是不是你長期處於一個嘈雜的環境中，然後大腦有一個適應的過程，但是當你一下子處於較安靜的環境中時，大腦還沒有改變過來，所以會讓你彷彿還聽到嗡嗡的聲音；而關於記憶力與很多原因有關係了，如果需要加強記憶力是需要訓練的

你大腦嗡嗡響、記憶力減退，都是因為失眠導致的。

所以，你首要的任務，是治療失眠。

失眠對人體最直接的傷害就是：記憶力下降——抑鬱——神經衰弱——腦萎縮。

以下原因：都有可能會導致失眠：

1、可能是你身體比較虛弱，長期的坐著，或者長期的不鍛鍊身體，都會導致身體越來越虛弱。“生命在於運動”這句話並不是說出來聽一聽的。長期不鍛鍊身體，不運動，還會導致中醫裡面所說的腎虛。建議去正規的中醫院掛內科，進行1-2個月的調理。同時每天做運動，包括打球、跑步1小時、或者走路一小時。經常運動，能很好的促進睡眠。（注意：如果是身體疾病導致的失眠，還需要找到病因進行治療，同時加運動。）

2、身上溼氣比較重（這裡所說的溼氣是指你成長的環境，像中國的南方地區，空氣溼度比較大。很容易使人得風溼病。有可能你家附近有海灘、河流、水塘、排水溝、汙水渠等等，水長年累月的蒸發，附近溼氣比較重，導致人身上溼氣也比較重。），就會導致你晚上睡眠質量不好。經常心煩多夢。如果是因為這個原因，建議你搬到離河流比較遠的地方居住。同時，每隔15天，就去做一次汗蒸加拔火罐，去除身上的溼氣。

3、房間裡面有塑膠薄膜包著床、門窗、凳子等傢俱。那些用來包床、門窗、凳子等傢俱的塑膠薄膜，往往都是含有劇毒的。毒物會持續的釋放出來，不斷的刺激和破壞人的神經系統，導致失眠。如果不相信我說的話，你可以鼻子貼近窗戶上薄膜，或者包裹床的薄膜，連續聞1分鐘，你就會發現你自己有胸悶、頭疼、想嘔吐的感覺。這就足以證明這些塑膠薄膜是有劇毒的。同時還要排查房間裡面還有沒有其他會釋放出氣味的塑膠製品。

4、如果是因為病痛、憂鬱，導致失眠，建議凡事看開一點，人生短短几十年，和宇宙中星球的壽命比起來，簡直是太短暫了，而且人生就只有一次。就算能活到80歲，一生也只有2萬9千多天，所以，沒有什麼是不能放下的。珍惜自己的每一天，珍惜身邊的人。要積極地開啟心結。

5、如果是因為經常 手yin ，使大腦長期處於高度 亢 奮、自責，從而導致大腦無法進入深度休息，就要及時戒除。

6、睡覺前吃的太多，胃裡面有太多的東西，也會導致失眠。即使你睡著了，大腦神經依然需要控制胃部將食物磨碎。會導致整晚多夢。最好是睡覺前2小時吃完飯，同時注意晚上不要吃的太飽。“早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少”這句話是很有道理的。

7、如果是因為 ，很早就躺在床上，就是無法熟睡，那就去 淘 寶 網 上 買 一個 經絡理療儀，才20 幾 元 錢。睡前貼在 合谷、天宗等穴位，一會功夫就能進入 深度睡眠。老年人經常失眠，也可使用此法。（這不是打廣告，整個淘寶網，隨便你去哪家店買。）或者去淘寶網上買幾個氣罐，睡前拔在天宗、風池、翳風等穴位，也能很好的促進睡眠。

最後，建議必須去正規的大醫院檢查。如果害怕吃西藥。就去中醫院進行幾個月的調理。長期失眠會導致你記憶力下降。記住：吃任何東西都是不能提高記憶力的。長期保持每天的深度睡眠時間8小時，記憶力就能恢復一點。

特別是女生，深度睡眠是世界上最好的美容護膚品。