要想執筆寫的又快又好，需要掌握四個要點 一，懸腕懸肘，打個比方，懸肘就如同直升飛機在空中360度俯衝，你的自由度大了，自然就八面出鋒快速反應；同樣，懸腕就如同蓋樓的高架大吊車，雖然也能360，但反應靈活排程力比不上全懸，特別是以後必須站著寫的時侯。所以建議開始學可以枕腕，有了一定基礎，就儘量懸腕懸肘，先吃點苦，長痛不如短痛，為以後全面發展打下良好架勢。套用一句流行語，＂那有什麼又快又好，那是你之前負重懸腕懸肘 ＂。
二是執筆。以前我的老師教的傳統標準就是“指實，掌虛、掌豎，腕平”這八字。古人說＂執筆無定法，要使虛而寬＂。要點其實就是為了用筆使轉靈活，執筆中關鍵的點在於手指要實，書寫的時候也無需做大動作。指實、就是五指把筆握穩，不要太緊，過緊會使手緊張，寫字僵直，自己感覺舒服自由就行。掌虛、掌豎，腕平這三點很好理解，見下圖就行。
三是運腕，這個爭議很大，書寫的過程中，沈尹黙主張運腕，反對轉指也叫捻管。沈尹黙講求運腕的靈活，只有用腕書寫，筆的提、按的細微動作才做得出來。為此專門研究過章草大師王遽常，南沈北吳的書法大師吳玉如的影片也是這樣運腕。因為吳玉如是歐陽中石的恩師，所以歐陽中石也是運腕。而當代的書法家孫曉雲主張捻管。其實筆鋒執行必須靠腕力，指力只是起輔助調節作用，運腕時，手臂都能使上力，寫出的字比較勁道。運腕才叫功夫，手指的功能主要是抓緊毛筆，手腕的關鍵才是提按轉動。如果運用手指去轉動筆，會影響握筆的穩定性，並且因此影響到書寫的筆力。宋代姜夔在《續書譜》強調“執之在手，手不主運，運之在腕，腕不主執”“腕力遒時字始工”說的已經很透徹了。
四，行筆法起伏頓挫
需要強調的是，又快又好並不是寫好字的終極追求，要根據字型和當時的情境。有時快不一定出好字，慢也是一種更深的功夫，也叫能立得住筆，在書寫的時候，每一個點畫的中線上，透過起伏、頓挫的不斷運動，讓筆毫的墨著在紙上。一心一意的關注紙上的筆毫，務求線條骨力完備，剛勁不撓。用錐畫沙來形容就是，並不是用錐輕輕的在沙子上一劃而過，是扎進去。
比如上面第一圖的小楷要想寫穩重，就要勻速用筆。而第三幅圖，臨的王羲之行草《遠宦帖》，就要時快時慢，才能體會出節奏感，韻律美。第四幅隸書《石門頌》，就必須要慢，穩，準，才能寫出金石味，甚至寫的時侯能敏銳的觸控到筆在紙上執行時，沙沙的層次感，哪種微妙的共振感。
慢慢來，不著急，選擇書法，你就會一生都處於不斷學習摸索之中，就是選擇了一種健康的生活方式，文化娛樂，就把它當吃飯，去健身房一樣，融入生活，樂此不彼。
要想執筆寫的又快又好，需要掌握四個要點 一，懸腕懸肘，打個比方，懸肘就如同直升飛機在空中360度俯衝，你的自由度大了，自然就八面出鋒快速反應；同樣，懸腕就如同蓋樓的高架大吊車，雖然也能360，但反應靈活排程力比不上全懸，特別是以後必須站著寫的時侯。所以建議開始學可以枕腕，有了一定基礎，就儘量懸腕懸肘，先吃點苦，長痛不如短痛，為以後全面發展打下良好架勢。套用一句流行語，＂那有什麼又快又好，那是你之前負重懸腕懸肘 ＂。
二是執筆。以前我的老師教的傳統標準就是“指實，掌虛、掌豎，腕平”這八字。古人說＂執筆無定法，要使虛而寬＂。要點其實就是為了用筆使轉靈活，執筆中關鍵的點在於手指要實，書寫的時候也無需做大動作。指實、就是五指把筆握穩，不要太緊，過緊會使手緊張，寫字僵直，自己感覺舒服自由就行。掌虛、掌豎，腕平這三點很好理解，見下圖就行。
三是運腕，這個爭議很大，書寫的過程中，沈尹黙主張運腕，反對轉指也叫捻管。沈尹黙講求運腕的靈活，只有用腕書寫，筆的提、按的細微動作才做得出來。為此專門研究過章草大師王遽常，南沈北吳的書法大師吳玉如的影片也是這樣運腕。因為吳玉如是歐陽中石的恩師，所以歐陽中石也是運腕。而當代的書法家孫曉雲主張捻管。其實筆鋒執行必須靠腕力，指力只是起輔助調節作用，運腕時，手臂都能使上力，寫出的字比較勁道。運腕才叫功夫，手指的功能主要是抓緊毛筆，手腕的關鍵才是提按轉動。如果運用手指去轉動筆，會影響握筆的穩定性，並且因此影響到書寫的筆力。宋代姜夔在《續書譜》強調“執之在手，手不主運，運之在腕，腕不主執”“腕力遒時字始工”說的已經很透徹了。
四，行筆法起伏頓挫
需要強調的是，又快又好並不是寫好字的終極追求，要根據字型和當時的情境。有時快不一定出好字，慢也是一種更深的功夫，也叫能立得住筆，在書寫的時候，每一個點畫的中線上，透過起伏、頓挫的不斷運動，讓筆毫的墨著在紙上。一心一意的關注紙上的筆毫，務求線條骨力完備，剛勁不撓。用錐畫沙來形容就是，並不是用錐輕輕的在沙子上一劃而過，是扎進去。
比如上面第一圖的小楷要想寫穩重，就要勻速用筆。而第三幅圖，臨的王羲之行草《遠宦帖》，就要時快時慢，才能體會出節奏感，韻律美。第四幅隸書《石門頌》，就必須要慢，穩，準，才能寫出金石味，甚至寫的時侯能敏銳的觸控到筆在紙上執行時，沙沙的層次感，哪種微妙的共振感。
慢慢來，不著急，選擇書法，你就會一生都處於不斷學習摸索之中，就是選擇了一種健康的生活方式，文化娛樂，就把它當吃飯，去健身房一樣，融入生活，樂此不彼。