尿酸是嘌呤代謝的最終產物，人的體內生產尿酸有兩個主要因素，其一是嘌呤，其二是可以將嘌呤酶解成尿酸的關鍵酶。如果這兩個因素的其中之一出現了異常情況，都會出現尿酸的升高的情況。尿酸高會引發痛風，也會危害腎臟健康。睡覺時有3種表現，說明尿酸太高。

1、腰痛背痛

尿酸過多時，當在體內形成尿酸鹽晶後，就會增加腎臟負擔，腎臟出問題時，晚上就會經常出現腰痛、背痛的症狀，主要就是腎臟不適導致的，嚴重會影響睡眠。尿酸高的人，出現這種症狀就要注意腎臟健康了。

2、頻繁起夜

口渴異常，多喝水，就會導致尿液過多，導致晚上頻繁起夜。體內尿酸過高時，腎臟的正常代謝功能就會受到影響，不能及時得排出水分，體內水分滯留過多，可能會出現起夜現象發生。除此之外，高尿酸可能會導致血糖過高，也會發生多尿現象。

3、身體出現水腫

尿酸過高傷到腎臟時，會導致腎小球被堵塞或者壞死，水分就不能過濾以及及時排出，滯留在體內各個地方，而導致身體水腫。出現水腫時，夜裡與第二天清晨比較明顯，這個時候就要注意腎臟健康了，有高尿酸患者的人要注意降尿酸，沒有的話，也要看自己是否患了高尿酸，要注意腎臟健康。

1、蕪菁雜糧粉

蕪菁不僅富含有機活性鹼，能快速的調節體液的酸鹼平衡，代謝掉多餘尿酸，改善痛風，其中還含有十九種氨基酸、蛋白質，皂甙等物質，是一種比人參更為合理的植物根莖，可以同時對腎臟進行全面的營養調節，修復受損的腎臟細胞。將㐇配合其他富含有機活性鹼的食材，一起打磨成蕪菁雜糧粉，每天早上堅持喝一杯，對於降尿酸，保護腎臟有不錯的效果。

2、冬瓜皮煮水

很多人吃冬瓜都會把冬瓜皮削掉，在此奉勸 一句，吃冬瓜別丟了冬瓜皮，冬瓜皮的作用更大。冬瓜皮味甘，性微寒，能清熱利尿，去溼氣。尿酸高可以用冬瓜皮和薏米一起煮水打湯食用，也可以經常喝冬瓜湯，可以很好的幫助利尿。

3、車前草

車前草中含有車前子多糖、車前子酸等成分，本身可以利尿。同時，車前草含腺嘌呤、琥珀酸，能抑制次黃嘌呤和黃嘌呤向尿酸的轉化，從而降低血尿酸濃度，抑制痛風石和腎結石的產生。這對於痛風患者預防骨關節疼痛很有幫助。

4、連翹

連翹喜歡生在山坡灌叢、林下或草叢中，或山谷、山溝疏林中，它的花兒蛋黃蛋黃的很鮮豔，平時可不太容易見到。連翹味苦，性涼，清熱利尿、解毒、散結、消腫等。利尿治溼熱可以用連翹煮水飲用，降尿酸可以搭配金銀花煮水泡茶飲用，可以很好的利尿祛溼。