生活中，我們一般都會關注一些大血管，如心臟和腦血管是否堵塞，很多人的會重視下肢血管的健康。

其實下肢血管出現損傷，嚴重的患者也會導致截肢，甚至是危及生命，因此生活中重視下肢血管的訊號尤為的重要。

1、面板的顏色異常

下肢血管的某一處堵塞，就會影響下面組織的氧氣和血液的供給，初期，腳部沒有血液就會出現蒼白的顏色，而隨著疾病的發展，顏色會變深，出現青紫，晚期的人，腳部的顏色會呈現出黑色。

如發現自己雙腳顏色不一樣，此時就要考慮是否是單側肢體堵塞導致的，最好去檢查一下。

2、汗毛脫落

男性的汗毛會比女性比較明顯，人體的毛髮是需要營養物質的滋養，當下肢血流量減少時，就會導致營養不足，從而出現腿毛脫落等症狀，如近期發現自己腿毛脫落的比較明顯，或是兩側毛量不一樣時，可能就是血管堵塞引起的。

3、腳指甲變性

手和腳的指甲是人體健康的風向標，當腳指甲不斷的增厚，沒有光澤，粗糙甚至是出現變性等情況時，說明身體內在組織器官發生異常病變，這時就要引起重視，積極的檢查，做到早預防早發現。

4、傷口不易癒合

人體是有自我修復功能，但是這種功能也是要在有氧，有營養的前提下進行的，如腳部或是腿上的傷口久久不癒合，反覆的出現時，排出其他疾病的感染，就要考慮是否是下肢動脈閉塞引起組織修復功能損傷。

5、腳的溫度低

有些人總是覺得自己雙腳冰涼，怕冷，冒涼風等情況，中老年人都以為是風溼等問題導致的，往往忽視血管的健康，一拖再拖，最終引起嚴重的後果。

當血管堵塞時，會出現區域性組織溫度降低，或是兩側身體溫度不一樣的症狀，及時做了泡腳，保暖等措施，但很難患者這樣的情況。

6、足動脈較慢

在腳背上大腳趾和二腳趾中間的位置，有個足動脈，可透過脈搏的跳動頻率，速度判斷下肢供血的情況。

人在平躺的情況下，如足動脈跳動緩慢，或是雙腳的頻率不一樣，此時就要考慮是否是血管堵塞引起的問題。

1、多喝水

我們常說“水是萬能的”，其實也不無道理，因為人體90%都是由水做的，身體一旦缺水，將會影響各個組織的功能。

常年人每天補充1500-2000毫升水分，可根據自己的運動量，身高，體重，溫度等因素適當的調整。

可以在水中加入白谷丁，荷葉，小葉苦丁製成白谷丁荷葉茶。

白谷丁，泡水喝，可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，還可幫助人體排出更多垃圾毒素。

現代研究表明，荷葉中的黃酮和生物鹼類，含黃酮，可降低總膽固醇和生甘油三酯，改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。

研究表明，小葉苦丁對高膽固醇誘發的血TL、TC、LPO值升高具有降低作用，並可以使動脈粥樣硬化斑塊面積明顯減小。

三者搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、改善血粘稠，保護血管健康！

2、多運動

生命在於運動，科學合理的運動可提升心臟的功能，促進血液的新陳代謝，加速末端組織的供血供氧。

每天堅持30分鐘以上的運動，慢跑，散步，快走，游泳等方式都很適合我們長期堅持。

3、多放鬆

現代人的社會壓力大，長期的精神緊繃的狀態下，或是過度的壓力，激動的情況，都會影響心臟，血管正常的生理功能。

同時不良的情緒，也會延緩身體的代謝，增加血液中脂肪，膽固醇等物質的增多，都不利身體健康。

4、多戒菸

吸菸稱得上是“萬惡之首”了，菸草中的尼古丁會增加腎上腺激素分泌，使心跳加快，會對身體產生危害。

我們也知道吸菸對身體百害無一利，所以儘早的戒菸是關鍵，很多人都覺得戒菸很難，但是當與健康相比時，希望你堅持戒菸。

1、控鹽分

食鹽是百味之首，是人體必不可少的東西，但是也不可過量的食用，有人也稱食鹽是血管的“砒霜”，是讓血管變脆的主要原因。所以生活中，減少食鹽過量的食用，並且少吃一些醃製，熏製的食物，每天保證一瓶蓋的食鹽量是最佳的。

2、控油脂

脂肪過多，過油的食物，是中老年人和心腦血管疾病患者最忌諱的事情，油脂增加會引起身體的肥胖，妨礙身體對其他營養的吸收，會影響體內的代謝功能，內分泌功能等。

因此不建議經常的食用，尤其是中老年人，自身代謝差，血管老化，要合理的控制飲食，以清淡為主。

3、控糖類

可想而知，當血液中含有大量的糖分，血液就會粘稠如粥，組織器官得到血液的速度將下降，慢慢的就會缺血，缺氧，引起怕冷，疼痛等。

長期大量食用甜食會使胰島素分泌過多、碳水化合物和脂肪代謝紊亂，引起一些慢性代謝性問題，除了直接糖分的攝入，更要注意的是，餅乾，蛋糕，飲料等這些物質。

靜脈血栓是指靜脈血管內形成的血栓，血液在靜脈腔內不正常的凝結，由液體形態轉變成固體形態，阻礙了靜脈腔，導致了靜脈迴流的障礙，形成了一系列靜脈淤血的症狀，稱之為靜脈血栓。

病變早期患肢無營養改變，後期可主患肢小腿腫痛，小腿處有瘙癢、魚室匹看、脫屑、溼疹和潰瘍等營養障礙性改變病變多侷限於患肢足靴區。肢體動脈搏動正常。患腿下口至可有輕性水腫。病變後期，患肢可有足靴區潰瘍，一般無壞死丫壞疽改變。

靜脈血栓治療方法有多種，不同的病症，治療方法不同，建議首先到正規的醫院血管外科就診，查明診斷具體血栓程度，根據具體病症，趁早治療。