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  • 1 # 洅寫舊魜北島靜待

    日常生活中,經常可見有些人比一般人容易怕冷。他們平時穿衣服總比周圍的人要多。這是為什麼呢?讓我們看看醫生是怎麼說的!

      陽氣不足是造成怕冷的最常見原因。

      一般來講,這種怕冷的人多屬於體內陽氣不足。中醫認為,氣對人體具有溫暖、溫煦的作用。如果體內陽氣不足,這種溫暖、溫煦的作用就要減弱,人就會覺得怕冷了。

      體內的陽氣為什麼會不足呢?歸納起來,不外乎兩點:或由於先天不足,自打生下來體質就比一般人差;或由於後天失養,使體內的陽氣過度耗傷。比如,有的人喜歡體育運動,一年到頭兒,不管什麼季節,只要一活動起來,就非得大汗淋漓、汗如雨下才覺得舒服。其實不然。適度運動後的汗出,是一種氣血流通、面板表面毛孔開張的正常反應。可如果經常大汗淋漓,尤其是在秋冬這樣的陽氣應該收斂、內藏的季節,過度汗出肯定會讓人體的陽氣受到損傷。生命固然在於運動,但也要講求個“度”。大量資料顯示,很多長壽老人平時的運動量並不是很大,他們大都過著“採菊東籬下,悠然見南山”的慢節奏生活。這也是中國曆代養生學家都非常強調的一點——動,但不要妄動,不要過度運動。

      那麼,哪些食物可以補充人體的陽氣呢?羊肉、牛肉、蓮子、山藥、大棗、飴糖、蜂蜜、扁豆、糯米等都是不錯的選擇。

      受風著涼也是造成怕冷的常見原因。

      不過,這種怕冷多與發燒並見,有明顯的受風著涼病史,而且起病多較急驟。幾乎我們每個人都有過這樣的經歷:天氣突然降溫,沒有及時增加衣服;室內溫度很高,室外溫度很低,室內外溫度相差較大;身上出了汗,一下子脫掉了衣服;洗澡時水涼了點兒,凍得直髮抖……結果,感冒了,發燒了,身體覺得陣陣發冷,似乎穿多少、蓋多少都不解決問題,這就是典型的受風著涼引起的怕冷。

      為什麼受風著涼之後,人就會感覺怕冷呢?中醫認為,在我們每個人的身體表面都有一層起著保護和防禦作用的正氣。正常情況下,它可以阻擋外界各種邪氣的入侵。可是,當正氣的保護和防禦作用減弱或外界的邪氣過於強大時,邪氣就會侵襲人體,這時,人就要生病了。拿受風著涼來說,風寒邪氣侵襲人體之後,體表正氣與之戰鬥,正邪之爭達到了“白熱化”的程度,人體就會表現為體溫升高。同時,由於體表正氣被集中調動起來驅趕邪氣,使得在體表起保護和防禦作用的正氣數量明顯減少,這時,人體就會感覺怕冷。

      既然受風著涼是引起怕冷的根本原因,那麼,除了注意多穿衣服、加強保暖之外,趕緊用生薑、蔥根和紅糖熬水,趁熱喝下,寒氣一散,怕冷自然也就解除了。

      肝氣不舒也是造成怕冷的常見原因。

      這種情況多見於女性。中醫認為,肝主疏洩氣機,對一身氣機起著引導和調暢的作用。如果經常生氣,抑鬱不解,就會使人體氣機執行受到阻礙。人體的氣全部堆聚在一處,不能均勻地分佈到全身各處,則體表缺乏氣的溫暖和溫煦,人體一樣會感覺怕冷。

      日常生活中,經常可以見到很多女性比一般人怕冷。於是乎,自以為是陽虛而大補一通。可實際上,結果並不完全如人所願。其原因就在於,造成這種怕冷的根源在於肝氣的鬱而不舒,而不是體內陽氣的不足。筆者曾經遇到一位40多歲的女性,平時穿衣服總比周圍的人要多,夏天也從不敢開空調,可是,還總是感覺身上怕冷。補品補藥沒少吃,可怕冷一點兒也沒減輕。原來,這位女性脾氣很大,而且總愛生悶氣。時間一長,氣機鬱閉,陽氣失於佈散,怕冷自然也就在所難免了。可見,心情的好壞會直接影響一個人的身體健康。

      對於肝氣不舒的人來說,除了思想上要學會解脫,心態上要變得樂觀之外,還可以採用白梅花、玫瑰花、橘葉、陳皮等泡水代茶調理氣機。

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