我自己的蘋果肌還好，但也有法令紋問題。特別是戴了牙套後，臉頰變瘦所以法令紋就更嚴重了。

所以針對題主法令紋怎麼改善這個問題，我還會結合一部分蘋果肌下垂的問題一起講講哦。

蘋果肌的下垂和法令紋出現都是很難逆轉的，有很多我們平時沒注意的小細節，其實都是它們產生的元兇，先看看自己有沒有中招~

1、快速減肥

很多姑娘為了減肥會採取過激的不恰當方法，企圖在短期內大量減重，這其實是非常不好的。過度減肥會令我們臉上的脂肪流失，造成蘋果肌下垂，法令紋加深。因為原本已經撐大的肌膚表層，很容易因為驟然減肥而變得鬆弛。▼

2、習慣性托腮

托腮估計是很多上班族和學生黨的習慣性動作。托腮的時候，我們的手會不經意地擠壓臉部的肌肉，在臉頰和鼻子之間擠出一條深深的線。

仔細觀察一下，自己習慣用哪隻手托腮，那半邊臉的法令紋很有可能就比另一邊要明顯哦！▼

3、長時間側臥

讓法令紋加深的還有側睡，也是因為長時間擠壓臉部的肌肉。我一直都習慣每天側向同一邊睡，現在壓住的那一邊臉，法令紋就比另一邊嚴重很多。真是生活處處是陷阱……▼

多試試平躺吧，讓兩邊臉部保持平衡，避免受力不均勻。

要是已經產生了蘋果肌下垂和法令紋問題，那麼按摩鍛鍊就不失為一個很好的方法，不過這需要堅持才能見到成效。我常做的按摩叫做“面部放鬆”和“提拉按摩”兩種。混合在一起，包含了額頭、眼周、兩頰、下巴這幾塊區域，都是在徹底洗臉潔面後進行，用時也不會太久，10分鐘就足夠了。

第一步：潔面之後，塗上薄薄的爽膚水或者乳液，用手輕輕拍打面部。▼

注意：拍打的時候所有指尖都要同時發力，將整個臉部從下往上推。這樣才可以加速臉部血液流通，讓肌膚熱起來，刺激細胞活性。

第二步：從眉頭開始沿著眼眶畫圈按摩，直到眼眶有微微發熱感就可以了。▼

注意：這一步也要非常注意用力適當，gif裡的姑娘就有些用力過度了，不能太用力拉扯眼周肌膚，容易造成皺紋。這一步也可以配合眼霜一起按摩。

第三步：兩手食指上下來回輕揉額頭，拉伸額頭、眉心的肌膚紋理，以防產生皺紋。▼

注意：這招主要是針對抬頭紋和川字眉的，用力依然是由下往上發力。

第四步：提拉蘋果肌，用中指和無名指的指腹輕輕上推著畫圈，順著骨骼方向一直推到眼角。▼

注意：要用打圈圈的方式推拉，而不是直接推，這樣才能更好地刺激鍛鍊蘋果肌哦。

第五步：提拉下巴，從下巴中央開始，三指併攏向兩側上推至嘴角，轉而向上推向鼻翼。▼

注意：這一步是緩解法令紋的關鍵，也是按摩的最後一步，一定要堅持做完~

按摩完這5步之後還可以再用熱毛巾敷一下臉，促進臉部精華的吸收。▼

再次強調一下，按摩的成效不會立竿見影，但貴在堅持。我一直都說，變美是個系統工程，只要大家有意識地每天提醒自己去做，改善還是很不錯的。

還有一個改善法令紋的捷徑，就是題主提到的捷徑啦。除了預防和按摩，化妝時巧妙地使用高光和遮瑕，其實也是能偷偷隱藏下垂的蘋果肌和法令紋的。

第一種方法是：將適當的高光塗在法令紋上，順著法令紋從上到下塗抹。在鼻翼兩側可以適當加重、按壓一下，像這樣。▼

另一種方法是像畫貓咪鬍鬚一樣，畫三條垂直於法令紋的橫線。這樣提亮和遮瑕，不會有一道奇怪的痕跡，妝效更自然。▼

除了上面提到的兩種方法，你也可以藉助專業的黑科技美容儀器。

一、下巴操

1.閉上嘴巴，儘量地向右側移動下巴到底。

2.同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。

二、呅牙操 可以消除頸部的鬆弛與雙下巴。

1.儘量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停十秒鐘。

2.就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停十秒。以上一組動作重複八次。

三、舌操 使下巴與頸部的線條更完美

1.一面用指尖壓往下巴，一面舌頭尖端用力，儘量地伸出舌頭。

2.就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。

3.開始往右方旋轉。旋轉一圈為一組動作，保持這樣重複八次。

面部面板鬆弛解決一：膠原蛋白 面板鬆弛，出現皺紋，也是老化的表現，人之所以會老公，體力衰退，也是因為膠原蛋白的流失。補充膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，並具備了保溼、補水、美白，排毒養顏等多種作用，促使肌肉細胞連線並具彈性與光澤；

面部面板鬆弛解決一：冷熱水交替洗臉

面部面板鬆弛解決一：肌膚緊緻霜 面部緊皺，也是需要使用抗氧化，抗衰老護膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊緻霜，再從表面改善、提升下垂部位，讓肌膚更緊緻、皺紋淡化。在使用的過程中，搭配按壓效果加倍好。