腦血管疾病包括腦血管病和心血管病。比較常見的腦血管病有腦出血、腦溢血、腦中風等，心血管病最常見的是心肌梗死。這些疾病都是可以馬上危及人性命的，也是高致死率、高致殘率的疾病。當血管堵塞出現在腦部時則會出現6個身體症狀：

1、步態異常

步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴肢體麻木無力時，則是發生腦血管堵塞的前兆訊號。

2、哈欠不斷

患缺血性腦血栓病者，80%發病前5～10天會出現哈欠連連的現象。

3、血壓異常

當患上腦血管堵塞的時候，則患者會出現血壓升高的前兆，而如果血壓降低的話，則是腦血栓的前兆。

4、突發劇烈頭痛

任何突然發生的劇烈頭痛;伴有抽搐發作;有頭部外傷史;伴有昏迷、嗜睡;頭痛的性質、部位、分佈等發生了突然的變化;因咳嗽用力而加重的頭痛;疼痛劇烈，可在夜間痛醒。如有上述腦血管堵塞的前兆情況之一，應及早到醫院進行檢查治療。

5、下肢冰涼

當下肢的動脈硬化導致腿部血管變窄並且血液供應不足時，在睡眠期間會出現諸如腿部麻木和寒涼的感覺。但是，這些症狀往往會被忽視。如果再發生類似情況，您可以試著觸控腳背上的脈衝和高點，此時如果摸不到脈搏，就要擔心是否是因為血液流通不暢導致血管阻塞。

6、突發眩暈

眩暈是腦血管堵塞的前兆中極為常見的症狀，可發生在腦血管病前的任何時段，尤以清晨起床時發生得最多。此外，在疲勞、洗澡後也易發生。特別是高血壓患者，若1～2天反覆出現5次以上眩暈，發生腦出血或腦梗死的危險性增加。

如何預防血管堵塞

1、飲食方面

飲食清淡，以低熱量、低鹽飲食為主，並保證足夠的蛋白質、維生素、纖維素和微量元素。多食水果、蔬菜來潤腸通便。多飲水，晚飯前可飲蜂蜜水，睡覺前可適量飲白開水，以補充夜間體內水分的消耗，清晨起床後可飲低滲鹽水（食鹽0.5克左右加白開水250毫升），既能稀釋血液，又能刺激胃腸蠕動、促進排便。

2.適量攝取紫蘇仁油:時可在餐後半小時用5ml紫蘇仁油攪拌100ml酸奶食用，紫蘇仁油富含α-亞麻酸，在人體內代謝分解成DHA和EPA。除了DHA對大腦提供營養以外，針對血液毒素這一塊來說，α-亞麻酸可以裹帶體內的流動性脂肪酸排除體外，減少血管壁的殘留，促進血管壁疏通，起到調節血壓的作用，對臨界性高血壓有調節作用，降血脂的效果很好。和酸奶攪拌食用，更容易吸收，也可在清血毒同時調理胃腸。

3.情致方面

心情開朗，保持平衡心態，情緒要穩定，不要大喜大悲。平時要適當運動，飯前運動還可幫血管駐齡。國外研究顯示，每天運動半小時，如走路、騎腳踏車、慢跑、游泳等，都能起到減肥消脂的作用，提高血管“年輕化”程度，防止變老。如果飯前適度運動，保護血管的效果更好。

4.動3處

1、轉手腕

轉手腕，可以刺激到六條經脈，從而將刺激傳導到全身各處，促進氣血執行、打通血管、舒活經絡。

做法：雙手手腕握拳，同時由內往外轉200次，再由外向內轉200次。

2、動頸

雙手搓熱，按摩頸部兩側；早晚各一次，每次十下。

作用：可緩解頸部血管硬化情況，改善大腦的供血量。

3、動腿

左腿自然彎曲，彎下腰用左手輕輕按摩小腿肚，換右腿重複；早晚各一次，每次10-15下。

作用：腿肚有多個經脈透過，集中了很多穴位；經常按摩可促進經絡活動，有效促進腿肚血液迴圈，防止下肢靜脈曲張，保護血管健康。

腦血管疾病其實在三伏天也是高發的階段，尤其是對於有一些慢性疾病的人來說，本身心腦血管就有一些問題，尤其是一般血管堵塞到80%以上才會出現一些症狀，但是如果症狀明顯的時候那麼就說明可能要出現大問題了，比如可能會有突然誘發出腦梗，心梗，腦出血，中風等等問題，尤其是對於一些脾氣較大，每天吸菸以及經常熬夜的人來說，這些風險也會更大。

其實腦血管出現堵塞，最常見的症狀就是眩暈，並且是突然性的，除了頭暈以外，還會出現突發性的肢體麻木，吐字不清，說話不靈活，暈倒以及視物不清等等症狀。遇到這些症狀，應該及時的就醫以免發生更嚴重的後果，特別是50歲以上的人，多多少少都會有一些慢性疾病，還有一些平時經常熬夜，睡眠不足，飲食習慣不佳的人群，更應該聽起重視，因為這些症狀可能是身體在敲警鐘。

那麼如果出現這些症狀應該怎麼辦呢？首先要做的就是就醫去檢查，提前根據醫生的建議進行藥物的控制。其次要注意的就是改善生活以及飲食習慣，比如均衡多樣的膳食，少吃油炸類，燒烤類等高油，高脂肪，高糖，高鹽的膳食。第三足量飲水1500-1700ml。第四注意每天適量的運動，最好達到1個小時。第五，戒菸限酒。第六保持愉悅的心情。第七，避免熬夜早睡早起。