母乳是0-6月齡寶寶的最佳食物，建議純母乳餵養；但滿6月齡後，母乳餵養已經不能滿足寶寶快速生長髮育的需要，需要在繼續母乳餵養的基礎上，給寶寶新增輔食。此時，應該如何新增輔食，怎麼給寶寶安排一天的膳食呢？

新增輔食應該遵循的基本原則是：每天只新增一種食物，適應2-3天后，再新增另一種食物，新增量由少到多，食物性狀由稀到稠，由粗到細。

一天的膳食安排如下：每天可喂輔食、喝母乳共6-8次，可安排在早7點、早10點、中午12點、下午3點、下午6點、晚上9點，夜間可按需餵母乳餵養。中午和晚上在家長們吃午餐、晚餐的時候，可以給寶寶新增輔食，使寶寶白天進餐的時間逐漸和家人趨於一致；其餘時間可以繼續讓媽媽給寶寶母乳餵養，每天4-6次，每天繼續母乳餵養600毫升左右。

平時給寶寶吃的食物要多樣化和均衡化，不用刻意給寶寶加什麼食物的，季節變化記得及時增減衣服，不要著涼了，要麼給寶寶新增益生菌，我之前給寶寶吃邁康立乳鐵蛋白，抵抗力提高了不少，因為它有助於提高寶寶抵抗力，改善寶寶脆弱的腸胃，還有補缺鐵性貧血的作用。效果還不錯，平時多呵護寶寶就好了

7-9月個月寶寶 膳食安排的小指南

導語：7-9月個月，寶寶新增輔食已經一段時間了，在食物各類的選擇上又擴大了範圍，這時，媽媽們還不能放鬆警惕，要明白嬰兒飲食方面的宜與忌，不要盲目地進行新增。

適時增加輔食種類

7～9個月的寶寶生長迅速，從母體儲備的營養(尤其是鐵元素)基本消耗得差不多了。這個時期也是寶寶開始接觸食物種類更多更廣的一個階段。輔食的新增不僅能滿足寶寶的營養需求，同時還可以讓寶寶學習進食，接受母乳以外的食物，逐漸過渡到家庭膳食。適時新增不同質地的輔食能夠訓練寶寶的咀嚼和吞嚥功能，提升寶寶動作的協調性，還有助於牙齒萌出，同時有助於良好飲食習慣的形成。

這個時期寶寶最容易出現的營養缺乏性疾病有維生素D缺乏引起的佝僂病、缺鐵性貧血、生長髮育遲緩等。因此及時恰當地新增輔食是非常有必要的。

繼續，保證奶量

食物的多樣性和全面性

6個月以後，寶寶開始新增輔食，隨著時間的增加，可以吃的食物種類增多，但是寶寶的消化能力還不是很完善，所以你要採用循序漸進的原則。到寶寶8、9個月左右基本已經適應半固體食物如泥、糊等，就可以開始新增軟固體食物來鍛鍊他的咀嚼能力，如爛麵條、粥、碎菜、肉末、豆泥和豆腐泥等。通常的順序是先給寶寶嘗試穀類食物、蔬菜、水果，然後才是動物性食物。動物性食物新增的順序一般為蛋黃泥、魚泥、禽肉泥、畜肉泥、肉末等

這個階段，寶寶從母體中帶來的鐵的儲備已經消耗得差不多了 ，需要在飲食中增加含鐵豐富的食物來補充鐵。食物中的鐵一般是以兩種形式存在的，在穀物和其他植物性食物中叫做非血紅素鐵，人體的吸收率僅為1%～3%，而肉類食物中的叫做血紅素鐵，其吸收率約為10%～20%，是非血紅素鐵的幾倍乃至數十倍。所以在寶寶7、8個月大的時候，適當增加食物中的肉泥和肝泥會有助於他補充鐵元素。

每個寶寶每天的輔食量都是不一樣的，你需要根據自己寶寶的具體情況做調整，但是總的原則就是保證輔食不能影響每天600～800毫升的奶量，以有助於避免鈣攝入不足。

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