關於開奶，我要說的太多了。

開奶，就是寶寶出生後第一次喝奶。

沒生孩子時，乳腺管是閉合的，就像細管氣球，吹氣球之前需要拉一拉，然後打氣才順利。

而開奶就能達到這樣的效果，為接下來的餵養掃除障礙。

這樣開奶 哺乳更順利

開奶的關鍵是要讓寶寶出生後1小時內開始餵奶，早接觸、早吸吮、早開奶，按需哺乳。按照下面這樣做，能更順利的幫助開奶，為以後的哺乳鋪下更順利的道路。

一般來說，媽媽好好開了奶泌乳3-4天后，乳汁的分泌就會明顯增加，這時媽媽也會感到乳房變得更加堅挺，乳汁也從初乳變成過渡乳，再成為成熟乳了，後期的母乳餵養也會更加順利。

最佳開奶時間 ？｜母乳少的原因，3個雷區您踩了嗎？

月子中心3年 的工作經歷，跟您分享【最佳開奶時間，在產後2小時】開奶越早越好，讓寶寶吃上如黃金的初乳，是寶寶的福氣！這裡就不再說明初乳的營養價值了。 寶寶出生後3到7天，才會到漲奶期，但是前期新生兒的吮吸是在做鋪墊，所以只要新媽媽緩過勁兒來，就可以給寶寶進行母乳餵養刺激，這種吮吸的刺激，才是下奶的關鍵。主要以寶寶吮吸為下奶為主，適當的配合乳房護理。吮吸才是真正能讓新手媽媽，安全快速度過漲奶期的關鍵。母乳少的原因，3個雷區您踩了嗎？

雷區1：奶水少是遺傳。

3年和近500月子產婦近距離接觸，出現過一家姊妹3個奶水不好，自己家人都說這是遺傳！小妹第三胎入住月子中心，經過調理，完全可以母乳餵養，打破了家族遺傳的說法，這樣的實際案例有很大哦！

雷區2：要下奶就一天兩次做開奶乳房護理。

乳房是人體非常脆弱的一個器官。在珍貴的開奶期前十天。媽媽因為漲奶難受，過度做乳房護。這是不可取的！ 過度的進行排奶反而對乳房造成危害，比如說乳腺炎。

雷區3：奶水不夠，湯水來湊。

乳汁的合成，是媽媽的精血，提煉出來的。月子產婦，一定營養均衡，每週有飲食著重點。多喝湯水也不見得能夠很好，有些媽媽甚至奶水，多到少喝湯，不能喝湯！否則立馬出現乳腺淤堵。月子食物，水果、蔬菜、肉類，，蛋，奶，蝦都要補充。第一週禁止喝大補湯，讓乳房過了漲奶期，再進行進補。所以奶水多少，吃也要適可而止。

【筆者 月芽】月芽從事“一體化月子中心服務”，作為產後早期教育和產後顧問，為大家分享科學坐月子那些事兒。希望對您有幫助 關注“月芽”瞭解帶孩子資訊下面羅列出奶水少的 4 種原因，供媽媽參考：

非常重要，一定要保持心情愉快！我們的乳腺和子宮，經過人體最大的經絡。女人的怒氣剛好衝撞子宮和乳腺。

月芽在月子中心遇到過很多媽媽，因為月子裡家庭關係矛盾，生氣而造成乳腺炎，發燒，奶水減少等等狀況。

擠壓乳房：避免在睡覺和做身體產後修復，的時候擠壓到乳房、會出現乳房脹痛，影響下奶。

注意飲食：一定要清淡，回奶的食物肯定不能吃，像韭菜，蒜，大料之類的。性寒的蔬菜水果也不能吃，會造成媽媽和寶寶拉肚子，如西瓜。哺乳姿勢不正確：哺乳姿勢不正確，不但會造成乳頭皸裂，孕產婦身體疼痛，也會造成母乳減少。所以，無論躺著，坐著，產婦一定感覺身體是渾身放鬆的狀態，含乳姿勢要正確。可以請專業人幫忙進行調整。體質：有些媽媽是不能進行母乳的，如：嚴重貧血。乳汁分泌有限，強行母乳會影響媽媽身體健康。如果回答對您有幫助，請關注，點贊，轉發給需要的朋友。月芽歡迎大家留言諮詢！最後，祝願所有的新手媽媽新寶寶能夠吃飽，吃好，開開心心。

產後最佳開奶時間是什麼時候，奶少怎麼辦以前我生幾個孩子都是順產，產後在產房觀察兩個。

回病房半個小時後產科護士過來指導第一次開奶，聽從醫生安排，產後回病房半小時左右開奶應該是最合適的吧！

做為一個三胎媽媽，很樂意跟大家分享一下我的開奶追奶經驗！

從產房回病房後，稍微休息一下下，我就讓家屬摻著去排先便了。收拾好自己，然後就是開奶！

第一次開奶有點笨手笨腳，還好，在家人和產科護士的指導下，順理完成，到後面也越來越輕車熟駕！

我姐姐陪產，她也算是經驗豐富了。收拾好我自己後，她給我打來小半盆熱水，泡熱毛巾給我乳房擦一遍，然後熱敷來回反覆的熱敷兩三次，這時候乳房感覺有點漲漲的，過程心情有點忐忑，生怕自己奶水不夠，喂不飽襁褓裡那團小心肝！敷了幾次後，護士幫忙輕按，順時針

從乳根到乳頭，然後慢慢擠，很激動的時刻，竟然不敢相信，據然能擠出幾滴，護士說初乳很珍貴，可以提高孩子的免疫力，叫我可以餵了！

第一次餵奶，手都不知道怎麼放，寶寶那麼嬌弱，整個都軟軟的。抱著他我心都跟著軟化了啊！

孩子幾次吸不住、我也跟著著急了，不過還好，護士很貼心，一直柔聲指導，教我怎麼聽孩子吞奶的聲音，怎麼判斷孩子有沒有吃飽。鼓勵我要有信心親喂！姐姐也在旁邊幫忙著，教我怎麼拍奶隔，一通忙亂，寶寶終於吸飽睡覺了。給自己的孩子哺乳真的很神奇，無法形容的幸福感。

從醫院回來，頭幾天我媽天天給我殺雞燉豬蹄，剛生完孩子，肚子空空的，端多少上來都照單全收！肉吃完湯喝完，可能吃得太油膩，第四天晚上，乳房比平時要漲，我姐說可能是奶多，給寶寶吸了就好！開始時候還好，餵了一次沒有那麼漲了，到半夜已經漲得跟石頭似的了，第一次遇上這種情況也不知道該怎麼辦，於是我姐把孩子抱來給我喂，寶寶一吸我整個人更加痛得眼淚都出來了，寶寶很給力的吸，好像都吸不出來，憋著小臉都紅了，哇哇哭，餓的。我也跟著哭，我姐幫我按擠，想著先把寶寶吃飽再想辦法，她怎麼按都不行，因為按重了我哭，按輕了沒有出來，寶寶餓得哭！熱毛巾熱敷，越敷越漲痛，根本擠不出來。這麼折騰到後半夜，開始發高燒了，40度°了去，我姐給孩子餵奶粉，哄睡覺，我老公送我去人民醫院處理！堵奶的經歷，真的一次就夠了。

醫院回來後，我媽估計也怕了，不敢再頓頓大魚大肉，不再堅持吃得多吃得葷才補得回去！開始查閱菜譜，給我做營養清淡飲食了，就這麼愉快的過了三個月，這三個月裡，幾乎不在需要奶粉新增，全程純母乳餵養

到了第四個月，可能孩子吃得多一些了，奶水也開始慢慢變少，每天晚上全程奶粉，白天還得新增一兩次，不然根本不夠飽。心裡又開始著急了，各種催奶偏方，湯湯水水每天不停歇

但是，除了自己身上的肉肉越來越厚，肚腩越來越大，根本沒有什麼效果，孩子還是不夠飽，那段時間，每次聽旁邊人說以前我們啊，那種話就想抓狂，就心情低落，越心情低落，奶水越少，看著孩子吃不飽哇哇哭，我也跟著哭！

幾乎都產後抑鬱症了，真的。後來想想，這樣不行呢，別孩子餓壞了，我自己也神經衰弱了。於是，重新整理一下心情，認真的安排了一下自己每天的飲食和作息時間。

每天瓜果蔬菜不能少，早晚一盒純牛奶，鈣片也沒有斷過。

燉公雞黃芪湯！

1、黃芪50克。

2、未閹割過的公雞半隻，(雞爪一起)洗乾淨切塊。

3、紅棗6顆去核

4、黨參一根洗乾淨切段

公雞塊不加油鹽放鍋裡翻炒發白，加5千克的水，大火燒開5分鐘，轉小火10分鐘，看著湯色變弄，下黃芪、紅棗、黨參。慢火燉10分鐘左右就可以了，喝湯吃肉，這個湯能刺激乳汁分泌，補氣血，哺乳期食用最合適了！每個禮拜煲兩次。

我後來整個哺乳期都是這個湯，有時候加幾塊榴蓮皮進去一起煲，寶寶母乳到1週歲也沒有什麼問題，寶媽親喂，有助於子宮收縮，身體更好恢復哦。所以建議寶媽們，都能找到合適自己的催奶方法，6個月純母乳餵養

金牌月嫂教你開奶小技巧，抓住開奶黃金段

新媽媽最佳的開奶時間是產後半小時內，以後每隔3~4小時餵奶一次，每次15~20分鐘。如果寶寶吸吮力差，可以適當延長餵奶時間。為了給寶寶順利餵奶

新媽媽需要掌握幾個開奶技巧：

1.樹立母乳餵養的信心

許多新媽媽不相信只靠自己的乳汁就可以餵飽寶寶，其實不論乳房形狀、大小如何，都能製造出充足的奶水，樹立母乳餵養的信心很重要。

2.儘早吮吸，勤餵奶

寶寶的吮吸反射通常在出生第一小時內最強，建議產後半小時內開始哺乳，最晚也不超過6個小時。沒有乳汁也要給寶寶吸，這樣才能促進乳汁的分泌。

3.避免乳頭損傷

剛開奶的新媽媽乳頭嫩，容易被寶寶吮破，餵奶時應該讓寶寶含住乳暈，控制好單側的吸吮時間。乳頭有受傷、破皮、皸裂或流血現象時，可以擠出乳汁或用吸奶器吸出，也可以戴上乳頭保護器來餵養寶寶。

4.通暢乳管，經常排空，防止脹奶

新媽媽在開奶時如果乳管還沒通暢，可以請專業推拿按摩師幫助下通開乳腺導管，或者用吸奶器吸出。剛生完寶寶的新媽媽月子裡不宜馬上喝補品或大量湯類月子餐，可以食用豌豆蛋白質粉這樣的通乳的食品，植物高蛋白，0脂肪0膽固醇，不會堵塞乳腺，寶媽更好吸收。等到奶管通暢了，再慢慢吃魚湯和排骨湯等。