現在,越來越多的研究表明,科學的無償獻血可正向促進身心健康。在生理健康方面,適量獻血可提高免疫力、延緩衰老、降低疾病風險。除此之外,適量獻血也會對心理健康產生一定的積極影響。

就個人而言,一個人健康的時候是很難認識到血液的重要,但是對於生命懸於一線的人來說,他很清晰地認識到這一點。這個社會,成百上乾的患者的生命都是靠著那些獻血者的血液而得以延續下去得,也許某一天你生命垂危的時候,你也需要其他獻血者的血液來燃起你生命的希望。一個獻血者,一滴血,一份心,將會拯救不止一個生命。

就國家而言,醫療事業的血液儲備量關係到整個社會的運轉,有足夠的血液就能夠幫助患者及時受到救助與治療,採障醫療事業的高效正常進行,這也是衡量醫療事業的重要標準之一。廣泛普及獻血知識,使民眾認清獻血的益處與誤區,提高獻血積極性,一方面有助於保證病患者能夠及時獲得輸血治療,另一方面引發社會上人與人內心的善良與愛

一個成年人的總血量約為4000-5000毫升。獻血的體重標準定在男性為50公斤、女性為45公斤。一個人一次獻血200-400毫升，只佔總血量的5%-10%，再加上抽出的是外周血管的血，人體會自動將原來貯存於脾臟、肝臟等內臟裡的血液釋放到血管中，保持恆定的血容量，獻血後失去的水分和無機物，1-2個小時就會補充上；血漿蛋白質，一兩天內就能得到補充；血小板、白細胞和紅細胞也快恢復到原來水平。故獻血不會影響獻血者的健康。

鼓勵大家在身體健康的情況下去適度獻血，因為畢竟是救人一命，如果哪一天你需要輸血，而所有人都不肯獻血，那將是一種怎樣的絕望。

血液基本知識：

一、血液中都包含什麼組成成分？

首先我們得知道正常成年人的體液量約佔體重的60％，並不是肌肉哦。而血漿佔體重的5％，血液中除了血漿外，還含有血細胞（白細胞+紅細胞+血小板）所以血液佔體重比約為7％，相當於每公斤體重70ml，一個60kg病人血液差不多4000ml。

二、人體失血多少會休克？

1、當人體失血量＜總血量10％（400ml），機體可透過自身調節代償。

2、一般失血量＜20％（800ml）時，這時人就有點輕度休克，比如口渴啊，面板蒼白髮涼啊，但人體還可代償，脈搏啊血壓啊基本正常。可以補點液體就好了或者喝點家裡紅糖水。

3、失血量＞總血量20％（800ml），這就有點中度休克了，血壓也開始降低（上壓＜90mmHg），脈搏增快（＞100次/分），這就需要補點液體，加點適量紅細胞。

4、失血量＞總血量30％（1200ml），這就基本屬於重度休克了，意識模糊，四肢發冷，脈搏細速甚至摸不清，上壓＜70mmHg，這就要輸全血和其他晶體液體和膠體液體了。

適當獻血的好處：促進細胞新陳代謝

透過上面的分析，獻血不應多於800ml，不然容易出現輕度休克。而且適當獻血，確實對身體造血功能有益。獻血可能對促進細胞新陳代謝有點幫助，因為人的細胞也是有壽命的。

例如紅細胞壽命一般120天，主要功能是運輸氧氣和二氧化碳。白細胞壽命就難確定，一般和防禦功能有關，炎症發熱就是和白細胞死亡有關。而血小板一般壽命為7-14天，主要功能是生理性止血。

無償獻血的誤區：

當然大家可能還有另外一種誤解，為什麼我們無償獻血，但用血時卻要花錢，這是因為現在醫院輸血一般都不會輸全血，而是把血液成分提出來分好冷凍儲存，像什麼懸浮紅細胞、洗滌紅細胞，濃縮血小板等。這些操作儲存都需要花費的。現今社會對血液的需求還是很高，醫院血庫經常缺血，一般醫院每年都會組織員工獻血。

如果大家身體健康並且樂於助人，獻血是一種很好的方式，獻血前3天不要服藥，不飲酒，上次獻血應在半年前，睡眠充足，並且獻血量最好＜800ml。而且獻血總量超過800ml，可以終生免費看病用血。