還要注意幾點，不爆飲爆食，這裡主要是說慢慢吃，不要象年輕人一樣狼吞虎嚥，細爵慢嚥才是養生之道。不食口重食品，辛辣酸鹹的食品儘量少食，不食最好，老年人應遵循“清，淡"這個標準。另外不喝濃茶，少吃冷飲。總之合理搭配，多樣配伍，天天輪換。這樣的生活方式是有利健康長壽的。

六十歲以後，一天吃幾頓飯健康？這個問題沒有標準，因你的作習，習慣來決定你吃飯的次數！

六十歲基本上以退了休，不用在有上班的時間觀念。但是一日三餐有時是必不可少的，是要營養搭配好，不能就乎一頓是一頓！

雖說，老年人的腸胃消化功能在減退，越是這樣越需要營養的補充，做到合理三餐，不要因為沒有了工作量，吃多了是浪費，其實不然，你認為這是浪費，反而是給身體帶來隱患！

六十歲，按現在的壽命來看，還算不上老年人，也正是開始注意保養的年歲，為以後的八十歲到九十多歲打基礎，在飲食合理的情況下，還要多參加戶外有氧運動，保持一個快樂的心情，這會給身體帶來很大的好處。

對於八十多歲以後，人的腸胃功能遠不如六十來歲的人，在運動量上明顯的減少。在吃飯上有可能會減少一次用餐，我認為這也合理！

就拿我父母來說吧，快到九十的人！他們現在就是一日兩餐，其實這個說法也不確切。他們每六點起床，喝杯水，大小便結束後，就開始在室內鍛鍊身體，比如蹲墩，蹲牆，等動作。然後在室內走半個小時左右。（這歲數在外活動不安全）開始做飯，吃飯。

一般是八點半左右吃第一頓飯，中午十二點準時午睡，兩點多起床吃點零食等食品，到晚上五點吃第二頓。到十點開始睡覺！

總的來說，不管吃幾頓，要根據自已的情況來掌握，主要原則，營養要合理，不要暴食，吃到七分飽為宜！還有，不管什麼歲數，適合自已的運動，勝過一切良藥！

回答完畢！

在自然界中，一切生物都有老去的那一天，要想健康地活著，就要有健康的生活。人到了中老年（特別是60以上）活動量就會減少，新陳代謝緩慢，身體各功能有很大的下降，消耗的熱量降低，特別要控制甜食和糖的攝入量，因為，甜食和糖攝過量，容易發胖，體重增加，容易患高血壓和動脈粥樣硬化，同時也增加心臟負擔。

老年人隨著身體各功能下降，更需要豐富的蛋白質，而獲取優質蛋白質更為重要。通常從食物獲得，如瘦肉、乳類、蛋類，魚蝦，豆類等。 老年人要注意，不要吃脂肪含量高的食物。多吃新鮮的瓜果蔬菜、海帶、豆製品、芝麻醬以及，食用油以植物油為主。

老年人一天吃幾頓飯，常常根據身體情況來決定，身體一切比較健康，每天三頓飯，就可以了。當身體患有一些疾病，可選擇少吃多餐。老年人的飲食宜淡不宜鹹，由於咀嚼能力比較差，同時胃、腸分泌的消化液減少，老年人對油性大、比較粘的食品，要儘量少吃，不要吃難以消化的食品，更要避免暴飲暴食以及油炸食品，不要吃冰涼的食物，飲食量最好控制在7、8成飽，以溫食和容易消化食品為主，飯後適當去室外活動，保持樂觀心態。

良好的營養狀況，是維持老年人身體功能與健康長壽的必要條件。只有健康的飲食才是我們身體健康的重要保證，所以養成健康的飲食習慣很重要。

謝邀！六十歲以後的人應該從一日三餐的餐量中慢慢減少了，例:每餐由四兩減到三兩，特別是應該先減少晚餐的總量，直減至晚上吃點副食和蔬菜水果即可。這個過程要長一點，不要急於求成！本人由晚三兩減至一口飯用時一年多的時間！現晚餐只吃副食和蔬萊，偶爾感到飢餓時便吃幾口水果！以上體會僅供您們參考了！