自然美是最好的，現在化妝品和整容術都是對面板有傷害的。可以用純天然的有益面板綠色花草抹在臉上保養面板，夏天家是排毒的季節可以用清熱解毒花草泡開水喝。其次要有好的心態，平時要修心養性養成一個好脾氣好性格，不要生氣不要發火等等，良好的作息時間和飲食起居。不要去在乎自己的容貌，順其自然是最好的。

腹有詩書氣自華，當一個人內涵強大時，就會給人感覺氣質高貴，聰明伶俐，溫柔漂亮。

而當沒有內涵時，外貌就會變得重要起來。

可是給你一個好看不實用的花瓶，你要嗎？開始可能是欣賞，接著是裝飾，最後等到審美疲勞了就變成了廢物，也確實是廢物，因為沒有其它用處。

所以，再重複一遍：當沒有內涵時，外貌就會變得重要起來。

你自己要能正確地認知自己，評估自己的能力和長處。

需要自我回答：我是誰？來自哪裡？家裡條件如何？我多大了？身材相貌如何？脾氣愛好如何？性格興趣如何？我有多少學識？有什麼專長和技術？溝通處事能力如何？有沒有婚戀的知識？有沒有經營婚姻的能力？

然後是確定成功或是戀人的標準，但通常是好馬配好鞍，多大的能力做多大的事情。

花若盛開蝶自來。

自己擁有什麼，或者自己具備改變自己的什麼能力，這些才最重要。

不夠的，不足的，趕緊學習，儘快充實自己。

我是土郎中，只有土辦法！

我建議你多讀書、多學習從而不斷地提升自己對事物和世界的正確認知，以及對自己能力的不斷提升，最後你就會發現自己很行，不只是外表更重要的是自己開始自信了，其實，很多注重自己外表的人都是內心不太自信的人，真正有能力的人對外在的東西是不看重滴，祝你好運！

心理學探究行為產生的原因。產生這些“病態行為”的人往往是在自我評價和歸因模式方面出現了問題。

自我評價侷限於外貌方面，同時低自尊，把評價往消極方面代入。只關注到對自己的外貌的評價，同時，認為自己永遠不夠好。

歸因上，把所有事情都與外貌掛鉤。一件事辦妥了，把原因歸結到外貌紅利。一件事砸了，也認為是自己不夠好看。

兩者並存，這樣當然會不斷糾結自己的外貌。

解決問題的方法：1、提高對自我外貌的評價（自信一些）。2、多去關注自己內在其他方面的價值（多關注自己的內涵）3、改變歸因模式，將事情成敗歸結到自己的內在實力、外在時機，運氣等等。而不是單純自己的外貌。

我是劉亦菲顏粉，你看她這麼美了，也並不把自己美貌當回事呀！

其實每個人在不同的階段，都會遇到各種各樣的困惑。加油！相信你可以戰勝自己。