楊式56式太極劍 01、起勢(弓步前指)： 左腳分開半步 兩手前舉 曲蹲 收腳 抱劍 轉身上步 弓步 前擠 坐腿 收劍 再推按出去 坐腿向左 轉身擺劍 再坐回去收腳上步 弓步前指 方向轉為正東. 02、三環套月（丁步點劍）： 上步 穿劍 坐步 轉體 展臂 再上步 接劍 劍交到右手 丁步前點。 03、大魁星式（獨立反刺）： 向後撤步 掛劍 收腳 收劍 獨立反刺 前指 轉向正東。 04、蜻蜓點水（提膝點劍）： 轉身向下方點劍 偏西南。 05、燕子抄水（僕步橫掃）： 向側後方落步 劍指反穿 轉腰僕步 向前弓步掃劍。 06、左右攔掃（左右平帶）： 收劍上步 弓步向右平帶 收腳收劍 上步送劍 弓步向左平帶 左右再各重複一次 。 07、小魁星式（虛步撩劍）： 轉腰 收腳 繞劍 上步 繞劍 虛步撩劍 前指 方向正東偏南30度。 08、燕子入巢（僕步穿劍）： 退步轉身 僕步穿劍 。 09、虎抱頭（虛步捧劍）： 重心前移 兩手合抱虛步 捧劍 方向斜向西北。 10、靈貓捕鼠（跳步下刺）： 蹬腳刺劍 跳步 弓步下刺 西偏北。 11、黃蜂入洞（轉身下刺）： 坐腿收劍 扣腳轉身 弓步下刺。 12、鳳凰雙展翅（回身平斬）： 合劍 轉身 側弓步 平斬 收腳收劍 再平斬。 13、小魁星 （虛步撩劍）： 收腳 轉腰 繞劍 上步繞劍 虛步 前指 。 14、太公等魚（虛步反刺）： 退步穿劍指 轉身 掛劍 虛步 反刺 方向轉向正東。 15、拔草尋蛇（左右下截）： 上步 弓步 下截 收腳收劍 上步 前進 弓步 下截 左右再重複一次 （弓步走“之”字形 截劍沿中軸線繞一小弧）。 16、哪吒探海（獨立掄劈）： 轉身 繞劍 掄擺 獨立下劈劍 劈劍方向正東。 17、懷中抱月（退步回抽）： 退步 抽劍 虛步 抱於懷中。 18、宿鳥投林（獨立上刺）： 轉身 獨立 上刺。 19、烏龍擺尾（撤步平斬）： 退步 左擺劍 並步 右擺劍 退步 向前平刺 刺劍方向正南。 20、青龍出水（左弓步刺）： 轉身 繞劍 收劍 斜前方上步 平刺 刺劍東北方向。 21、風捲荷葉（轉身斜帶）： 坐腿 扣腳 轉身收劍 上步送劍 弓步向右平帶 西偏北方向。 22、獅子搖頭（縮身斜帶）： 收腳 收劍 退步送劍 丁步平帶 重複丁步向右平帶 再做一個丁步向左平帶。 23、虎抱頭 （提膝捧劍）： 退步 分手 提膝 捧劍。 24、Mustang跳澗（跳步平刺）： 落腳落劍 送劍 跳步 弓步平刺 正西方向。 25、懸崖勒馬（仰身雲斬）： 收劍 雲劍 向前平斬。 26、轉身指南（並步平刺）： 轉身擺劍 並步收劍 上步平刺。 27、迎風撣塵（弓步攔劍）： 轉身舉劍 上步繞劍 弓步前攔 第二個轉身 撤步 繞劍 上步繞劍 弓步前攔 第三個轉身 繞劍 上步 攔劍。 28、順水推舟（進步反刺）： 掛劍 坐步後刺 調劍 上步 反手前刺 正東方向。 29、流星趕月（反身回劈）： 坐腿 扣腳 舉劍 弓步 平劈 西北方向。 30、天馬行空（歇步壓劍）： 轉身擺劍 上步 歇步 壓劍。 31、燕子銜泥（虛步點劍）： 上步舉劍 虛步前點 正南方向 。 32、挑簾式（獨立架託）： 向後退步 曲腿 轉身 拉劍 向上托架。 33、左車輪劍（弓步掛劈）： 落腳 轉腰 掛劍 上步劈劍 。 34、右車輪劍（虛步劈劍）： 轉腰 向後掄擺 舉劍 虛步 前劈。 35、大鵬展翅（撤步反擊）： 合劍 提腳 撤步 分手平劈。 36、水中撈月（弓步撩劍）： 收腳 沉劍 上步 再上步 弓步撩劍。 37、懷中捧月（提膝捧劍）： 獨立 捧於懷中。 38、夜叉入海（獨立下刺）： 落腳 再獨立 向前下刺劍。 39、犀牛望月（弓步回抽）： 一是退步縱劍 二是坐腿抽劍 成一側弓步。 40、射雁式（虛步回抽）： 坐腿 抽劍 虛步 前指 東南方向。 41、青龍探爪（並步擊劍）： 活步 並步 平崩平擊劍 。 42、鳳凰展翅（回身平斬）： 活劍 側步 轉身平斬 。 43、左右跨欄（蓋步截劍）： 向左蓋步 按截 向右蓋跳步 側弓步按截。 44、射雁式 （虛步回抽）： 轉身向西南 丁步一點 撤步一抽 虛步一指。 45、白猿獻果（並步上刺）： 並步 向前上方平刺劍 。 46、流水落花（丁步回抽）： 退步送劍 丁步後抽劍 再重複 退步 丁步後抽劍 退步送劍 丁步後抽劍。 47、玉女穿梭（轉身下刺）： 轉身落腳 向東南方向弓步下刺。 48、斜飛式（弓步削劍）： 合劍 轉身 削劍。 49、白虎攪尾（弓步掄劈）： 掄劍 收腳 弓步 前劈 正西方向。 50、魚跳龍門（跳步上刺）： 收腳 蹬刺 跳步 弓步上刺。 51、烏龍攪柱（轉身撩劍）： 收腳 繞劍 擺腳 轉腰撩劍。 52、水中撈月（弓步撩劍）： 上步繞劍 弓步前撩 。 53、仙人指路（丁步回抽）： 丁步抽抱 。 54、風掃梅花（旋轉平抹）： 擺步橫劍 扣腳轉身 抹劍 退步 抹劍。 55、並步指南（並步平刺）： 向前平刺 正南方向。 56、收勢 (接劍還原)： 接劍 上步 擺劍 並步 還原。
楊式56式太極劍 01、起勢(弓步前指)： 左腳分開半步 兩手前舉 曲蹲 收腳 抱劍 轉身上步 弓步 前擠 坐腿 收劍 再推按出去 坐腿向左 轉身擺劍 再坐回去收腳上步 弓步前指 方向轉為正東. 02、三環套月（丁步點劍）： 上步 穿劍 坐步 轉體 展臂 再上步 接劍 劍交到右手 丁步前點。 03、大魁星式（獨立反刺）： 向後撤步 掛劍 收腳 收劍 獨立反刺 前指 轉向正東。 04、蜻蜓點水（提膝點劍）： 轉身向下方點劍 偏西南。 05、燕子抄水（僕步橫掃）： 向側後方落步 劍指反穿 轉腰僕步 向前弓步掃劍。 06、左右攔掃（左右平帶）： 收劍上步 弓步向右平帶 收腳收劍 上步送劍 弓步向左平帶 左右再各重複一次 。 07、小魁星式（虛步撩劍）： 轉腰 收腳 繞劍 上步 繞劍 虛步撩劍 前指 方向正東偏南30度。 08、燕子入巢（僕步穿劍）： 退步轉身 僕步穿劍 。 09、虎抱頭（虛步捧劍）： 重心前移 兩手合抱虛步 捧劍 方向斜向西北。 10、靈貓捕鼠（跳步下刺）： 蹬腳刺劍 跳步 弓步下刺 西偏北。 11、黃蜂入洞（轉身下刺）： 坐腿收劍 扣腳轉身 弓步下刺。 12、鳳凰雙展翅（回身平斬）： 合劍 轉身 側弓步 平斬 收腳收劍 再平斬。 13、小魁星 （虛步撩劍）： 收腳 轉腰 繞劍 上步繞劍 虛步 前指 。 14、太公等魚（虛步反刺）： 退步穿劍指 轉身 掛劍 虛步 反刺 方向轉向正東。 15、拔草尋蛇（左右下截）： 上步 弓步 下截 收腳收劍 上步 前進 弓步 下截 左右再重複一次 （弓步走“之”字形 截劍沿中軸線繞一小弧）。 16、哪吒探海（獨立掄劈）： 轉身 繞劍 掄擺 獨立下劈劍 劈劍方向正東。 17、懷中抱月（退步回抽）： 退步 抽劍 虛步 抱於懷中。 18、宿鳥投林（獨立上刺）： 轉身 獨立 上刺。 19、烏龍擺尾（撤步平斬）： 退步 左擺劍 並步 右擺劍 退步 向前平刺 刺劍方向正南。 20、青龍出水（左弓步刺）： 轉身 繞劍 收劍 斜前方上步 平刺 刺劍東北方向。 21、風捲荷葉（轉身斜帶）： 坐腿 扣腳 轉身收劍 上步送劍 弓步向右平帶 西偏北方向。 22、獅子搖頭（縮身斜帶）： 收腳 收劍 退步送劍 丁步平帶 重複丁步向右平帶 再做一個丁步向左平帶。 23、虎抱頭 （提膝捧劍）： 退步 分手 提膝 捧劍。 24、Mustang跳澗（跳步平刺）： 落腳落劍 送劍 跳步 弓步平刺 正西方向。 25、懸崖勒馬（仰身雲斬）： 收劍 雲劍 向前平斬。 26、轉身指南（並步平刺）： 轉身擺劍 並步收劍 上步平刺。 27、迎風撣塵（弓步攔劍）： 轉身舉劍 上步繞劍 弓步前攔 第二個轉身 撤步 繞劍 上步繞劍 弓步前攔 第三個轉身 繞劍 上步 攔劍。 28、順水推舟（進步反刺）： 掛劍 坐步後刺 調劍 上步 反手前刺 正東方向。 29、流星趕月（反身回劈）： 坐腿 扣腳 舉劍 弓步 平劈 西北方向。 30、天馬行空（歇步壓劍）： 轉身擺劍 上步 歇步 壓劍。 31、燕子銜泥（虛步點劍）： 上步舉劍 虛步前點 正南方向 。 32、挑簾式（獨立架託）： 向後退步 曲腿 轉身 拉劍 向上托架。 33、左車輪劍（弓步掛劈）： 落腳 轉腰 掛劍 上步劈劍 。 34、右車輪劍（虛步劈劍）： 轉腰 向後掄擺 舉劍 虛步 前劈。 35、大鵬展翅（撤步反擊）： 合劍 提腳 撤步 分手平劈。 36、水中撈月（弓步撩劍）： 收腳 沉劍 上步 再上步 弓步撩劍。 37、懷中捧月（提膝捧劍）： 獨立 捧於懷中。 38、夜叉入海（獨立下刺）： 落腳 再獨立 向前下刺劍。 39、犀牛望月（弓步回抽）： 一是退步縱劍 二是坐腿抽劍 成一側弓步。 40、射雁式（虛步回抽）： 坐腿 抽劍 虛步 前指 東南方向。 41、青龍探爪（並步擊劍）： 活步 並步 平崩平擊劍 。 42、鳳凰展翅（回身平斬）： 活劍 側步 轉身平斬 。 43、左右跨欄（蓋步截劍）： 向左蓋步 按截 向右蓋跳步 側弓步按截。 44、射雁式 （虛步回抽）： 轉身向西南 丁步一點 撤步一抽 虛步一指。 45、白猿獻果（並步上刺）： 並步 向前上方平刺劍 。 46、流水落花（丁步回抽）： 退步送劍 丁步後抽劍 再重複 退步 丁步後抽劍 退步送劍 丁步後抽劍。 47、玉女穿梭（轉身下刺）： 轉身落腳 向東南方向弓步下刺。 48、斜飛式（弓步削劍）： 合劍 轉身 削劍。 49、白虎攪尾（弓步掄劈）： 掄劍 收腳 弓步 前劈 正西方向。 50、魚跳龍門（跳步上刺）： 收腳 蹬刺 跳步 弓步上刺。 51、烏龍攪柱（轉身撩劍）： 收腳 繞劍 擺腳 轉腰撩劍。 52、水中撈月（弓步撩劍）： 上步繞劍 弓步前撩 。 53、仙人指路（丁步回抽）： 丁步抽抱 。 54、風掃梅花（旋轉平抹）： 擺步橫劍 扣腳轉身 抹劍 退步 抹劍。 55、並步指南（並步平刺）： 向前平刺 正南方向。 56、收勢 (接劍還原)： 接劍 上步 擺劍 並步 還原。