瘦臉“七”
洗臉▲改變平常洗臉的方式,用溫水冷水互動洗臉,促進臉部血液迴圈及新陳代謝。
敲擊▲洗臉夠,雙手輕輕拍打或敲擊臉部,待臉頰成微紅為止。來促進臉部血液迴圈,使臉色紅潤,還能達到修緊面部突出輪廓的效果。
飲食▲平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果,和冬瓜等。
沐浴▲每天在38度的水溫中坐在浴缸裡沐浴,水深達心窩處,浸浴時間以20分鐘為宜,可以瘦臉哦。
冷敷▲用手巾包住冰塊,敷在浮腫的眼皮上3分鐘,以利用熱脹冷縮的原理消腫。
飲茶▲喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。
拒絕▲如果你個臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
早晚洗臉後,用蜂蜜+鹽(攪拌均勻)按摩臉部一分鐘,一個月後就會發現不一樣了。
按摩:美人李玟也有一張讓人羨慕的瓜子小臉,可她剛出道時的臉也有嬰兒肥。她的瘦臉秘訣便是按摩,每天利用卸妝洗臉、保養面板的時間,很用心又勤勞地做臉部按摩,結果不只面板既光滑又有彈性,小圓臉也變得既瘦又有型。塗上按摩霜之後,在頰骨的部分縱拉贅肉,並向外拉開。然後位置慢慢向下移,到鼻翼為止。一次動作約5秒,持續進行1分鐘。雙手貼在臉頰上,著重於撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細紋),面板以橫向拉開。手掌由內向外推,至外圍輪廓為止約2-3秒。反覆進行1分鐘。塗上按摩霜後,輕輕地磨擦面板,指腹須朝內側。由頰骨部分往上推託,並進行磨擦式的按摩。一個個動作慢慢進行,持續1分鐘。最後沿著眼眶,以指尖拍打頰骨。進行到太陽穴時會覺得精神舒暢。按摩後,以混合的化妝水乳液抹均勻,即可完成。
瘦臉的適應症:面部鬆弛,面部脂肪堆積,雙下巴,脖子、頸部肥胖,面部贅肉,咬肌肥厚,下額角肥大,對自己面部不滿的愛美人士。瘦臉的方法:皮下脂肪堆積,採用德國全套進口纖維探頭,耳後兩個小時針眼,20分鐘快速瘦臉,同時刺激真皮層促進筋膜收縮不僅緊面板,解除雙下巴及頸部肥厚。[購買此相關商品,請去虹來商城]相當多演藝圈男女生為了上鏡需要,原本瘦下來的臉形還要一瘦再瘦,鑑於特殊人群需要可參考在前面瘦臉同時,部分或三分之一施口內取頰脂墊切忌不可全部取出,這樣會造成面部拙腮呈現老相。面部下頜角肥大者(俗稱骨頭大)可施下頜角去除術與皮下脂肪抽吸聯合術可達最佳效果。以上綜合瘦臉術經大量臨床,令不少女性朋友趨之若鶩,深獲廣大女性朋友的喜愛,幾乎所有瘦臉患者都深深驚歎於神奇快速的效果。不愧為面部審美的一場革命。
二、瘦臉方法
1.運動法:運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的“腫”了,劇烈運動後的大量排汗,可有助於水分迅速排出體外。
2.飲食法:
□平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果,如冬瓜等。
□如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3.沐浴法:我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜。
4.面部減肥操:
有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動:進行3分鐘有氧運動。
第一步:從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。
第二步:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重複2次。
第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。
第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5.專業瘦臉法:如果你想快速變成標準的小臉美女,不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。大多數專業美容沙龍部設定快速瘦臉服務,效果隨方式而變,你可根據自身狀況進行選擇。[購買此相關商品,請去虹來商城]美容院的瘦臉效果毋庸置疑,只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇,千萬別留下什麼遺憾。
面部吸脂術:同身體其它部位的吸脂差不多,從耳後插入吸脂管,吸除面部多餘脂肪。
面部整形術:比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉,醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭,這樣原本過圓的下頜變尖了,整個臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易,但切記慎重而為之。
面部注射肉毒素:這是一種使肌肉萎縮的毒素,見效快,對身體的健康雖無大礙,但它的缺點是:半年左右易恢復。
6.指壓消腫法:
使臉頰消腫的穴道有“聽會穴”、“大迎穴”、“頰車穴”等。由於這些穴道比較難記難找,我們可以按照下面的方法進行按摩指壓,以達到按壓穴道的作用。
a.大拇指指腹貼近顴骨下方,稍用力垂直往下輕壓2公分左右,指力往上輕抬即可,再緩緩將指力放鬆。
b.中指、無名指併攏,沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處,再往上頂。
c.四指併攏,在臉頰的穴道上輕拍數下。
d.畫圓圈:四指併攏,輕觸臉頰上,似碰未碰。順時針方向,由內往外畫圓圈。
注意:以上的指壓按摩動作,適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩,都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉鬆垮、挫傷。
7.化妝瘦臉法:
與上面的方法相比,這簡直就是不痛不癢的小兒科。如果你覺得運動按摩太辛苦,又覺得吸脂手術太痛苦,就用這種方法好了,除了比較麻煩外,效果也是不錯的!
眉型修成弓型,細而高挑;用咖啡色將眼影拉長,並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。
鼻根勾出直挺的立體陰影。
唇型擴大,唇峰明朗,下唇厚而略方。
兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影,臉部立體明晰的五官立刻凸現出來。
8.淋巴推拿瘦臉法:面部浮腫,是由於氣脈不通引起的肥胖,可以在專業的美容院透過對淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮腫。
9.洗臉:改變平常洗臉的方式,用溫水冷水互動洗臉,來促進血液迴圈及新陳代謝。
10.其它:飲茶:喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。
冷敷:用手巾包住冰塊,敷在浮腫的眼皮上3分鐘,以利用熱脹冷縮的原理消腫。
三、張柏芝的瘦臉方法
娛樂圈裡一直颳著“骨感美”的瘦身風,玉女紅星張柏芝就是其中最好的代言人。如果你曾看過《星願》一定還記得當時柏芝在片中那圓圓的可愛小臉,那時張柏芝雖然五官長得清麗可人,但圓圓的小臉總讓人覺得比較業餘。
而柏芝自己也是對小圓臉十分不滿,她唯一覺得“美”中不足就是臉圓了一點,拍戲時,不是那麼上相。而現在柏芝不僅當上了瘦臉瘦腹霜的代言人,還經常穿著露臍裝在釋出會上秀一下。張柏芝說:“自己花了半年時間,不花一分錢,成功地由57公斤減至48公斤,讓自己胖胖圓臉瘦了一圈、肉肉的身材變得更有型,看起來更性感。”[購買此相關商品,請去虹來商城]到底柏芝用的是什麼方法,有什麼瘦身秘訣?還是讓她自己告訴大家吧。
瘦臉方法1:戒肉食菜
“這半年以來,水煮青菜和湯水可以講得上是我的主糧,我已經完全戒吃肉,以前試過很多瘦身方法都不成功,都是因為我貪吃忍不了口,又不肯戒口,減肥要成功,其實關鍵就是要忍,如果做不到就永遠只能揹著一身肥肉,當你減到滿意的磅數後,便可以獎勵自己適量地吃些喜歡的食物。只要忍得住,不吃肉,只吃水煮青菜和湯水,一定可以瘦下來。”
瘦臉方法2:跑步、跳舞
“減肥一定要配合運動,我一有時間就在家中跑跑步機,每天我都會用跑步機跑步一小時,如果是在外地工作,就用游泳替代,同時我還跟排舞老師學跳舞、練舞,每次都跳一個小時,最初覺得好辛苦,後來發覺跳舞對保持身體線條很有幫助,大家都可以考慮這種減肥方法。”
瘦臉方法3:適當加大工作量
“其實人最怕閒著,人一閒嘴就容易饞,而且不願意運動,會犯懶。而如果你用工作來填補空閒時間,你就沒有時間去想該吃什麼零食,沒有時間去考慮最近減肥什麼都吃不了,那麼自己控制飲食的意志力也會增強。所以我在減肥期間除了拍電影,還有新唱片推出,工作量之大,是我往日的兩倍,而我一有時間就在家中跑跑步機,另外還為了新歌的舞步排練了三天,每天跳足12小時,這是我第一次跳這樣激烈的舞,手腳全都傷了呢!”
瘦臉方法4:一定要持之以恆
“減肥一定不是輕鬆的,你一定會吃些苦頭,如果你有些小埋怨,再加上身旁的家人會心疼自己,勸我不要再減,但你一定要堅定自己的信念,堅持自己的決定。你應該回答他們:不行啊!我是那種容易瘦也容易胖回來的人,現在雖然太瘦,但上鏡頭剛好。”
瘦臉方法5:不靠藥物減肥
“剛開始減肥,朋友從外國買了去水丸回來給我試,的確瘦得好快,但常常要去廁所小便,感覺上很不健康,後來聽人說對腎不好,便即刻不吃,怎知很快就打回原形,所以我不再信吃藥減肥,吃藥不當容易有副作用,而且維持得不久,這次我減肥用了半年時間,但是我瘦得健康。”
除了以上的5大瘦臉方法,再教給大家一套簡單易學的瘦臉操,這套瘦臉不僅能刺激神經系統和皮下組織,同時還具有防止眉間和額頭出現皺紋的作用。
A、從鼻子橫樑兩側開始,經過鼻翼,以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位,再從鬢角開始向額頭中心運動。做法為伸展輕壓。
B、從內眼角開始,經過額頭慢慢移向鬢角,再經頰骨的上方向鼻子兩側做伸展按壓的運動。
C、從嘴唇下方開始,向耳朵下方,再到下巴後重覆按摩。
D、從鼻翼旁開始,透過鼻子的橫樑後向額頭運動,再經過鬢角向下巴處伸展。
E、從下巴開始,經過耳根和鬢角,向額頭方向,再經過鼻子兩側直到嘴邊,以撫摸按壓的方式進行。
擁有如同張柏芝般小巧、迷人的臉龐再也不是遙不可及的夢想了,還等什麼?瘦臉就從現在開始吧!
瘦臉“七”
洗臉▲改變平常洗臉的方式,用溫水冷水互動洗臉,促進臉部血液迴圈及新陳代謝。
敲擊▲洗臉夠,雙手輕輕拍打或敲擊臉部,待臉頰成微紅為止。來促進臉部血液迴圈,使臉色紅潤,還能達到修緊面部突出輪廓的效果。
飲食▲平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果,和冬瓜等。
沐浴▲每天在38度的水溫中坐在浴缸裡沐浴,水深達心窩處,浸浴時間以20分鐘為宜,可以瘦臉哦。
冷敷▲用手巾包住冰塊,敷在浮腫的眼皮上3分鐘,以利用熱脹冷縮的原理消腫。
飲茶▲喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。
拒絕▲如果你個臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
早晚洗臉後,用蜂蜜+鹽(攪拌均勻)按摩臉部一分鐘,一個月後就會發現不一樣了。
按摩:美人李玟也有一張讓人羨慕的瓜子小臉,可她剛出道時的臉也有嬰兒肥。她的瘦臉秘訣便是按摩,每天利用卸妝洗臉、保養面板的時間,很用心又勤勞地做臉部按摩,結果不只面板既光滑又有彈性,小圓臉也變得既瘦又有型。塗上按摩霜之後,在頰骨的部分縱拉贅肉,並向外拉開。然後位置慢慢向下移,到鼻翼為止。一次動作約5秒,持續進行1分鐘。雙手貼在臉頰上,著重於撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細紋),面板以橫向拉開。手掌由內向外推,至外圍輪廓為止約2-3秒。反覆進行1分鐘。塗上按摩霜後,輕輕地磨擦面板,指腹須朝內側。由頰骨部分往上推託,並進行磨擦式的按摩。一個個動作慢慢進行,持續1分鐘。最後沿著眼眶,以指尖拍打頰骨。進行到太陽穴時會覺得精神舒暢。按摩後,以混合的化妝水乳液抹均勻,即可完成。
瘦臉的適應症:面部鬆弛,面部脂肪堆積,雙下巴,脖子、頸部肥胖,面部贅肉,咬肌肥厚,下額角肥大,對自己面部不滿的愛美人士。瘦臉的方法:皮下脂肪堆積,採用德國全套進口纖維探頭,耳後兩個小時針眼,20分鐘快速瘦臉,同時刺激真皮層促進筋膜收縮不僅緊面板,解除雙下巴及頸部肥厚。[購買此相關商品,請去虹來商城]相當多演藝圈男女生為了上鏡需要,原本瘦下來的臉形還要一瘦再瘦,鑑於特殊人群需要可參考在前面瘦臉同時,部分或三分之一施口內取頰脂墊切忌不可全部取出,這樣會造成面部拙腮呈現老相。面部下頜角肥大者(俗稱骨頭大)可施下頜角去除術與皮下脂肪抽吸聯合術可達最佳效果。以上綜合瘦臉術經大量臨床,令不少女性朋友趨之若鶩,深獲廣大女性朋友的喜愛,幾乎所有瘦臉患者都深深驚歎於神奇快速的效果。不愧為面部審美的一場革命。
二、瘦臉方法
1.運動法:運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的“腫”了,劇烈運動後的大量排汗,可有助於水分迅速排出體外。
2.飲食法:
□平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果,如冬瓜等。
□如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3.沐浴法:我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜。
4.面部減肥操:
有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動:進行3分鐘有氧運動。
第一步:從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。
第二步:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重複2次。
第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。
第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5.專業瘦臉法:如果你想快速變成標準的小臉美女,不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。大多數專業美容沙龍部設定快速瘦臉服務,效果隨方式而變,你可根據自身狀況進行選擇。[購買此相關商品,請去虹來商城]美容院的瘦臉效果毋庸置疑,只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇,千萬別留下什麼遺憾。
面部吸脂術:同身體其它部位的吸脂差不多,從耳後插入吸脂管,吸除面部多餘脂肪。
面部整形術:比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉,醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭,這樣原本過圓的下頜變尖了,整個臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易,但切記慎重而為之。
面部注射肉毒素:這是一種使肌肉萎縮的毒素,見效快,對身體的健康雖無大礙,但它的缺點是:半年左右易恢復。
6.指壓消腫法:
使臉頰消腫的穴道有“聽會穴”、“大迎穴”、“頰車穴”等。由於這些穴道比較難記難找,我們可以按照下面的方法進行按摩指壓,以達到按壓穴道的作用。
a.大拇指指腹貼近顴骨下方,稍用力垂直往下輕壓2公分左右,指力往上輕抬即可,再緩緩將指力放鬆。
b.中指、無名指併攏,沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處,再往上頂。
c.四指併攏,在臉頰的穴道上輕拍數下。
d.畫圓圈:四指併攏,輕觸臉頰上,似碰未碰。順時針方向,由內往外畫圓圈。
注意:以上的指壓按摩動作,適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩,都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉鬆垮、挫傷。
7.化妝瘦臉法:
與上面的方法相比,這簡直就是不痛不癢的小兒科。如果你覺得運動按摩太辛苦,又覺得吸脂手術太痛苦,就用這種方法好了,除了比較麻煩外,效果也是不錯的!
眉型修成弓型,細而高挑;用咖啡色將眼影拉長,並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。
鼻根勾出直挺的立體陰影。
唇型擴大,唇峰明朗,下唇厚而略方。
兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影,臉部立體明晰的五官立刻凸現出來。
8.淋巴推拿瘦臉法:面部浮腫,是由於氣脈不通引起的肥胖,可以在專業的美容院透過對淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮腫。
9.洗臉:改變平常洗臉的方式,用溫水冷水互動洗臉,來促進血液迴圈及新陳代謝。
10.其它:飲茶:喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。
冷敷:用手巾包住冰塊,敷在浮腫的眼皮上3分鐘,以利用熱脹冷縮的原理消腫。
三、張柏芝的瘦臉方法
娛樂圈裡一直颳著“骨感美”的瘦身風,玉女紅星張柏芝就是其中最好的代言人。如果你曾看過《星願》一定還記得當時柏芝在片中那圓圓的可愛小臉,那時張柏芝雖然五官長得清麗可人,但圓圓的小臉總讓人覺得比較業餘。
而柏芝自己也是對小圓臉十分不滿,她唯一覺得“美”中不足就是臉圓了一點,拍戲時,不是那麼上相。而現在柏芝不僅當上了瘦臉瘦腹霜的代言人,還經常穿著露臍裝在釋出會上秀一下。張柏芝說:“自己花了半年時間,不花一分錢,成功地由57公斤減至48公斤,讓自己胖胖圓臉瘦了一圈、肉肉的身材變得更有型,看起來更性感。”[購買此相關商品,請去虹來商城]到底柏芝用的是什麼方法,有什麼瘦身秘訣?還是讓她自己告訴大家吧。
瘦臉方法1:戒肉食菜
“這半年以來,水煮青菜和湯水可以講得上是我的主糧,我已經完全戒吃肉,以前試過很多瘦身方法都不成功,都是因為我貪吃忍不了口,又不肯戒口,減肥要成功,其實關鍵就是要忍,如果做不到就永遠只能揹著一身肥肉,當你減到滿意的磅數後,便可以獎勵自己適量地吃些喜歡的食物。只要忍得住,不吃肉,只吃水煮青菜和湯水,一定可以瘦下來。”
瘦臉方法2:跑步、跳舞
“減肥一定要配合運動,我一有時間就在家中跑跑步機,每天我都會用跑步機跑步一小時,如果是在外地工作,就用游泳替代,同時我還跟排舞老師學跳舞、練舞,每次都跳一個小時,最初覺得好辛苦,後來發覺跳舞對保持身體線條很有幫助,大家都可以考慮這種減肥方法。”
瘦臉方法3:適當加大工作量
“其實人最怕閒著,人一閒嘴就容易饞,而且不願意運動,會犯懶。而如果你用工作來填補空閒時間,你就沒有時間去想該吃什麼零食,沒有時間去考慮最近減肥什麼都吃不了,那麼自己控制飲食的意志力也會增強。所以我在減肥期間除了拍電影,還有新唱片推出,工作量之大,是我往日的兩倍,而我一有時間就在家中跑跑步機,另外還為了新歌的舞步排練了三天,每天跳足12小時,這是我第一次跳這樣激烈的舞,手腳全都傷了呢!”
瘦臉方法4:一定要持之以恆
“減肥一定不是輕鬆的,你一定會吃些苦頭,如果你有些小埋怨,再加上身旁的家人會心疼自己,勸我不要再減,但你一定要堅定自己的信念,堅持自己的決定。你應該回答他們:不行啊!我是那種容易瘦也容易胖回來的人,現在雖然太瘦,但上鏡頭剛好。”
瘦臉方法5:不靠藥物減肥
“剛開始減肥,朋友從外國買了去水丸回來給我試,的確瘦得好快,但常常要去廁所小便,感覺上很不健康,後來聽人說對腎不好,便即刻不吃,怎知很快就打回原形,所以我不再信吃藥減肥,吃藥不當容易有副作用,而且維持得不久,這次我減肥用了半年時間,但是我瘦得健康。”
除了以上的5大瘦臉方法,再教給大家一套簡單易學的瘦臉操,這套瘦臉不僅能刺激神經系統和皮下組織,同時還具有防止眉間和額頭出現皺紋的作用。
A、從鼻子橫樑兩側開始,經過鼻翼,以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位,再從鬢角開始向額頭中心運動。做法為伸展輕壓。
B、從內眼角開始,經過額頭慢慢移向鬢角,再經頰骨的上方向鼻子兩側做伸展按壓的運動。
C、從嘴唇下方開始,向耳朵下方,再到下巴後重覆按摩。
D、從鼻翼旁開始,透過鼻子的橫樑後向額頭運動,再經過鬢角向下巴處伸展。
E、從下巴開始,經過耳根和鬢角,向額頭方向,再經過鼻子兩側直到嘴邊,以撫摸按壓的方式進行。
擁有如同張柏芝般小巧、迷人的臉龐再也不是遙不可及的夢想了,還等什麼?瘦臉就從現在開始吧!