瘦臉只有找到正確的瘦臉妙招，瘦臉才能夠更加輕鬆，最終，瘦臉才會有效果。在經過長時間的研究，我覺得下面的幾個瘦臉小妙招非常有用。

1、大聲喊“啊”

面對鏡子， 嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒，動作重複3次。 這一姿勢能夠很好地鍛鍊下巴及臉頰肌肉。

2、 左右撇嘴

雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

3、舌尖咕嘟

舌尖在嘴巴內部由左右上下，順時針刺激嘴唇內側的穴位，連續3次以上。舌尖刺激嘴唇內側的肌肉，可以幫助消除法令紋，讓你不再“吊臉頰”！

4、嘴角牽動

輕鬆放平雙肩， 嘴唇輕閉，然後嘴角略施力往兩側牽動。再張開嘴巴露齒，牙齒要咬合，讓唇瓣肌肉略微用力保持約10秒，如此重複5次以上。這一運動可以調整牙齒的咬合，讓平時咀嚼不到的肌肉也有機會參與新陳代謝。

5、獅子齜牙

眼睛直視前方， 兩手分開擺在臉頰兩側，想象自己是隻小獅子。下巴稍微往下傾，嘴角往外側牽動，動作約持續10秒，重複5次以上。獅子表情促進了整個臉頰肌肉的擴張，對消除地心引力所造成的臉頰贅肉十分有效。

6、下巴抬升

背伸直， 將頭緩緩向後仰，讓下巴和脖子儘量往上抬，持續約10秒鐘。嘴巴張開呈“啊”字型，直到下巴肌肉感到緊繃，注意背部不要彎曲。將脖子及下巴放下，調整呼吸，重複上述動作5次以上，可以很好地促進血液迴圈，強化下巴到頸部的曲線。

7、猴子表情

嘟起嘴， 讓臉頰肌肉凹陷，眼睛儘量張大，堅持10秒鐘，放鬆，重複做3次。這個猴子招式可以促進臉部的新陳代謝呢。

8、嘟起兩頰

像吹口哨一樣把嘴嘟起， 然後緩慢吹氣，讓兩頰鼓起，持續5秒左右，可以增加臉頰肌膚彈性。

要知道我們的肥胖通常都是表現在身體上，而你是身體不胖臉胖，這說明你的臉胖應該不是肥胖導致脂肪在臉部堆積造成的，那很有可能是咬肌肥大導致的臉胖。一般來說，大部分人咬肌肥大多是經常咀嚼堅果、檳榔等較硬食物導致的，如果想要去掉肥大的咬肌，平時就要注意，少吃一點難嚼的食物，另外沒事的時候也可以多拍打、按摩咬肌，雙手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到痠痛，鬆開，繼續按，堅持2分鐘。按摩的方式雖然具有針對性， 但它屬於物理法，見效比較慢，如果想要快一點去掉咬肌，飯後可以嚼嚼佳顏果，在咀嚼中讓咬肌逐漸恢復正常，既簡單見效又快。咬肌恢復正常了，臉也不就那麼胖了。